co daje carbo

[...] się jednym z najskuteczniejszych preparatów stosowanych w sportach siłowych, wytrzymałościowych i szybkościowych. Ważną zaletą kreatyny jest też zwiększona synteza białek co daje zwiększony efekt anaboliczny. Vitalmax oferuje kreatynę o maksymalnej czystości 99,99 % i rozdrobnieniu 250 mesh, co powoduje, że wchłania się ona znacznie lepiej niż [...]

[...] Teraz ten tydzień Poniedziałek-40min. na końcu 4 przyspieszenia po ok. 100m Wtorek(dziś)- tempo 200m w tempie startowym 10x200 m po 37 sek. (co daje tempo 3:05/km a na 3km 9:15min.) Jeszcze tylko jutro trening 40min. spokojnie z przyspieszeniami lub 1h spokojnie bez pulsometru,czwartek i piątek wolne a w sobotę start [...]

[...] w ten sam sposób?? Chciałbym również zapytać o suple/posiłek po treningowy.Aktualnie używam Nitrobolon Energizer-Treca 30 minut przed treningiem oraz zaraz po.Po treningu dodaje do porcji nitrobolonu,glutamine i Carbo-ok.60 gr co daje łączną ilość węgli 80 gr.W okresie kiedy nie brałem nitro,zawsze mieszałem carbo z wheyem i ok. 45 minut pózniej [...]

[...] 20g migdałów 2,3,4. 200g kurczaka 100g ryżu 2łyżki oliwy z oliwek 5. 8białek jaj 100g ryżu 2 łyżki oliwy z oliwek 6. 8białek jaj 100g płatków owsianych 20g migdałów co daje w przybliżeniu: 420g węglowodanów 240g białka 100g tłuszczy Suple: rano: witaminy i minerały, omega 3, 5g kreatyny, 5g aminokwasów prostych po 2 posiłku: omega 3 przed [...]

[...] się jednym z najskuteczniejszych preparatów stosowanych w sportach siłowych, wytrzymałościowych i szybkościowych. Ważną zaletą kreatyny jest też zwiększona synteza białek co daje zwiększony efekt anaboliczny. Vitalmax oferuje kreatynę o maksymalnej czystości 99,99 % i rozdrobnieniu 250 mesh, co powoduje, że wchłania się ona znacznie lepiej niż [...]

pałtki Chocapic 70 gram// zamień na owsiane- zdrowe i smaczne. mleko 300 ml 2 jaja smazone po 10 minutach ostrowia 30 gram co daje ---------------------------------------- 46g białka /42g ww Śniadanie II okolice 11-12 (szkoła) chleb ciemny z indykiem i warzywami pomindor ogorek oraz ser// dodaj białkok takie jak twaróg, serek wiejski,jajka co daje [...]

1 POSIŁEK 7:30 -250ml mleka 2% -Chocapic ok. 80g. co daje ok. B.15,5 Tł.9 Ww.82,5 kcal.474 // Daj owsiane i dorzuc jakies bialko np twarog i orzechy lub oliwa PRACA.(siedząca) 2 POSIŁEK 10:30 -ryż (torebka) -kajzerka+masło+wędlina(staram sie z kurczaka, jednak nie zawsze jest i wtedy jakaś szyneczka) co daje ok. B.16 Tł.16,5 Ww.138,5 [...]

02.05.2013 Biceps, triceps, brzuch 10 dni do MP. Forma z dnia na dzień co raz lepsza. Skóra na brzuchu już ledwo daje się złapać co mnie cieszy niezmiernie. Dziś o dziwo dość mocny trening, na sporych ciężarach. Co daje dłuższy sen to jest nie do opisania. Wstaję w pełni zregenerowany i gotowy do dalszej walki. Wstawanie wczesne do pracy, trochę [...]

[...] — zawiera flawonoidy (silne antyoksydanty), działa przeciwzapalne, przeciwwirusowo i przeciwalergiczne, leczy przewlekły kaszel, — pobudza produkcję endorfin, co daje uczucie przyjemności. Surowe kakao w połączeniu z mlekiem może okazać się silnie alergizujące. Ponad to mleko może osłabiać działanie ziaren. Surowe ziarna kakaowca mają [...]

[...] i najskuteczniejszy Spalacz Tłuszczu jaki kiedykolwiek wynaleziono na Świecie. 1 opakowanie to do 12 kg Tłuszczu mniej... 1 kapsułka zawiera: Ma Huang Extract 8% 250mg (co daje 20 mg skoncentrowanych alkaloidów efedryny) Caffeine USP 200mg White Willow Bark (Salix alba) 75mg Cayenne (40.000 SCU) 50mg Ginger Root 50mg Thermal Pro z powodzeniem [...]

[...] trzech porcjach). W piatek i w sobote w sumie 30g WW (100ml mleka okolo 4,5g WW, wsypuje okolo 20g proszku Carbo, plus WW z proszku białkowego, plus troche z migdalow, co daje w sumie troche ponad 30g). So let's look at a sample carb-load. Immediately following the Thursday workout, you would want to have a post-workout shake containing about [...]

[...] 2 kaps. 23:40 - nitroprogen 30g / B:24 ------------------------------- Bilans: B: ok. 217g(łącznie z roślinnymi,jednak traktuje je jakby ich nie było) T:74 W:~355 Co daje 217*4 + 74*9 + 355*4 = około 2900kcal dziennie, nadwyżka 500kcal Bilns: sumujemy i porównujemy z tym co nam wyszlo wcześniej, czyli (dla przypomneinia) w moim przypadku [...]

[...] (7 g w dnt, w dt z racji shake'a treningowego wyjdzie 14 g (4 g przed treningiem, 10 g do shake) na razie w DT piję w trakcie treningu shake'a złożonego z 20 g carbo (co daje prawie 20 g węgli) i 10 g bcaa tak, wiec, wczorajszy dzień był DT 1. Wyciskanie na skosie sztangi 12/10/8/6 20kgx12/20kgx10/22.5kgx7/25kgx5 2. Dipy 4xmax 5/5/6/5 [...]

[...] Bo jezeli jestes faktycznie ekto, to przy braku zalewania tluszczem mozesz zwiekszyc ta ilosc. Ze wzgledu na to ze masz taka budowe i trenujesz po 4posilku slusznym wydaje sie abys dodal chociaz nieznaczne ilosci wegli o niskim IG do ostatniego posilku. Do 1 posilku mozesz dodac troche owocow a i tak pamietajmy ze ten i potreningowy [...]

[...] i najskuteczniejszy Spalacz Tłuszczu jaki kiedykolwiek wynaleziono na Świecie. 1 opakowanie to do 12 kg Tłuszczu mniej... 1 kapsułka zawiera: Ma Huang Extract 8% 250mg (co daje 20 mg skoncentrowanych alkaloidów efedryny) Caffeine USP 200mg White Willow Bark (Salix alba) 75mg Cayenne (40.000 SCU) 50mg Ginger Root 50mg Thermal Pro z [...]

Jeśli coś negujesz to poprzyj to argumentami bo samo stwierdzenie, że coś jest "złe" nic mi nie daje. mówisz o tej l karnitynie ? Jeżeli tak, to na podstawie badań i dyskusji wiem, że potrzeba min. 4-5g dziennie przez bardzo długi czas stosowania, gdyż ciężko podwyższyć jej poziom w organizmie. Co do carbo, to wolałbym zjeść po prostu posiłek, [...]

[...] METANABOL 40tab - ROZPISKA, 2003-07-11 16:06:51 Doping Co o tym sądzicie 2003-07-11 14:58:02 Suplementacja Ile to kosztuje 2003-07-11 00:00:41 Suplementacja Co daje i jakie są skutki uboczne KREATYNY 2003-07-10 21:58:44 OLIMP Witam. Moja fota. 2003-07-10 14:47:13 Nasze zdjęcia CZTERY SPOSOBY NA POWIĘKSZENIE MIĘŚNI 2003-07-09 [...]

Zacznijmy od początku dzisiejszego dnia. Godz. 08:10 - wstaję z wyra i chudnę o pojemność pęcherza, co daje mi możliwość pójścia po 10g Storm`a. Godz. 08:20 - 10g Storm`a znajduje się w moim cielsku i z powrotem wracam do wyra. Godz. 11:30 wstaję aby zjeść śniadanie: - 150g musli - 200g piersi z kurczaka w cieście Godz. 13:00- wyruszam na [...]

[...] DAC SMIALO CALE JAJA. 8.przed snem<22.30> bialko na noc-26b,2t,3w OK. <wszystkie skladniki dokladnie ważone> razem 257g bialka<z czego 227 zwierzece co daje 2,72 na kg masy z bialka zwierzecego,bo wydaje mi sie ze roslinne nie wliczac? wliczamy kazde, zmiejsz ilsoc bialka, bialko max 2,2gr na kg masy ciala.?,tluszcze 72g co [...]

[...] 7posiłek jako pierogi 150 sera białego jajko mąka smietana PIEROGI OUT, MĄKA I SMIETANA TEZ. ZJEDZ TU TEN TWAROG POLTLUSTY+ DODAJ OLIWE, ETC b30g/45g/10 co daje ok b180g w500g t96 co daje ok 3500kcal GENERALNIE DIETE MASZ KIEPSKO ROZPISANĄ, BRAKUJE W NIEJ ZDROWYCH TLUSZCZY, ROZNYCH MIES, TLUSTYCH RYB, WARZYW