meiszac mozesz z sokiem albo na lyzke do buzi i przepic, co dodatkowo jak masz diete dopracowana to nie musisz nic chyab ze dla uzupelnienia owej diety jakies bialeczko lub gainer. scorch`a mozesz brac dalej. aero ciagnj dalej. Nie przyjmuj na pusty zaladek . mozesz z rana
Ja zaczynam sobie brać gainerka zmieszanego z mono oczywiście po treningu. Czekam na efekty(zwiększenie masy mieśniowej i siły) Co do odżywiania czyli diety, białko chyba to podstawa, żeby zapewnić odpowiednią regenerację. Węgle na energię, cóż przydałoby się codziennie zapewnić te 2 gramy białka, a większe ilośći węgli tylko w dni treningowe, no [...]
teraz będzie milion wypowiedzi i zastanawianie się czzy brać testosteron czy nie,jak karpiu napisał meta solo testa wyp****** i zapomnij o nim ułóż sobie porządny cykl z mety i ciągnij go 2-3 miesiące i odblokuj się clomem a nie myśl co by tu jeszcze dorzucić .Poczytaj sobie http://www.sfd.pl/METANABOL__info-t429641.html
a co powiecie na kreatyne monohydrate multipowera (mikrorozdrobniona) ? zastanawiam sie nad nią , jak długo powinienem ją brac 4 czy 6 tygodni i czy zrobic sobię fazę nasycenia przez 5 pierwszych dni po 20gram ??
A po co Ci to wszystko...? Żeń-szeń o.k. można brać, ale te witaminy? Jedz owoce i to wystarczy... Zma także można stosować lecz w odpowiednich, rozsądnych dawkach.
[...] wziąłem, z nazwy forum, czyli "kabaret starszych panów". Przekonaliście mnie co do Ph. Potencjał swój pewnie juz wykorzystałem, ale kulturystą i tak nie zostanę. Przerwałem brać M drol po dwóch dniach i teraz nasuwa się pytanie. Czy zdążył mnie zablokować? Proszę o poważne odpowiedzi. Pytam, bo jak wiecie nie mam pojęcia o ph. I jakie skutki są [...]
[...] na cyklu:http://www.sfd.pl/Tarczyca_wyniki_bada%C5%84._Czy_taki_cykl_b%C4%99dzie_wskazany_Pro%C5%9Bba_o_ocen%C4%99.-t1155438.html W praktyce oznacza to tyle, że jeśli dana dawka Euthroxu działa na Ciebie, to przy metce nie będzie. Musiałbyś brać więcej leku. Im wyższe próby wątrobowe tym lek gorzej przyswajalny będzie. Potrzebne ciągłe badania.
[...] ci tutaj nic nie da, zalejesz sie wodą tylko a jak skończysz cykl to wszystko pojdzie to kibla - Jedz więcej. Organizm jest jak samochód, możesz zamontowac turbosprężarke (brać koks) i bedzie lepiej chodzić, ale jak paliwa więcej nie zaczneisz lać to nadal ważyć będzie tyle samo, a wręcz mniej, bo przecież będzie więcej spalać. Masz 18 lat, [...]
Ale po 4 tygodniach na antku wchodzisz na wino które nie pozwoli wątrobie odpocząć. Co do sancheza to nic do niego nie mam, ale nie jest dla mnie autorytetem. Gośc wali po 2 g teścia tygodniowo więc nie radze brać z niego przykładu.
Kreatyne biorę non stop przez cały rok, to mogę ją tak to brać przed siłką jak i po ? Przed treningiem jem 150 g piersi z kurczaka, 10 g oliwy/masła orzechowego i 100 g ryżu białego, to tak to wgl. będzie potrzebne to BCAA czy izotonik wystarcza ? O i BA sobie odpuścić ? (tak jak pisałem teraz też małe dziecko dojdzie do rodziny więc w miarę [...]
Wiem że High Kick na mnie działa i to zaje**ście i myślę że albo robić tak jaki pisałem, albo brać HK przed treningiem MMA kreatynę po, a przed siłownią kreatynę/bcaa/BA i po też kreatynę. Wypróbuję obydwa i zdecyduję co lepsze ;)
Ok! Dzieki. Ale jeszcze jakby mógłby mi ktos powiedziec jak odmierzyc te 6g i z czym brac??Słyszałem ze najlepiej z sokiem winogronowym.Jakie zachowac proporcje ?? 6g kretyny na ile soku?? I ile kasy muszemiec na glukoze i glutamine (do 250g kreatymy)???I jeszce jedno - o co chodziło z tym zastojem..??Czy chodzi o to ze mi siła juz nie bedzie [...]
[...] już wtłaczać w życie. I tak jak mówiłem wpierw FBW a nie split na sam start. I wyprzedze twoje pytanie o suple, najlepiej 6 miesięcy na sucho na samej diecie a puźniej sie brać za odrzywki. Pozatym jak bendziesz tylko biceps ćwiczył i klate to bendziesz jak mutant wyglądał. Chyba ci pomogłem co ? Zmieniony przez - bazyl94 w dniu 2009-07-28 [...]
beta alaniny nie odczujesz, moze doraźnie poza mrowieniem jak za dużo weźmiesz. Co do porcji moze btyć i 20g jeśli w przeliczeniu na skłądniki aktywne fajnie wychodzi, bo np taki saw w 400 g ma porcji 80 5-cio gramowych ale cóż z tego jak tzreba brać ok 15g by poczuć.
jest ok , zrodla bialka i ww dobre wiec smialo mozesz brac, rozklad makroskladnikow podobny jak w przypadku gainer 1 czy Gain Bolic'a co za tym idzie przeznaczony dla osob z szybka przemiana materii lub zamiast carbo bezposrednio po treningu ale to pewnie wiedziales kierujac sie wyborem gainera Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-11-20 00:40:53
Glutamina nie jest anabolikiem to jest antykatabolik ona poprostu ochrania to co zbudowałeś a nie pomaga w budowie to po pierwsze po drugie jeśli chcesz sobie kupić 1 opakowanie i odstawić to faktycznie jest to zbędny wydatek bo glutamine trzeba brać długo.
Tak jestem z Oświęcimia. Co do wypowiedzi lekarki to nie należy sobie brać tego do serca i nie takie problemy z kręgosłupem są do wyleczenia są cięzsze przypadki a konsekwentna rehabilitacja i póżniejsze stosowanie sie do uwag daje pozytywne efekty.
Dzięki chłopaki,tak 89 to mój rocznik wiem,że to za mało żeby się brać za to gowno, ale co tam raz się żyje,jak nie sprubóje to się nie dowiem;)) pozdro.Mozliwe zę bede tego kiedyś zalował ale niekoniecznie.
sorki ale oprócz dawki winka nic nie rozumiem, możesz troszkę jaśniej?? to jest mój pierwszy cykl i niewiele wiem, teścia chcę brać 3 razy na tydzień po 1ml a z tego co zrozumiałe Ty polecasz dwa razy w tygodniu po 1 lub 1,2ml tak??
antek wino
