wszyscy wiedza ze duzo atletow oszukuje uzywajac jakis tam narkotykow-sterydow, testorsteronu, epo. Ale jak to jest brac te zakazane substancje ? Czy one naprawde pomagaja ci wygrywac ? zeby sie o tym przekonac wyslalismy amatora-rowerzyste na tyly medycyny sportowej , gdzie on poprotu powiedzial tak najbardziej kontrowersyjnym chemikaliom w [...]
heh strong, melatonine mozna brac jesli ktos ma problemy z zasypianiem, bo organizm produkuje jej male ilosci, ponadto dopiero jak usniemy. Dobre jest jesli chcemy zmienic okres w ktorym kladziemy sie spac, lub zalezy nam szczegolnie na glebokim snie(np. po ciezkim treningu) Sama melatonina nie daje zadnych skutkow ubocznych, poniewaz jest zawsze [...]
[...] dostarczane kalorie i białko. Może temu pomóc jakiś gainer--czyli odżywka węglowodanowo białkowa--bardziej węglowodanowa uzupełniająca twoją dietę kalorycznie. Jak złapiesz 2-3 kg w ten sposób zaczniesz brać odżywki,suplementy,kreatynę,stacki i temu podobne. Na razie jedz więcej,lepiej i ćwicz. Dodatkowo pij gainera. Gainer MCT-najlepszy. pozdr
[...] czuję jakby bolała mnie górna część kości miednicowej... prawdopodobne że brzuch za bardzo wyginam do przodu ale nie ciężko mi temu zapobiec, co robić z brzuchem, wciągać? po prostu napinać ( chociaż nie skutkuje... ) ? , czy może wypychać kręgosłup w drugą stronę a więc do tyłu? może się to brać z wady postawy która wypycha brzuch w przód
Jaką ankiete? Wina nie chce bo ma wrazliwe stawy.Chodzi o to ze brał by prolangatum przez 2 miechy,pozniej był by zastoj to własnie dozuciłby propa co złe rozwiazanie?tylko jakie dawki brac?
No właśnie odmiana wina,teraz to juz sam nie wiem:( Myślę ze ten prop solo był by dobry,ale ile tego było by trzeba kupic by starczyło na 2.5 miesieczny lub 3 miesieczny cykl i jak to brac?Podobno szybko spada sila i masa po odstawieniu propa,wiec coś trzeba dozuic na koniec cyklu tylko co by spadki myly jak najmniejsze?
Witam! Jestem normalnej budowy, jedyny tłuszcz jaki mam jest na brzuchu, który niestety zasłania mi moje mieśnie. Co mam brac Thermo Speed Extreme+Trening Siłowo-Aerobowy czy Kreatyne? Zależy mi na tym by miec kratke na brzuchu.
Witam ile dziennie nalez brac tabletek winstrolu(1 tab 10mg) przez 4-5 tyg. aby nie wystapily problemy z watroba i z wlosami. Oraz ile wynosi średnia dawka clenbuterolu dziennie. Proszę nie pisać że winstrol solo jest złym rozwiazaniem. I czy po winstrolu solo konieczny jest odblok i czy moze to byc wylacznie clomid Ankietę masz więc nie wnikam, [...]
Za duzo, mozna to smialo rozpisac na 2 cykle. Moze zrobic tak, Deca i mono odlozyc na polke i juz bedziesz mial suple na nastepny cykl. I teraz. DT Storm rano, shock przed treningiem DNT storm rano i w porze okolotreningowej Natomiast 2 pozostale suple polaczyc tak: DT rano mono, przed treningiem Deca DNT 2x mono rano i okolotreningowo. Gainer [...]
lepiej w proszku bo duzo taniej wychodzi.jesli nie masz tendencij do tycia to mozesz brac to dekstroze(to jest to samo co glukoza).dekstroze wymieszaj w szklance z wodo a kreatyne wez na łyche i do buzi i popij to dekstrozo albo rozmieszaj dekstro razem z kretko.po treningu najlepsze jest połżczenie kreatyna+weglowodany+białko tylko nie mieszaj [...]
jak masz 18 lat i sumiennie trenujesz już ok roku w zależności co to za sport możesz brać, wypełnij krótką ankietę to się dowiemy coś więcej o Tobie jaki masz cel, czego oczekujesz po kreatynie.
HMB wiecej nie kupuj jesli masz zamiar je brac tak jak bierzesz bo to strata pieniedzy, zreszta uwazam ze w kazdym innym wypadku jestli ktos liczy sie z czyms takim jak pieniadze to hmb jest zbednym suplem. Glutamina spx, a zamiast hmb kup sobie jakies WPC i uzlupelnij diete o ile takowa masz, jesli nie to uluz. Jesli chcialbys bronic hmb to [...]
Jak bedziesz mial niedobor to beda bolec cie kosci po tym sie poznaje . Ale to podczas treningu mozna zobaczyc jak wysilek bedzie potezny i bedzie trwal dlugo. Ja tak mialem musialem witaminy brac i z 2 miechy przerwy od treningow. Najlepsze sa v-powery 1 dziennie tabletka na 3 miechy, ale to sa tabletki glownie dla biegaczy z tego co pamietam . [...]
[...] raz w nocy do kibla może tobyć tez spowodowane dużą liścia wody i żurowiny niestety finasteryd przy trenie czy winku nie ochroni prostaty ja bior ędostinex tomógł proscar brać aby ograniczyć działania testa DHT, narazie stosuję metody naturalne choć wiadomo że ich przydatnosć jest kontrowersyjna nigdy nie będą one tak skuteczne jak chemia ale [...]
[...] jakość. Ja np. brałem kreatynę, dokładnie mono z firmy która jest bardzo mało znana i efekty były co najmniej do kitu... zero pompy, zero wzrostu siły itp. Jak zacząłem brać mono, ale ze Scitec'a (100%Creatine) efekty były już praktycznie od razu. Mięśnie wypełnione (nie wodą), siła poszła do góry itp., Polecam Ci dołożyć (często nie dużo, a [...]
Zdecydowalem sie na propa i co mysliscie o tym cyklu? 50mg e2d na poczatek (moze zwieksze do 75) przez 8 tygodni dodatkowo zeby zbic estradiol mam symex (tylko nie wiem jaka dawka do tego) po cyklu mam clomid i hcg. Czytalem ze clomid 2 tabsy przez pierwsze 5 dni i przez 8 pozostalych po 1. W jakich dawkach i przez ile powininem brac hcg? Pct [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
IMO nie ma sensu wgl brać BCAA przed interwałami, o ile nie trenujesz na czczo/zaraz po treningu. Za krótko trwają i nie niszczą tak bardzo mięśni jak np. trening siłowy, czy długie aeroby. Wgl po co przyjmować po treningu? Używaj BCAA tylko zaraz przed ew w trakcie treningu siłowego/aerobowego. Zmieniony przez - walker1707 w dniu 2015-07-13 [...]
no eor moze masz racje bo kiedys bralem te drozdze w tabsach takie ziolowe nawet pomagaly ale trzeba bylo duzo brac a mi przydalo by sie cos co szybko dziala
