SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co brać

  • Odżywki - POMOCY !!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Zakupilem duzo odzywek nie znajac sie na tym i nie wiem ktore brac. Posiadam : MASSACRA Z OLIMPU, HMB TREC W PLYNIE, ANIMAL PAK, AMINOKWASY BCAA, PROTEIN 80 2,5 KG, CLA. Waże 80 kg i 176 cm wzrostu. Kiedys duzo cwiczyłem i chcialbym powrocic do formy a powrocic do wagi 73 kg.Napiszcie mi koledzy jak to brac i co cwiczyc bo mam domowa siłke [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1063 Data: 2011-12-05 15:40:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowy venom z rana a Hitt

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Kupilem nowego venoma( hyperdrive 3.0+) na wiosenna redukcje. Mam zamiar robic Hitt z rana na pusty zoladek ale nie wiem czy brac venoma na pusty...ALRI na swojej stronie daja dosyc wymijajaca odpowiedz ("radzimy brac z jedzeniem i piciem, jezeli sie zle odreagowywuje na stymulanty" ale cholera wie czy to znaczy ze szkodzi czy tylko taki pic na [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 947 Data: 2009-04-17 05:26:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna + Białko + Gainer + BCAA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] z koncentratem albo Gainerem albo wszystko razem na raz ? Mieszane z wodą. 2. Jeśli nie mogę rano na czczo wypić Mono w DNT, to kiedy będzie najlepsza pora ? 3. Czy mogę brać 15-30 min przed treningiem BCAA w pigułkach i zapijać 5g Mono ? 4. Izolat białka piję dwa razy dziennie, w DNT rano na czczo i na noc (tak też jest na nim napisane), a [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1537 Data: 2017-02-16 10:30:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dawkowanie cykl na mase

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam. Ostatnio dokonalem zakupu dosc sporej ilosci supli i teraz mam rozkmine jak to wszystko ze sobą połączyć co jak i kiedy brac zeby efekt byl najlepszy. jestem w posiadaniu: Jumbo 8800g Glutamine Xplode 500g od olimpu Creatine megacaps 400 kap. również olimp Casein 100 1800g z treca Animal Flex 44 pakiety APS Mesomorph z 1.3 Daa 1000DH 120 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 871 Data: 2014-07-18 02:34:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] gryczana 100gr - wołowina lub pierś z kurczaka 100gr 6 posiłek 22:00(godzinę przed snem): - pieczywo pełnoziarniste 50gr - twaróg półtłusty 100gr - jakieś warzywo: pomidor, ogórek, paparyka Między posiłkami chcę brać BCAA i rano 30min przed pierwszym posiłkiem chcę dodać ERGOPHARM AMP 2. Jak coś wg. Was powinienem zmienić to proszę napisać co.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1979 Data: 2010-01-27 22:25:37 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • T100 sennosć słabe libido spdek sił słabe samopoczucie

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Nie maiłem zalania wodą, ogólnie bardzo zadowolony , power, ciut urosłem, samopoczucie super , nawet wzrost libida (większa ochota na babe :) . Zaraz po odstawieniu zacząłem brać t -100 OLIMPA w dawce 3 kapsy 2 godziny przed treningiem i 3 kapsy na sen. Do tego ( brałem już na kreatynie ) Witamina b6 50 mg rano 100 mg w czasie obiadu i 100 mg na [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1120 Data: 2013-06-18 14:10:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mały problem z treningiem na masę

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Zależy mi na masie bo chuchro ze mnie- 32cm w łapie jak napnę na pompie. Ćwiczyłem różnymi już planami i żaden nie dawał satysfakcjonujących rezultatów. Chciałem już metke brać ale stwierdziłem, że frajer nie będę i wolę uczciwie ciężką pracą dochodzić do sukcesu. Pomóżcie koksy w ułożeniu jakiegoś planu CUD bo już nie wyrabiam - ćwiczę jak [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 646 Data: 2011-06-24 01:29:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Magnez w tabletkach

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam pytanie. Po co go brać, skoro w jednej tabletce znajduje się 50 mg (można brać max dwie dziennie), a w durnej gorzkiej czekoladzie 165 mg? Przecież taka tabletka to tylko strata czasu, bo we większości posiłków jest więcej magnezu i zażywanie ich przez dłuższy czas kompletnie nic nie daje. Chyba że źle myślę, więc mnie oświećcie

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1033 Data: 2011-02-09 00:11:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy Therma po metce ??

    Temat
    Doping

    hejka, kumpel leciał light cykl z ruskiego mietka 56 tabs,przedtem tez sporo na mase i jest obtluszczony sprawa wygląda tak - czy może zarzucić Therme Pro?? czy może musi uważać na wątrobę ?? do metki był oczywiście sykimarol , a na odblok poleci paczke clomidu co wy na to? moze therme brac na clomidzie czy odczekac? ile czasu ma ją brac? całe [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1137 Data: 2005-05-17 00:37:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mozna tak?!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    czesc! za poltora tyg skonczy mi sie cykl na KO plus crester.. chodzi mi o to czy moge sobie zakupic olimp kre-alkalyn mc i brac go po cyklu czy musze zrobic jakas przerwe od kreatyny? podobno kre-alkalyn mozna brac non topa bez przerwy dlatego mysalelm zeby szamac 2kapsy rano i 2przed treningiem..aha a jak juz zrobic przerwe to tyle co trwal cykl [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 911 Data: 2007-06-13 13:34:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gdzie tkwi błąd?? I''ll give s.o.g.;)

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam, Interesuje mnie trening masowy tak bardzo jak tylko sie da:) z naciskiem na klatke jak zwykle:) Wiem ze na forum jest sporo takich pytan wiec czemu sobie nie poczytam...ale ja czytalem! i nie znalazlem zadnej podobnej sytuacji do swojej, dlatego prosilbym o jakies pomocne rady bo jestem mocno zdesperowany tym zastojem i tym ze kazdy [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2435 Data: 2007-05-27 22:04:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Łokiec tenisisty

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] Zapisał mi maść Mobilat i tabletki Melobax 15 mg. Zakazał mi ćwiczeń z jakimkolwiek ciężarem, jedynie co mogę robić to gimnastyka. Nasuwa się pytanie - Co z masą ? Czy brać suplementy i zwiększać kalorie,a może przejść na redukcję ? Czy da się w ogóle ćwiczyć bez ciężaru i rosnąc ? Co mam rozumieć przez pojęcie gimnastyka, jakie ćwiczenia [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 5318 Data: 2015-01-07 17:59:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl na mono 6 tyg warto?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    1 .WIEK: 24 2 .WAGA: 76 3 .WZROST: 179 4 .WYMIARY: -Biceps: ok. 35 -Klata: ok. 100 -Udo: ok. 55 -Talia: ok. 91 5 .STAZ NA SILOWNI: ponad rok , z glowa 2 miesiace 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa, sila tez sie przyda ;) 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: mono, bcaa, witaminki, gaba, omega 3, glukozamina 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1654 Data: 2010-09-01 13:59:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • suplementacja dla kobiety pod SW

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mam pytanko odnosnie suplementow. Od zalewu reklam produktow i roznych opinii zaczynam dostawac fiola, ale do rzeczy. Chodzi o ulozenie zestawu suplementow dla kobiety; 1 .WIEK: 29 2 .WAGA: 66,5 3 .WZROST: 172 4 .WYMIARY: niespecjalnie chyba istotne 5 .STAZ NA SILOWNI: rok (max 2 razy na tydzien), bieganie (jako dodatek) rok, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2601 Data: 2008-09-09 10:13:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prop + meta

    Temat
    Doping

    siema. zamierzam za***ac cos dobrego wczesniej byla tylko meta ale to przed wakacjami wiek jest, staz jest, wiem co to dieta i suple. wiekszosc mnie zna wiec nawet nie pytajcie o takie rzeczy. ok do rzeczy startuje 2 pazdziernika. meta 1-4 20mg ed prop 1-5 100mg e3d pct 2 dni po ost propie clomid dni 1-150mg 2-6 100mg 7-14 50mg nolva tygodnie [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 7572 Data: 2006-09-04 12:44:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam, wczoraj zaczalem cykl, mialem piersze strzaly - prol 200 mg + npp 100mg, wyskoczylo mi jakies czerwone plamki na twarzy? Niewiem moze to zbieg okolicznosci? Mnie one specjalnie nie przeszkadzaja, ale moja kobieta panikuje, ze nie bedzie mi wiecej robic szotow, czy ktos mial podobne przypadki? Mieszkam w UK, takze mi sie nie chce dermatologa [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 14563 Data: 2010-11-15 07:46:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Test ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Planuje zrobic test na sfd, mam juz diete i trening ulozony, teraz jeszcze chce dopracowac najwazniejsze bo wkoncu cos musze testowac czyli suple... myslalem nad firma universal poniewaz jadlem storma i shoca w osobnych cyklach i bdb produkty ;) na pewno kupie kreatyne z universala... co do tego kupic panowie? slyszalem ze nitrox robi [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1992 Data: 2009-07-04 15:18:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bialko + l-karnityna = zestaw na lato!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Co o tym myślicie? Chcialbym sie wyrzezbic stracic tluszcz z brzucha ale jednoczesnie bez utray masy i mięśni (czyli przy jednoczesnym rozbudowaniu mięsni) Tak wiem to co napisalem swiadczy o tym ze jestem poczatkujacy i "zielony" ale..... kto mi zabroni marzyc By chociaz zblizyc sie do tego celu zamierzam mocno cwiczyc i zakupic Bialko (HiTec [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 7450 Data: 2003-07-05 19:16:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o fachową poradę !

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam. chciałbym aby ktoś kompetentny udzielił mi odpowiedzi na pytanie. otóż zakupiłem sobie odżyweczki (na kuracje), które planuje brać przez 2 miesiące. Czy ktoś mi powie co z czym brać żeby były najlepsze efekty. oto lista odżywek: ANIMAL STAK2, ANIMAL MSTAK, NitroBolon2, Aminokwasy Universal Uni-Liver, Super Hard Gainer (Sports ONE 5kg). z [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 759 Data: 2006-08-26 20:39:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Storm, shock + kreatyna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć, mam storm i shockam, mam zamiar go brać przed i po treningu, ale w dni nietreningowe chciałbym brać jeszcze jakąś kreatyne. Możecie coś polecić do jakoś 70 zł ? Co myślicie o QNT - Creatine X3 ?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2805 Data: 2011-01-22 12:23:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)