SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co brac

Czy chodziło Ci o: "co brak"?

  • Dawid Olszewski - MASS MODE: ON

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Dawid, może materiał na YT i łydkach, tj. jakich metod próbowałeś, jak je oceniasz, jakie masz pomysły na przyszłość itd? Co sądzisz o kompleksie vit-min z podwyższonymi dawkami (np. Olimp multiple)? Nie wyjdzie taniej niż brać każda wit z osobna? No myślę, że w sumie niezły pomysł z tym filmiem :D. Kompleksów witamin w ogóle nie polecam, [...]

    Odpowiedzi: 950 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-06-29 17:56:05 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Niski testosteron i depresja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Moja odpowiedź może nie będzie zbyt odkrywcza ale czuję że mamy trochę wspólnego. Jestem osobą młodszą aczkolwiek również znalazłem się w podobnej sytuacji. Po długim związku zostałem sam, nie podobałem się samemu sobie. Na nic nie miałem ochoty, miałem beznadziejną pracę co dodatkowo zaczęło nakręcać całą dupną sytuację. Testosteron? Wtedy to ja [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5886 Data: 2011-01-18 18:32:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ~Siłownia a wzrost - 16 lat~

    Post
    Trening dla początkujących

    Kreatyna, z tego co mi wiadomo jest "dozwolona" od 16 roku życia więc teoretycznie nie powinna mieć wpływu na dojrzewanie organizmu. omg kto ci takich glupot nagadał? dozwolona? nie ma czegoś takiego jeśli chodzi o krete, po prostu nie ma najmniejszego sensu łapać się za nią przy niskim stażu, przy marnych wynikach siłowych, bo nie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5424 Data: 2009-03-15 09:43:48 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [...] miał około 30 flakonów ) Winstrol 3tab dziennie - zaczne brać 2tyg przed końcem brania deci i tescia 1. co o tym sądzicie ? może być czy za małe dawki tescia i deci ? moze brac np. tescia 100 co 3dni a dece 200 co 4 dni ? 2. jaki konkretny odblok zrobic po tym ? 3. W przyszłym tyg powinienem mieć wyniki badań (testosteron, testosteron wolny, [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3828 Data: 2017-07-01 13:50:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna znowu

    Post
    Odżywki i suplementy

    Will, mowisz ze nieprawda jest zeby kreatyne brac jak najpozniej, no to co ? przyjdzie chlopak na 1 trening, 1 raz na silowni, dajmy mu kreatyne ? Moim zdaniem kazde wspomaganie powinno byc dobrze rozwazone, biorac kreatyne nie powinnismy jej brac pochopnie, napaleni itd... ...bo wziac kazdy umie, ale zeby wyciagnac z tego jak najwiecej to juz [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1762 Data: 2005-10-27 14:52:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mu ze jest jeszcze za cieplo na robienie masy...powiedz zeby wzial ten agovirin bo to niby dobre dla niego ale zrob taki trik powiedz zeby poczekal miesiac i juz zaczal brac odzywki to lepiej mu wejdzie agovirin niech kupi kreatyne vitalmaxa tania jest i dobra sam ostatnio bralem i bcca tez vitalmaxa i gainera 150 gram dzinnie przed i po [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1600 Data: 2006-10-22 11:57:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CITRO i PIRO

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] ze wezme sobie taki cykl kreatyny: dni treningowe 5g mono +30g glukozy - po treningu 3,6(6kaps)g citro + 30g glukozy - przed spaniem dni nietreningowe 5g mono + 30g g na pusty zoladek rano 3,6g citro + 30g g przed spaniem Czy tak by bylo dobrze? Czy jak se kupie 250g mono to brac 50 dni ? czy rozlozyc na 2 cykle ? (thx za odp) E U AMO AVIDA

    Odpowiedzi: 680 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-01-28 20:31:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CITRO i PIRO

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    McRaYvEn ... zgadzam się z tobą !! ale .... dlatego najlepiej łączyć obie te odmiany kreatyny po treningu biezemy mono zeby mięchy naciągneły wodę ( i przy okazji inne potrzebne zeczy ) ale wieczorem i rano ( cykl tylko na mono ) nie powinniśmy brać mono gdyrz ustala się wtedy hemostaza i nie ma efektu " naciągania " jeśli [...]

    Odpowiedzi: 680 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-02-18 22:23:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CITRO i PIRO

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Danone sprawa oczywista białeczko i gluta to nieodzowny element mojej sup. co do carbo to oczywiście, że tylko po treningu. O tłuszcz sie nie martwie bo po treningu nic mi od węgli nie będzie. Rano carbo jeszzce ujdzie do kreatyny ale wieczorem odpada. Wiec jak proponujesz brac io w jakich dawkach.

    Odpowiedzi: 680 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-06-06 19:49:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CITRO i PIRO

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Mam pytanie które może już sie poawiło, ale męczy mnie to... czy można połączyć eca z piro??? Trenuje 3 razy dziennie, rano 1h na roweże na 65%Hr, po południu siłownia + ogólnorozwojówka (tak bez tyrania) + 1,5h roweru (1h na 60%hr + 3x10 min na 90%hr) + wieczorem(tak koło 21 znowu 60 min roweru na 60-65%hr,co 2 dzien ide pobiegać 5x-7x 400m i [...]

    Odpowiedzi: 680 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-07-28 14:25:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CITRO i PIRO

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    nie ma przeciwwskazan co do laczenia ECA z piro... mozesz tez brac tak jak piszesz/ 3g rano i 3g na noc / misOO *** Gróbas Płci Meskiej w Suplementacji ***

    Odpowiedzi: 680 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-07-29 21:59:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CITRO i PIRO

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Tyle opinni, co wypowiedzi. Delta ma teraz pewnie niezły bajzel w głowie. Delta, to przykład, że w kulturystyce trzeba samemu dużo eksperymentować. Ja bym skłaniał się tu do opinni Danona, że lepiej brać wszystkie trzy kreatyny jednocześnie. Jeżeli którejś zostanie, to będzie na kolejną kurację. Najlepszy magnez to ZMA. Następny cykl rozpocznij [...]

    Odpowiedzi: 680 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-29 09:57:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CITRO i PIRO

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    pewnie masz racje i tak nalezy brac gainera czy Carbo jednak jesli jestes na cyklu kreatynowym te zalozenia nalezy zmienic jesli chcesz stosowac gainera- kreatyne tuz po treningu a gainera dopiero jak kreatyna sie wchlonie czyli po okolo 30 minutach gdyz brany bezposrednio z kreatyna utrudnia jej wchlanianie mozesz kupic carbo i wtedy nie ma [...]

    Odpowiedzi: 680 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-01-24 21:59:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CITRO i PIRO

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    CZEŚĆ WITAM WSZYSTKICH. KIEDYŚ KILKU SPOKO LUDZI POMOGŁO MI UŁOŻYĆ CYKL KREATYNOWY.JESTEM JUŻ W JEGO POŁOWIE I MUSZE WAM POWIEDZIEĆ ŻE TO NAPRAWDE WYBUCHOWA MIESZANKA.NA POCZĄTKU KAŻDĄ DAWKĘ KREATYNY POPIJAŁEM TYLKO SOKIEM,NIE POWIEM BO SZŁO,ALE GDY DO TEGO SOKU DORZUCIŁEM DEXTRO JUICE OLIMPU...-LUDZISKA TOTALNY SZOK.EFEKT KILKAKROTNIE [...]

    Odpowiedzi: 680 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-02-21 19:52:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] poprsotu radzisz bym przez 20dni wzial caly peptyd a dopiero pozniej po skonczeniu peptydu bral caps glutaminki? bo ja chce je mieszac ale tak jak pisalem nie jednego dnia brac 2 rodzaje glutaminki tylko w treningowe peptyd a w nietreninowego caps T6 chce miec pewnosc ze dobrze rozumiem a co ilosci kasy to rzeczywiscie niezle poszlo prawie [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5838 Data: 2005-04-28 01:07:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzięki czyli biorę bialeczko. Gdzieś mi się przewinelo że celnik może oczekiwać że spróbuje tego co przewoże ;-P Nie mam netu w domu. Okazuje się ze dziennik da się ogarnąć przez net w telefonie ale nie wiem jak wistawić z niego foto. w każdym razie Dojechalam do 1600 kcal... ktoś tu je 2 tysiące kcal? Idę wertowac skąd brać te dodatkowe 300? Z [...]

    Odpowiedzi: 290 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-03 22:37:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Maya S / Trochę Inny Dziennik / etap 2/ start str. 12

    Post
    Trening dla początkujących

    Yosia, dzielone tak jak napisane - po 15, po 10 - przerwy krótkie, teoretycznie nie dłużej niż 60sec, ale ja po 30-40sec jestem zwykle gotowa do następnej serii A z bieganiem będę wymiatać jak będę w stanie przebiec 12min z 15km/h bez przerwy ;-) Solaros, dzięki za sugestie co do zielonek, zorientuję się co i jak (choć na razie z finansami [...]

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 18265 Data: 2012-04-15 12:47:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rudka898 - naprawiam się

    Post
    Ladies SFD

    Hej Ev :) staram się na spokojnie, ale co tygodniowe pomiary stoją jak zaczarowane :0 i nerwy są przez to... Kreatynę zaczęłam brać od tygodnia - pomyślałam, że skoro nic nie spada, to może chociaż urośnie :)) co do rozkładu - dopiero testuje, wcześniej nie liczyłam.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 4673 Data: 2016-02-29 21:16:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rozgrzewaj i mięsnie i stawy dodatkowo, to najwazniejsze, jak chcesz cos brac to juz lepiej galaretke i zupy na kościach a nie glukozaminę jeśli to jest wyraźny ból klujący czy inny podobny do tego przy uszkodzeniu mięsnia to daruj sobei ćwiczenia Tylko, że ja zwierząt poza rybami nie jadam - może karpia powinnam, ponoć kolagenu ma mnóstwo %-) ból [...]

    Odpowiedzi: 1022 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-27 09:56:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Miska wczorajsza pozostała czysta mimo megawqrwu w pracy - jestem z siebie dumna że nic nie zeżarłam ani nie wypiłam pozamiskowego :)) nawet przy tak małej ilości ww zapchałam się białkiem %-) Dzisiejsza micha: 1700 BWT 33/33/33 https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_10_03.png picie: woda, kawa, pokrzywa, rumianek suple: krzem organiczny, [...]

    Odpowiedzi: 1022 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-03 09:31:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)