dzięki maniac gym. ale skoro zwiększyć ilość to czy przez pierwsze dni (tydzien?) zapodawac po dwie tabsy clo czy jechać cały czas na jednej? skoro radzisz brać tamoxifen również na cyklu to jak to zorganizować? na cyklu dawać ćwiartkę czy połówkę a później po cyklu po całej tabsie czy dwie? i co z tą kreatyną czy faza ładowania 20-16 wystarczy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czyli ciężka sprawa, czy jest to w ogóle możliwe by przy "małej" diecie i z możliwościami takimi jak napisałem (2x siłka, abs w domu, i od czasu do czasu basen) uzyskać zadowalające efekty? nawet w dłuższym okresie czasu? Naprawdę chcę się teraz jakoś konkretnie ukierunkować, czyli powiecie że trzeba robić to i to do tego brać to i to i czekać [...]
[...] (88kg) wogle suple przedobrze na mnie dzialaja mam pytanko dotyczonce redukcji ... moge kupic troszke taniej eca - miracle i sie zastanawiam wlasnie czy moze nie zaczac brac tak za 2 tygodnie jeszcze w trakcie 2 ostatni tygodni na creafusione zeby odslonic dolne partie brzuszka (kiedys probowalem na lkarnitynie i green tea ale nie dalem [...]
wlasnie przerabiam diete wg. wskazowek Ellisa, mam jednak pytanie. tluszcze powinny byc w stosunku 1/1/1. z czego brac nasycone? Wiem ze z miesa, ale nie chce ladowac sie w jakas wieprzowine co powiecie na taki podzial: pon (dzien treningowy) - 18/44/45 wto - 32/47/44 sr (dzien treningowy) - 17/43/46 czw - 34/47/46 pia - 18/44/41 w dni [...]
Z racji że jeszcze miesiąc temu nie interesowałem się PH teraz postanowiłem swoją wiedzę na ten temat pogłębić. Otóż dzisiaj byłem na siłowni i miałem okazję porozmawiać z kilkoma bardziej zaawansowanymi osobami ;) korzystając z okazji zacząłem temat PH a później konkretniej M-drola, okazało się, że jeden z nich często bywa w US i odziwo jego [...]
Z racji że jeszcze miesiąc temu nie interesowałem się PH teraz postanowiłem swoją wiedzę na ten temat pogłębić. Otóż dzisiaj byłem na siłowni i miałem okazję porozmawiać z kilkoma bardziej zaawansowanymi osobami ;) korzystając z okazji zacząłem temat PH a później konkretniej M-drola, okazało się, że jeden z nich często bywa w US i odziwo jego [...]
Z racji że jeszcze miesiąc temu nie interesowałem się PH teraz postanowiłem swoją wiedzę na ten temat pogłębić. Otóż dzisiaj byłem na siłowni i miałem okazję porozmawiać z kilkoma bardziej zaawansowanymi osobami ;) korzystając z okazji zacząłem temat PH a później konkretniej M-drola, okazało się, że jeden z nich często bywa w US i odziwo jego [...]
Ja jestem po około 10 tygodniach FBW. Myślałem o SPLICIE tylko ze względu na różnorodność treningów. Dieta w moim przypadku ogranicza się do tego, że staram się jeść od 2600-3200 kcal, 350 węgli, ok. 150g białka i 100g tłuszczy. Pytania: 1. Zmienić na SPLIT? Dodam, że ćwiczyłem już tym systemem i powiem, że mnie dał dużo jeśli chodzi o sylwetkę i [...]
tylko że najczęstszą odpowiedzią w działach "odżywianie" i "odżywki, suple" na pytanie w stylu "co mam brać" jest hasło "najpiewr dobra dieta" z naszej strony.
tutaj nie chodzi o pieniadze :) glutamine bralem przez 1,5roku. przestalem jakies 3 miesiace temu, nie czuje roznicy wiec po co ja brac. oba suplementy nawet nie dzialaja antykatabolicznie. co innego z bcaa jest masa artykolow w dziale supli.
Co racja ro tacja ale ja chce to zminimalizowac i brac to z głową jestem troche za młody na ta ciemna strone moce ale Arnold brał od 15 roku zycia i zyje, mozesz powiedziec ze jak jestem za młody to po co sie za to biore ale no juz tak wyszło ... zaczne od delikatnych rzeczy jednak to nie sa witaminki:)
I tu sie mylimy... Jak bym miał brac to co mi sie podoba to bym w ogóle tutaj się nie udzielał. Byłem w sklepie sportowym i gość mi doradzał kreatyne+dextroze lub wiadro "MAGNUM" 4kg, mówił jeszcze, że metanabol moze mi załatwić. Co do kreatyny to słyszałem, że ma krutkotrwałe działanie. Co do innych odzywek to naprawde się nie [...]
..."10-tygodniowy plan dopingowy Andreasa Munzera , który doprowadził go do śmierci. Przez cały 10-tygodniowy cykl: Ephederine AN 1 Captagon Aspirina Valium Clenbuterol Hormon Thyroid 10-6 tygodni przed zawodami codziennie: 2 zastrzyki Testoviron 250 mg 1 zastrzyk Parabolan 30 tabletek Halotestin 30 tabletek Metandienon (dianabol [...]
Z tego co czytałem to metanabol ma krótki czas półtrwania (6h~) więc najlepiej rozłożyć go na kilka porcji w ciagu dnia. np przy 20mg/ed to brać 4x dziennie po 5mg lub 2x po 10mg. Ale niech ktoś potwierdzi :)
czyli CP brac przed i po silowni ? po 9,5g A dlugo przed treningiem? Rano nie brac.? Pytam bo na opakowaniu co innego pisze wiec sie dopytuje... Zmieniony przez - Adek26 w dniu 2008-06-07 10:48:01
Szczerze mowiac...masz bardzo duzo czasu:) Choc ze mnie zaden weteran bo mam zaledwie 18 lat, ale w wieku 15 lat nie powinienes sie za nic brac:) Pamietam jak powiedzialem matce, ze jak mi nie kupi odzywki (wlasnie gainera) to nie bede cwiczyl! HAhaha i skonczylo sie tak ze nie cwiczylem...2 lata poniej juz sam moglem sobie komponowac wszystko co [...]
Przepraszam, że się wtrącę, ale to chyba raczej... napewno rzadki przypadek, że komuś usuwają jądra i musi brać takie dawki. Dawka lecznicza w kuracjach zastępczych u ludzi z jądrami to zazwyczaj z tego co wiem około 100mg na 2-4 tygodni. Dlatego to ma się nijak do wypowiedzi jaaaaa85, wg mojego rozumu. Chociaż z drugiej strony nie wiem czy u [...]
Kiedy clomid?
