SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co cwiczyc

Czy chodziło Ci o: "co ćwiczyć"?

  • Mocny i tak jesteś kotem po co ćwiczyć skoro miara jak byk pokazuje 50 na łapie ;) 3 miechy dobrej miski z testem antykatabolicznie i spadków nie zauważysz a złom na siłowni bez Ciebie nie zardzewieje ;)

    Odpowiedzi: 366 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-19 20:44:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mocny i tak jesteś kotem po co ćwiczyć skoro miara jak byk pokazuje 50 na łapie ;) 3 miechy dobrej miski z testem antykatabolicznie i spadków nie zauważysz a złom na siłowni bez Ciebie nie zardzewieje ;) Mocny jak spadnie z 10 kilo, to i tak na jego miarce nadal choć byś nie chciał to i tam tak będzie 50cm.

    Odpowiedzi: 366 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-01 17:09:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak Ci sie nie chce to po co ćwiczyć ? Takie ćwiczenie kiedy sie chce niema najmniejszego sensu. Mi najlepiej sie ćwiczy kiedy jest deszcz , pochmurno itp. A co do tej godziny 19 , to jak ktoś ma enegrie i nie jest zmęczony to może nawet wieczorami ćwiczyć. Podsumowując albo trzymasz sie planu albo odpuść , chyba że ćwiczysz dla przyjemności i nie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1230 Data: 2010-04-15 19:51:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy raz na silce...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jak Ci naprawde zalezy i idziesz tam cwiczyc bo masz konkretny jakis cel, to z wielkim zapalem powinienes poczytac artykuly podstawowe artykuly w tym dziale (tam znajdziesz informacje co cwiczyc, jak cwiczyc itp.)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1016 Data: 2004-11-08 14:43:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SPLIT do oceny i poprawki :)

    Post
    Trening dla początkujących

    i dalej drazysz ja przedstawilem swoje racje ty swoje i tyle.Po co cwiczyc 2x ten ciag w tyg skoro mozna raz i przy tym oszczedzic kregoslup.No po co? Wybierasz sobie kawalek z tego co napisalem i komentujesz.Dla mnie nie ma to sensu i tyle jezeli wedlug Ciebie jest inaczzej to trudno jak kto woli. Co do dwuglowych to uginanie nog w lezeniu tez [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4222 Data: 2008-10-06 17:41:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mój trening 6 dni w tyg.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] porównanie ) jest jak z łamaniem kości trening (łamanie) regeneracja (zrost) kośc jest silniejsza i przygotowana na poprzedni rodzaj nacisku przekładajac to na miesien po co cwiczyc od razu niewiadomo jakim ciezkim planem jezeli mozesz takim sam efekt uzyskac zwykly planem dla poczatkujacych i tu lezy problem jak teraz bedziesz cwiczyl ciezkimi [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2529 Data: 2011-04-26 16:21:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moje plecy

    Post
    Galeria Zdjęć

    kloper na pozach sie nei znam bo nawet nie ma mi kto powiedzieć co i jak ćwicze w piewnicy...........to mój triceps............wiem że mam zero mięśni ale chce żeby mi ktroś doradził co ćwiczyć jak ćwiczyć itd. itp.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4946 Data: 2004-04-01 21:13:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pamiętam jak u rodzinnego kiedys byłem, z 17 lat miałem... jak sie czepił rozstępów na barkach, matko boska.... co za kazanie.... że nie ma co ćwiczyc na silowni itd :-D

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-19 12:29:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    w DNT co cwiczyc ? bieganie w terenie nie wchodzi w gre po 2 minutach nie moge sie ruszac --powodem takiego ogromnego zmeczenia jest choroba w trakcie leczenia ... Tak wiec co proponujecie zeby trenować w domowych warunkach zeby ladnie tluszczyk z brzucha zgubic ? sory zapomnialem ze to dział odżywianie Zmieniony przez - esquiss w dniu [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-29 14:08:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kręgoslup

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] (z tego co ty zakladasz)wszystko pojdzie odwrotnie,zlamie mi sie na nowo kregoslup,i pewnie jeszcze poje do piachu co? dobre. w takim razie moze przestane juz dzis bo po co cwiczyc ,rehabilitowac sie skoro i tak przyjdzie dzien ze to co wyszlo mi na dobre przyniesie odwrotny skutek. a teraz z zycia wziete: kiedy zlamalem kregoslup rehabilitacje [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 6959 Data: 2004-01-09 02:08:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mi wiele osób mówi ze po co ćwiczyć nogi.Cięzko im wytłumaczyć ale oni dalej swoje wolą iśc w spodenkach na plaze niz w slipach zeby przymaskować róznice w proporcji między dolna a górną czescia ciała ale tak juz jest na lenistwo nie ma rady. Krzychu wyjołes mi to z ust hehe:p

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-07 18:48:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przeczytałem, aż się chce iść na siłownie:P Chociaż nie ma gdzie i co ćwiczyć... Sorry ze sie bawie w archeologa:P

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-06-16 11:51:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Miesięczny trening + spalacz

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie no pewnie, po co probowac cwiczyc- pojsc do sklepu, kupic 20kg frytek i zjesc je w ciagu tygodnia + pizza na kolacje o 22 i bedzie lepiej. za takie rady ze nie ma po co cwiczyc to ja dziekuje.. ok, dzieki za wszelkie porady, cos juz wykombinuje. jak dam rade to za miech napisze czego mi sie udalo dokonac

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3297 Data: 2008-06-01 11:51:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    Siemano nie typowe pytanie czy sa jakies cwiczenia na wytrzymalosc w sumie nie wiem czy o wytrzymalosc tu chodzi powiem tak chodzi mi o to zeby zrobić 60 powtorzeń 50 kg sztangą narazie robie 20/24 powtorzenia a rekord szkoly to 59 razy :D i co ćwiczyc poprostu mase /siłe czy na to zeby robic średnim ciężarem dużo powtorzeń sa jakies inne [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-29 16:09:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • po co ćwiczyć zafunduje sobie nowy tyłek u chirurga :) co się tam w jakieś dzwiganie żelastwa biodrami bede bawic , nie mam czasu na p******y :)) :D

    Odpowiedzi: 339 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-21 14:37:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownia + jogging - czy można to łączyć?

    Post
    Trening dla początkujących

    ok, panowie, więc co ćwiczyć na brzuch? na siłowni mam zaledwie 2 przyrządy do ćwiczeń brzucha: - pochylona ławeczka, - maszyna: siadasz na fotelu, zakładasz ramenniki, ustawiasz obciążenie i robisz skłony. To trochę za mało, tak myślę. Jak więc ćwiczyć brzuch? Nie mogę cały czas lecieć na łapy / biegać, chcę coś na brzuch Btw. może korzystniej [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1264 Data: 2011-03-29 22:34:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie ma co ćwiczyć w chorobie, dodatkowo obciążać organizmu - rozsądniej odpuścić :-)) Z tą pikawą to iść warto jak daje o sobie znać, ale też nie ma się co zamartwiać na zapas - ja sam mam arytmię plus przerost czegoś tam, ale babka mi powiedziała że zwyczajnie trza z tym żyć i robić wszystko tak jakby tych 'wad' nie było ;-)

    Odpowiedzi: 417 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-02 20:09:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sam już nie wiem na co ćwiczyć: bo nie wiem czy na masę oznacza suchą masę mięśniowa czy ogół (kilogramy) po prostu chcę przybrać suchej masy mięśniowej a jestem wysoki i chudy mam 186 cm wzrostu i ważę 73 kg... zależy mi na tym aby było widać kształty więc chyba powinienem ćwiczyć na [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1500 Data: 2009-04-25 22:23:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy mozna trenowac 5 dni po rzad

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    "pytanie z dzialu dla poczatkujacych.. zdecydowanie. nie ma sensu tak cwiczyc. lepiej dac sobie w kosc 3 razy w tyg i regenerowac sie . " raczej to ty idz do działu dla początkujących. Porażka, w 3 dni to nawet nie ma co cwiczyć.... to jest masa dla ubogich. 4 dni to normalka, a 5 dni to prawdziwy trening. 6 dni to wersja mega hsrdcore [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4553 Data: 2009-09-27 20:18:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna, HMB, BCAA??????

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kreatyne skonczylem jakies 2 miechy temu... Teraz mialem odpoczynek 1 miesieczny, bo nie mialem mozliwosci cwiczyc. To co najbardziej proponujecie???? Przybralem przez zime troche tluszczyku i chcialem polaczyc HMB z Kreatyna, zeby troche to spalic, BCAA chcialem na stawy i wogole i mysalem, jeszcze o gainerze ale zastapie to dekstroza i dieta [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3148 Data: 2007-02-17 14:25:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)