co brać

[...] np, ryż, kaszy, jakieś makarony, twarożki) dobra przejde do pytania ćwicze 5 razy w tygodniu znaczy się, 3 Dni ,przerwa i tak ciągle więc jak myślicie czy zaczołem wszystko brać za wcześnie, ale naprawde widze efekty wcześniej ważyłem 71kg teraz 80kg, na początku miałem 32 w bicepsie a teraz 37, mam 16 lat mam 185 cm wzrostu. Dobrze jak na [...]

Witam. Mam dylemat, a mianowicie nie wiem czy brać metkę po tak bardzo krótkim stażu na siłowni, jeżeli tak to w jakich dawkach itp... Mam problem z przybieraniem na masie, co bym nie robił i ile bym nie jadł to nadal jestem chudy ( jakis czas temu chodzilem na silownie przez okolo 5-6 miesiecy biorac nitrobolon oraz bialko i rzecz jasna stosujac [...]

Witam ! Jestem nowy, chciałem sie zapytac czy moge wziąc kreatyne, bo zapisalem sie na silownie i chodze juz okolo 2 tyg., wczesniej jadlem gainery ( jestem hardgainerem) i przytylem okolo 4 kg, wtedy cwiczylem w domu, teraz chce duzo i szybko dopakowac, dlatego chce wziac kreatyne, tylko podobno nie wolno jej brac na poczatku treningow, i nie [...]

Witam. Kupilem puche mega capsa olimpu BCAA 300 kapsulek. w jednej tes 1100mg. Musi mi to starczyc na 2 miesiace wiec wypada ze 5 moge wziasc dziennie. Na ulotce pisze od 5-6 kapsulek 2-4 razy dziennie :/ Wiec lipa. Chce uchronic si eprzed katabolizmem gdyz wicze na rzezbe i redukuje kalorie. Kiedy najlepiej brac i ile kapsulkek ?> Myslalem ze [...]

Jestem po 10 strzalach omki. Dokupilem sobie jeszcze troche sprzetu : agovirin depot 10 ml, tesc propionate 5% 10 ml i testant 10% 10 ml Prosiłbym Was, zebyscie mi rozpisali co mam brać i co ile dni...

http://www.ambio.pl/images/stories/ambio_max_2.jpg Dostałem darmowo 2 x 60 tabletek czegoś takiego. Co o tym sądzicie, warto to brać? Tego żeń-szenia to tyle, co kot napłakał ;)

Witam, za tydzień zaczynam brać propa i wino , co mogę wziąć z supli do tego aby zwiększyć efekty , będę brał whey100 ale co z takimi rzeczami jak bcaa, hmb, glutamina inne , cel rzeźba

[...] pilnuje diety , zero słodyczy odpowiednia ilosc kalori i wartośći odzywczych . Moje pytanie jest takie , co robić by były jak najmniejsze spadki po takiej przerwie ? Czy przestać brać kreatyne? Czy zakupić antykatabolik czyli np FA Nutrition Xtreme BCAA 2000 albo HMB z olimpu ? Czy ktoś miał taka kontuzje? pozdrawiam dziekuje za odp.

[...] - aminokwasy całodziene ( trec amino whey system, hi-tec Ultra Amino, universal Amino 3001.Aminki brał bym rano i w szkole.PS chodzi mi o jedną firmę i nie wiem, którą wybrać). - BCAA ( AA PQ i tu nie wiem czy brać je przed i po treningu czy tylko przed albo tylko po). - serwatka (trec whey protein isolate na noc). Dieta jest 2g B, 5g WW, 1g [...]

Witam zakupiłem sobie deke 8 strzałow + mete 100 tabs mysle to brac tak:200mg deki co tydzien+ codzienie mete 15mg. W jakim dniu zaczac odblok i co zakupic na odblok ??? pozdro

co stosować aby zapobiec ginekomastji przy braniu metanabolu??? cos co można kupic w aptece bez recepty i jak to brac. "Nikt nie czepia się silnych ludzi" Charles Atlas

[...] wagi spadło 10kg i 11cm w pasie co mnie cieszy. Dzisiaj powinienem zacząć odblok clomidem, ale od ponad tygodnia czekam na HCG, które się opóźnia z wysyłką. Moje pytanie brzmi czy mogę zacząć juz dzisiaj odblok clomidem, a w poniedziałek wrzucić HCG czy się wstrzymać jeszcze te 3 dni i równo brać to i to ? Z góry dzięki za odpowiedź. Pozdrawiam.

[...] i uzyskać mięsnie chciałbym schudnąć gdzieś do 80 kg co mam robic od czego mam zacząć chciałbym to wszystko robić z głową.kolega poleca mi clen +winstrol+teść czytałem o tym dużo i o skutkach ubocznych więc nie wiem czy to dobry pomysł przy początkach. jakie odżywki mogę brać i czy spalacz tłuszczu wchodzi w gre ? z góry dziękuje za odpowiedzi

witam mam pytanie co uważacie o kreatynie czy to aby napewno dobry suplement ponieważ wiem że kreatyna ciągnie dużo wody i bardziej pompuje mięśnie niż buduje ,Pytanie brzmi czy jest sens brac jak połowa masy spadnie po odstawieniu kreatyny?

[...] wątrobie czas na regeneracje) . 1. opcja jest taka ze wezmę propa zaraz po mecie, ale to chyba nie ma sensu 2. zrobię przerwę około 3 tygodnie i od marca ruszę z propem solo . co o tym myślicie ? jeśli już zdecyduję sie na propa to jaką dawke brać przy wadze 95 kg ? 100mg ed2 czy 75mg ed2 ? planuję kupić 20 ml stęzenie 1ml/100mg propek z pmp

Witam kupilem od kolegi wyzej wyemiony suplement , mialem zamiar zaczac go brac od poczatku stycznia. Ale na stronce na facebooku wałki na suplach znalalem posta w ktorym jest napisane ze cuplement ten zawiera niedozwolone srodki takie jak diidylometan i wipocetyne . Poczytalem troche o tym i z tego co tam sie dowiedzialem srodki te nie sa [...]

Hej. Właśnie qpiłem krete firmy olimp (kapsułki) i taauryna (tez kapsułki)Jak to brać, zeby były jak najlepsze efekty?? Co moge jeszcze sobie qpić do tego?? zalezy mi na czystej masy mięśniowej. mam 176 wzrostu, 74 kg wagi (zero tłuszczu :D) 35 cm w bicku. Właściwie, to chodzi mi głównie o bicka... ale reszta tez moze troche "przypakować" :D [...]

[...] Panowie potrzebuje przetłumaczyć to co na butelce. miał ktoś z tym do czynienia ? wychodzi mi 150 mg na 1 ml czy moze coś popieprzyłem ? myślicie ze można to trzymać w lodówce i brać domięśniowo dzieląc po 3 ml do np Tadka ? /SFD/Images/2016/1/11/0dc2517b843b42cea837b5c14abe1a67.jpg /SFD/Images/2016/1/11/159022d8a1044a9099e0ffbea182fa06.jpg

Witam , od razu przepraszam jesli temat nie jest w tym dziale co trzeba , ale nigdzie nie moge znalesc odpowiedzi na moje pytanie , a więc zakupilem dzisiaj spalacz tluszczu firmy IronMaxx hellfire fatburner 150caps. i nie wiem jaka jest dawka na dzień , jest napisane 3 kapsulki na dzien , czyli mam brac 3 kapsulki przed sniadaniem i 3 przed [...]

znalazlem se dwa rekawice na allegro ponizej 100 zl http://www.allegro.pl/item170320362_rekawice_bokserskie_profesionalne_hammer_nowe.html http://www.allegro.pl/item168834001_profesjonalne_rekawice_bokserskie_12oz_skora_.html co o nich sadzicie? ktore brac? te hammery to wygladaja jak by mialy papier zamiast skory czy to tak ma wygladac??