co brac

Witam! mam zamiar kupic cell pump'a biogenixa (Monster Caps). A więc napisane jest zeby brac 8 tabletek (1 porcja) rano i po treningu. Jednak chciałbym brac go rowniez przed treningiem. Czy moglibyscie mi pomoc? Jak to rozłożyć..? Jeszcze dodam ze trenuje bieganie-sprinty i nie chcialbym zaduzej pompy na treningu, ale żeby jednak jako taka była. [...]

Witam serdecznie. Mam 17 lat ćwiczyłem sporadycznie przez pewien okres czasu a od pół tora miesiąca korzystam z planu FBW. No i zastanawiałem się czy brac jakieś odżywki itp. ? Białka nie potrzebuję bo mase mam (aż trochę nad to) znajomy polecał mi żeby brać jakieś aminokwasy mówi, że nie są to żadne sterydy ani inne gówna tylko naturalne [...]

Hej, Na wstępie - mam 164 cm wzrostu i 126 kg wagi. 28 lat. Możecie sobie wyobrazić jak lujowo wyglądam i jak lujowo jest ogarniać życie. Z problemów to: - Zajadana Nerwica/Depresja - Lekka niedoczynność tarczycy (leczona, więc to nie problem). - Nadciśnienie Mam tak naprawdę 2 pytania: 1) Jestem w opór ulany i tu jest pierwszy problem - na [...]

co lepiej brać która da lepszy efekt ? wiadomo cm masa jakas ;p CREATINE micronized 200 mesh + TAURINE z DEXTROSE czy lepiej brać UNIVERSAL STORM. cykl tak około 30-40 dni bym miał na kreatynie. co da lepszy efekt ??

Siemka mam pytanko do czego słuzy kreatyna, i czy w wieku 17 latek moge ja brac ze swoja budowa ciała.A jak nie to co mam brac zebym przytył.Diete juz mam opracowaną.Ale jest to bardzo trudne i nie moge sam sobie poradzic.Pozdrawiam Forsiu niech masa bedzie ze mna

[...] ciąg: nigdy nie brałem na maxa -przysiad: nigdy nie brałem na maxa POSIADAM: Deca 10ml/200mg Winstrol Depot 12x 1ml/50mg Nie wiem czy jeszcze cos do tego dołozyc planowalem brac wina co 3 dzien od poczatku a deca 1ml/tydzien. Bedzie to moj pierwszy cykl dlatego prosze was o rade tak zebym to dobrze zrobil do tej pory jechalem jedynie na krecie [...]

mam juz ropzisany cykl metanabolem 2-2-3-3-2-1 tylko nie wiem jescze jak to brac. w jakich godzinach, czy tam porach dnia. a co do durabolinu to ile razy kluc sie w tyg? Jest to moja pierwsza "bomba". prosze o niepisanie tutaj ze nie powinienem tego brac itd. bo decyzja zostala podjeta. prosze o odp na moje pytania. jescze male info o mnie: [...]

Witam! Przeglądałem forum ( w kat. szukaj i nie tylko ) Wiele czasu, dowiedziałem się już w miare dużo takżę proszę nie pisać w odpowiedziach " poszukaj sobie w innych postach". Chce brać kreatynę - to będzie mój pierwszy cykl ( mono ) Tylko wiele "szkół" radzi inaczej z czym ją brać żeby się lepiej przyswoiła... Jedni mówią żeby do kreatyny [...]

Siema! :) Planuję rozpocząć cykl kreatyną i mam co do tego kilka pytań, na które nie udało mi się znależć odpowiedzi wśród dziesiątek artykułów i przeglądanych postów :) No więc chciałbym kupić sobie jeszcze do niej Gain Bolic 6000, który ma już 1,5g kreatyny i moje pytanie: czy mogę brać kreatynę rano, potem tego gainera o 13 godzinie (bo wtedy [...]

[...] Po trzecie BETA-ALANINA nigdy jej niebralem ale doczytalem sie ze jest bardzo dobra na taki cykl. Nastepnie LEUCYNA, tez niebralem ale jest podobno mocne a wogole lepiej brac sama leucyne niz BCAA, (leucyna jest w BCAA , BCAA są w EAA , EAA są w bialku ) . Nastepna jest ARGININA wiadomo , chodzi o TESTOSTERON , nie trzeba wydawac kasy na [...]

Witam wszystkich.Mam 190 cm wzrostu i ważę 87 kg, więc jestem raczej szczupłej budowy ciała.Ćwiczę 7 miesięcy bez żadnych odżywek.Gdy zaczynałem ćwiczyć ważyłem 79kg.Teraz dostałem od kumpla HMB Olimp 300 kaps po 1250mg.Kilka dni temu rozpocząłem brać kreatynę Olimpu też po 1250mg. I oto moje pytanie:czy HMB pomoże mi budować masę, czy nie [...]

Płeć : M Wiek : 18 Waga : 68/70 Wzrost: 174 Cel treningowy: rzeźba, siła Staż treningowy na słowni: ok 2 mies. Uprawiane inne sporty: łyżwy, czasem rower/piłka itp. Dostęp do sprzętu: ławeczka, hantle Dieta: brak Przeciwwskazania medyczne: Żadne Zażywane suplementy: mam kreatynę trec'a cm3 180 kapsów, ale nie zażywałem jeszcze. PONIEDZIAŁEK [...]

II AKADEMICKIE MISTRZOSTWA KRAKOWA W KULTURYSTYCE Regulamin zawodów 1. Mistrzostwa odbędę się dnia 8 maja 2008 r. o godz. 20.00 w klubie studenckim „Arka" przy Al. 29 listopada ( za wydziałem Leśnym) 2. Weryfikacja zawodników ( waga ) odbędzie się tego samego dnia w tym samym miejscu co mistrzostwa o godz. 19.00. 3. Mistrzostwa będą się [...]

Witajcie :) Zakładam ten temat z nadzieją na cenne wskazówki dotyczące mnie i mojej walki z tłuszczykiem na brzuchu. Otóż odkąd pamiętam mam oponkę na brzuchu. Chciałbym się jej pozbyć i mieć dość estetycznie wyglądający brzuch. Niestety, nic samo się nie zrobi, dlatego postanowiłem prowadzić dietę oraz systematycznie ćwiczyć. Od około 3 miesięcy [...]

Witam.Mam 16 lat i waze 68 kg.Zaczynam sie brac na powaznie za silownie wiec ulozylem diete.Odrazu mowie ze nie liczylem kcal i nie zamierzam.Bede jadl na oko.Jestem raczej ektomorfikiem takze fatem sie nie zaleje.Nigdy z tym nie mialem problemow a zawsze jadlem duzo.Ale przejdzmy do rzeczy: DIETA - dzien treningowy 1 posilek - talerz owsianki + [...]

Cześć jestem na cyklu enathan 250mg/e4d + winstrol od prawie równego miesiąca 1 strzał 27 kwietnia i teraz pytanie ile hcg podać, jedni mowią 2x 2500iu pon-czw i na luzie co miesiąc inni ze 1x 2500iu i juz pozniej az do konca cyklu po 400iu co 4 dni cykl mam zamiar pociągnąć 10 tygodni winstrol chce zacząć dopiero w 6 tygodiu dla lepszej [...]

Zaczynam trenowac kulturystyke i mam wazne ntt pytania dotyczace takze supli - czy prawdziwy trening powinien trwac 45 min? - czy na poczatek brac jakies suple ? bo czytalem w innym teamcie ze nie powinno sie ich brac szczegulnie dla poczatkujacych, ale czy cos "mniejszego" np witaminy jakies vitalmaxa czy cokolwiek takiego jest zalecane ? i co ?

Witam. Zamierzam kupić sobie kompleks witamin i od razu chciałbym się upewnić kiedy je najlepiej brać? Bo problem w tym, że rano przed zajęciami nie jestem w stanie zjeść żadnego posiłku, więc czy mógłbym łyknąć tabletkę na czczo? Czy brzuch mnie od tego nie rozboli? Nie chcę się znów co rano czuć taki przymulony na uczelni:/ Z góry dziękuję za [...]

[...] do nogi prawej, jeden dzien wgl go nie czuje, na drugi dzien co chwile czuje delikatne promieniowanie. Lekarz ortopeda przepisał mi jakieś tabletki przeciwbólowe i kazał brac jak wystąpi ból a o siłowni powiedzial ze moge wszystko ale z umiarem, tzn zmniejszyc ciężar i ćwiczyc, na sportowca to on nie wyglądał i nie wiem czy mam się go [...]

[...] Ultra Whey Pro, Chocolate Ice Cream(universal) - 2990g Creatine Powder, Micronized(universal) -400g 100% Casein Protein, Creamy Vanilla - 908g prosilbym o rozpisanie ich w jakiej ilosci i kiedy brac . CEL MASA MIESNIOWA STAZ 3 LATA WAGA 88 KG WZROST 185 SLABA TENDENCJA DO TYCIA SPORA WAGA NIE WIEM Z CZEGO BO WOGOLE TEGO NIE WIDAC PO MNIE