[...] Waga spadła o 1 kg. Dodać 200 kcal tak ? Tyle że jest pewien problem nie wiem gdzie dodawać tych tłuszczy na śniadanie jem już 15 jajek w dzień bez treningu i powoli już nie daje rady ich w siebie wcisnąć myślałem nad zmiana twarogu chudego na półtłusty a w dzień treningowy dodać jakiś owoc np banan po treningu co ty na to? bo na te jajka to już [...]
Nie wiem czy nikt nie odpowiedział, bo to już stary temat i każdy olał czy po prostu przez to, że fotki wrzuciłem oddzielnie i nikt nie zauważył wpisu, ale ponawiam :P. Cześć wracam po lekkiej przerwie, aktualnie moja sylwetka wygląda tak. Dalej 2400-2500kcal, cardio mocno ograniczyłem (z około 25-30min na maks 10 po każdym treningu siłowym), bo [...]
Hm z tego co wiem, taki kod daje ogromne możliwości, nie rozumiem skąd takie pytanie?:) Zresztą zabezpieczenie tym czy tamtym w dzisiejszych czasach i tak nie daje 100% pewności
[...] miesieczna kuracje. prosze tylko zobaczyc jaka wazna jest w dziejszych czasach cena. kiedys robie posta na necie- jakie hmb. dostaje pelno odp. jedni twierdza, ze nic nie daje, inni, ze jest ok. ale ci co pisali, ze jest ok. polecali albo (w jednym, czy dwoch przypadkach) drogie hmb, albo (tak jak bylo w reszcie przypadkow) hmg ultimate. [...]
A teraz tak na przyszłość. Po nowym roku planuje wskoczyc na mase troche miesa dorobic. Co nabyć? Baza wiadome będzie tesc. Ja teraz na masie i do testa daje npp na 12 tyg. Gdybym planowal dluzej to deka. Właśnie zalezy mi na krótkim cyklu masowym. Jakie efekty stosowania takiego cyklu ? Mam na mysli tesc i npp. U mnie plan jest taki ze tesci [...]
A teraz tak na przyszłość. Po nowym roku planuje wskoczyc na mase troche miesa dorobic. Co nabyć? Baza wiadome będzie tesc. Ja teraz na masie i do testa daje npp na 12 tyg. Gdybym planowal dluzej to deka. Właśnie zalezy mi na krótkim cyklu masowym. Jakie efekty stosowania takiego cyklu ? Mam na mysli tesc i npp. U mnie plan jest taki ze tesci [...]
[...] podskornie tak jak tym dlugopisem do cukrzycy... no wiecie o co mi lotto;p gdzies czytalem ze sie normalnie kluje a mozna robic to w sposob cukrzycowy powiedzmy ale daje gorsze rezulataty a po drugiego robi sie to szczegolnie w tych miejscach gdzie chcemy sie pozbyc tkanki tluszczowej i tym wypadku akurat sie to sprawdza. jak jest z tym [...]
[...] npp co 4 tygodnie, 1-4 npp 100mg e2d 5-9 npp 125mg e2d 10-14 npp 150mg e2d 15-19 npp 200mg e2d zaleznie od tego jak zniesiesz ten srodek i czy nie wywali ci cisnienia, npp daje swietne nabicie do tego 1-8 sust 250mg pon, czwartek 9-18 enan 375mg pon, czwartek 1-18 bold 375mg pon, czwartek z boldem wg mnie nie ma co sie rozdrabniać, to jest [...]
A z tym to różnie,zalezy jak daje rade z dietką. Ale przecietnie od 1.8 do 2 gramów.Czasem nie daje rady i zjadam około 1.5 grama,wtedy walę wiecej węglowodanów. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne [...]
"Jak można pisać, że się kibicuje i wierzy w Nastulę a jednocześnie nie daje mu żadnych szans "według mnie nastula przegra i to bardzo szybko"" Pierwsze sprostowanie wierze to ja w Boga a nie w Nastule A po drugie oczywiscie można mu kibicowac , mam szacunek dla teo co osiągnął w judo i juz w pride] i być przekonanym że [...]
Nie wiem czemu Olimp tak zaleca - ja nie jestem Olimp ja się przekonałem że branie po 2-3 tabl na raz zbyt dużo nie daje min jednorazowa dawka efektywna to dla mnie ok 3g choć nie zaprzeczam że można też czerpać korzyści z kilku maluch dawek rozłożonych w ciągu dnia Tak samo wg mnie BCAA w odżywce to nie to samo co aminy BCAA - po prostu ich [...]
[...] kości, bo to nie prowadzi do niczego. Pani Lady M dlaczego ? nie rozumiem tego podejscia,przeciez we wszystko w co sie uderza nie narazajac przy tym zdrowia i kontuzji przydaje sie w walce.A po co uderzacie basebalem w opone ??? przeciez to bez sensu,a jednak daje jakies cele.To dlaczego nie ma mi przyniesc korzysci moj temat ? Zmieniony przez [...]
Ja osobiscie wydaje 500 zł na jedzenie w miesiacu co na dzien daje okolo 16 zł, dziennie starcza mi na 3200 kcl, wiec daje rade, np taka paczka ryzu 2,50 zł 400 gram starcza na 2 dni czyli 1,25zł na dzien, przy twoim 35 zł to luksusy :)
Siema... Wiecie co, ja tez mam serie Abbot :/ Nie wiem teeraz co robic, bo dil ktory mi daje towar zawsze byl do mnie wporzadku i mial wszystko ok, poza tym jest to koles z ktorym bardzo dobrze zyje. Co wiecej on bije teraz ta suste i mowi ze dziala... Z tym ze on ma 170zm wzrostu i 120kg wagi prawie... Jest na hormonie wzrostu, insulinie i wielu [...]
no po takim biegu to czuje sie jakbym był kaleka, wszystko boli, miesnie, stawy,leb, zawroty łba,krew z nosa a po silowni jestem zmeczony ale jakos daje rade, o co chodzi? na ostanich metrach biegu daje z siebie wszystko i czuje sie jakbym sie przenosil do innego wymiaru, mam jakas fazde,przekraczam próg bulu pasychicznego
[...] 300g piersi do diety ale zabrał 200g wątróbki to będę musiał dopłacić 5 zł tygodniowo, uważam , że opłaca sie ponieważ mam + jeden posiłek i zamiast wątroby(która mniej''daje'') będę miał pierś z kury :P więc od nastepnego tygodnia chce prowadzić taką diete 10:30 ser biały chudy 150g+ jabłko (lub inny owoc(np teraz mam czereśnie w domu to [...]
[...] - ale nawet współczesna biologia komórki w dużej części składa się z jeszcze nie rozwiązanych zagadek... " Nobel award stirs up debate on nitric oxide breakthrough. Rory Howlett. Nature 395: 625-626 (1998). swoją drogą sprawdzałem produkt i daje bardzo dobrą pompę. Jeżeli bierzecie min. 8 kaps dziennie - można to uznawać za cykl kreatynowy.
[...] że więcej jest prawie w każdym tego typu supl. ale jednego środka lub conajwyżej dwóch, więc nie ma się co czarować że aby to działało, jeżeli wogóle to trzeba dawki jednorazowej conajmniej dwa albo trzy razy większej niż polecają bo cudów nie ma, więc nie 2,7g ale 5,4 a najprędzej 8,1 co bodajże daje 12 kapsów jeżeli dobrze pamiętam...
Bo nie wiem co za osioł daje prawo organizacji rozgrywek o tak wysokiej randze krajowi, który ledwo co zakończył wojnę... Przecież to czysta głupota jest
Dieta do oceny
