SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co cwiczyc

Czy chodziło Ci o: "co ćwiczyć"?

  • jak polaczyc trenig

    Post
    Scena MMA i K-1

    Drogi autorze... aż nie wiem od czego zacząć... chyba zacznę od początku :) Zacznijmy od tego dlaczego wybrałeś split jako uzupełnienie do mma ? Jeśli jeszcze tak nie trenowałeś (w połączeniu z mma) to szczerze Ci to odradzam. Skup się lepiej na FBW. Skup się na podstawowych ćwiczeniach wielo-stawowych. Pomijam już fakt, że nie uwzględniłeś nóg w [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1351 Data: 2010-01-03 16:27:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Postrzał Lumbago

    Post
    Trening dla początkujących

    Przyjacielu byłem u masażystki, i to ona rozpoznała ten ból (ona zna się na rzeczy, wszyscy z okolicy przychodzą do niej z różnymi bólami, skręceniami itp. ona nastawia itp., ale też jest zwykłą masażystką. Kilka razy już u niej byłem z urazami torebki stawowej w stopie i zawsze pomagało). Wracając do tematu. Kazała mi nic nie robić i używać [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2295 Data: 2012-04-08 15:33:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy dla kickboxera

    Post
    Sztuki Walki

    [...] na sile ale zeby ja utrzymac musisz bywac chociaz 2 razy w tyg na silce a jezeli chodzi o inne supelementy to z nimi jest tak samo przybedzie ci po nich sila przestaniesz cwiczyc i napewno cos sily ci spadnie Wiem ze to nie byly konkretne odpowiedzi na pytanka ale powiem ci, ze jezeli chodzi o ten sport to wystarczy ze bedziesz pic sobie [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 6108 Data: 2004-05-23 11:40:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Michail pytanie!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    1. Czy nie masz jeszcze jakiegos planu na masebo chce poprostu roznymi planami cwiczyc w czasie cyklu. NIE KUMAM 2. CZy np. jak mam 3 plany masowe to przeplatajac je podczas cyklu masowego BEZ SENSU (6tyg- jeden plan, 6-2 i.t.d) czy to mi wystarczy czy np. ulozyc jeszcze kolejny plan zeby nie przeplatac tylko caly czas cos innego. Wiem ze [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2770 Data: 2005-08-09 10:48:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • I Liq Chuan vs. Muay Thai

    Post
    Sztuki Walki

    Miałem przyjemność ćwiczyć tui shou z Darią w zeszłym roku i zdecydowanie nie nazwałbym tego 'ćwiczeniem relaksacyjnym' :). To wojowniczka z krwi i kości i ma na koncie sporo zwycięstw zarówno w sandzie (złoty medal w Rosji - w finale z kickboxerką) i w tui shou (np. w grudniu w Oxfordzie). Co do podobieństw między stylami, ćwiczyłem z paroma [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3960 Data: 2011-01-09 18:39:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Judo

    Post
    Sztuki Walki

    Jodan to co napisałem miało służyć za przykład, dopiero uczę się judo 4 miesiące, mam 6 kyu. To ja skomentuje. Idź na judo xxxx, mój trener nam pokazywał techniki bez trzymania za judogi, walka w parterze nie jest uboga, też tak sądziłem zanim zacząłem ćwiczyć.

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 5045 Data: 2012-02-05 18:51:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SILA!!! prosze o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    co to za szczekanie? 7,5kg to jest nic...nawet przy 16 powtórzeniach - bez problemu. Nie umiesz ćwiczyć, brak techniki i jestem przekonany o tym w 100%, bo tak słabego progresu siłowego nie widziałem nigdy. A robienie siły na 30kg sztandze to paradoks.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1931 Data: 2012-09-18 09:35:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kumple Cortino do oceny

    Post
    Galeria Zdjęć

    Sorki Norton rzeczywiście zle przeczytałem. CHodziło mi o Brutusa i jego komentarze. To jest mój kumpel i wogóle ćwiczy juz dwa lata noo moze troche mniej.Tak czy owak miał krótką przerwę. Teraz zaczął ćwiczyć na nowo z tą Deką i specjalnie dał sobie zrobić fotki bo powiedziałem mu że istnieje takie Forum Dyskusyjne na którym ludzie mogą go [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 6060 Data: 2003-05-17 02:14:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyciskanie w KOSZULCE ?

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Zdecydowanie trzeba cwiczyć w koszulce, szczególnie do dotyczy to tytana czy rage, nie opanowanie tej koszuli może spowodować że sztanga ucieknie na brzuch lub co gorzej na głowę(widziałem takie przypadki że zawodnik tylko cudem uszedł z życiem).Pierwsze wyciskanie w tytanie rozmiar 46 to przede wszystkim nie możność dotknięcia sztangi do klatki, [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3545 Data: 2004-10-23 00:57:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Deca-pomocy

    Post
    Doping

    [...] ,. z "dużo mleka " na "dużo mięsa"!i odpusc sobie tego gainera kup tylko carbo na trening i po trening a białko tylko z "michy" zacznij tez cwiczyc 3 razy w tygodniu ,, deca raz na tydzien..na start mozesz dorzucic ze stowke mety .. co do tego stania "pały" heh weż zobacz ile osób leciało z [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3300 Data: 2008-01-06 20:43:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ze typowy z ciebie sezonowiec bo mowisz ze bedziesz uczeszczal na silownie 4 miesiace, nie mysl ze to co wypracujesz przez ten czasu sie utrzyma na stale, jesli w ogole przez ten czas uda ci sie cos zrobic. Jesli masz zamiar cwiczyc 4 miesiace i wywalic $ na suple to juz lepiej w ogole nie cwicz i daj pieniadze mamie albo kup kwiaty dziewczynie

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 855 Data: 2008-04-21 18:05:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w ułorzenui treningu na MASSE

    Post
    Trening dla początkujących

    Dlaczego chcesz ćwiczyć treningiem dzielonym są lepsze sposoby na budowanie podstaw sylwetki Co myślisz o planach FBW ??? czy jedziemy splita? pozdro

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 885 Data: 2008-06-25 22:45:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • staż około 2 lata (głównie fbw, 5x5 i tym podobne odmiany) potem kontuzja i około rok bez treningu, od niedawana FBW by georgu, a potem trening opisany wyżej. HST mi nie pasuje, nie lubię nim ćwiczyć, wole progresje ciężaru w serii i co trening (tak jak np. w 5x5)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2644 Data: 2010-11-19 01:33:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie ma szans sie odbyc bez zjedzenia przed nim dwóch posiłków oczywiscie w odstepie czasu :) z tego co wiem wiele ludzi ma takie zdanie , ja osobiscie kiedys próbowałem cwiczyc po śniadaniu , niezależnie czy to było wielksze czy mniejsze sniadanie z treningu nie byłem za bardzo zadowolony bo czułem że nie daje 100% tak jak w porach [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1774 Data: 2012-06-22 18:54:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cz II Trenuj z Mistrzem:Karol Małecki z Userami pakuje plecy

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Jeśli mogę dodać coś od siebie. Jestem początkującym, ale jak każdy mam prawo do swojego zdania.W moim skromnym mniemaniu trzeba znaleźć balans między techniką, a ciężarem. Takie gibanie i zakres ruchu o długości 5 centymetrów, które widzimy na filmie nie ma sensu. Przecież ten mięsień porządnie nie poczuje wykonanej pracy. Trzeba ćwiczyć z takim [...]

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 6264 Data: 2013-05-29 17:09:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanko ...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    1 - Czy przez to czuje ból i pieczenie w przedramieniu i nadgarstkach bo jest " Słabe " ?? TAK NA PRAWDE PRZEDRAMIENIA O STAZU JAKI WIEKSZOSC TU NA FORUM MAJA NIE DA SIE ZANIEDBAC.PRACUJE ONO PRZY INNYCH CWICZ DOSC INTENSYWNIE,JEDNAK JEZELI TWOJE PRZEDDRAMIE BYLO SLABE (SPR GENETYCZNE)MOZE BYC POWODEM PIECZENIA I BOLU.MOZE TO TEZ BYC [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 903 Data: 2006-05-29 12:29:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Widział ktoś takie cóś ?

    Post
    Trening w domu

    Dzięki, Cokta, gdzieś widziałem w sprzedaży taki pas z łańcuchem. I chyba lepszego gotowca już nie znajdę. Hmm, że mens health, to znalazłem w googlu, wydał mi sie najlepszym obrazkiem do obróbki w paincie dla mnie ;) No a kraśc obrazka nie chce, w koncu prawa atorskie nie? ;) Dzieki, Venc1Lq, ale też zrozum mnie, parę miesięcy temu musiałem [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1758 Data: 2011-12-11 23:19:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nitrobolon+hmb+MonsterMass+Lglutamina

    Post
    Odżywki i suplementy

    oki dzieki, co chcialem to sie juz dowiedzialem, pozostaje teraz cwiczyc :) pozdrawiam

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2921 Data: 2006-11-27 16:22:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Slaby UŚcisk

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Tak a propos pasków: Mark Rippetoe poleca nachwyt i uchwyt hakowy. Pisze też, że ewentualnie można rozważyć stosowanie pasków, ale należy je stosować dopiero przy tych seriach, gdy nie dasz rady bez nich. W ten sposób jadąć nachwytem stopniowo wzmacniasz chwyt, aż będziesz w stanie ćwiczyć bez pasków. "The lift is famous for its alternate [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3546 Data: 2010-02-02 01:37:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta gdy trening jest wcześnie rano!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Slomkin jestem w podobnej sytuacji chodze także do budy na 12 więc zostaje mi tylko poranna wizyta na pace bo po szkole jestem też zbyt wy...... żeby jeszcze iść ćwiczyć,pake rozpoczynam o 9 bo tak mi otwierają siŁke wtedy budzik na 7:30 88-0 i na godzinke jeszcze do wyrka,jednak już mi sie skończył wieć wstaje sobie 8:30 100płatków owsianych i [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3329 Data: 2004-04-10 23:22:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)