HMB mozesz brac okolo 3g dziennie (podziel na 3 razy) rano, przed treningiem, i po nim. Mozna brac po posilku lub przed nim . Co do l-glutaminy to bierz 3g rano i przed snem oraz 8-10g po treningu ewentualnie 5g rano i 10g po treningu. Natomiast ZMA to okolo 3-4 kapsulki dziennie (tego ostatniego nie bralem wiec wypowiadal sie nie bede). [...]
[...] + epistane + ligandrol + ostaryna. Co do teścia może i mógłbym jechać na cypionate ale ile minimum tygodni trzeba jechać taki cykl? Słyszałem że lepiej na redukcji propa brać, że nie ma takiej retencji wody jak na cypionate ale dla mnie trochę problem co 2 dzień wbijać i dlatego bym wolał raz na tydzień.. Zmieniony przez - mjmartinn w dniu [...]
Co ma do tego "na czczo"... kolega zapytał czy może brać 15 min przed treningiem a nie czy moze brać po posiłku... Tak wogóle to bierz tą kreatynę rano i przed lub po treningu, a w dni nietreningowe tylko rano... A właściwie to w czym problem... ja będziesz brał po trenigu to masz kłopot z głowy...
A omega gold 3 czy sport edition???. I co z oliwą oliwek kiedy będe brał 2 kapsy omega???. I odnośnie supli czy brać przez cały tydzień czy tylko w te 4 dni co robię aeroby???. Jak po treningu będę brał SP80 to może te pół kostki twarogu, które jem na śniadanie przerzucić na wieczór i wtedy cała kostkę twarogu zmiksować z wodą???. Spróbujmy to [...]
[...] przez całą noc chodzenie do WC co kilkanaście minut. Waga pokazała 71,4 kg :-) - czyli mniej więcej tyle będę ważył na MPJiW. O treningu nawet nie myślę! Wyniki tarczycowe katastrofalne - chyba jeszcze nigdy nie były tak kiepskie! Zaczynam brać tabletki na obniżenie nadczynności. Mój lekarz postawił błędną diagnozę a ja tracę trochę zdrowia!
[...] ze takie dawki są potrzebne :).Gdyż jesteś dośc duży.Twój sykl klejcun mi siepodoba jednak kumpel mysli nad tymaby był dłuższy i z tego co słyszałem to winko powinno brać sie co d dzień (a wiec pon-środa itd.)Jakby dorzucić do tego Twojego syklu clena i go nieco wydłużyć myśle że byłby odpowiedni.Dzięki za odpowiedź i czekam nadalsze [...]
[...] to te najnowsze zebrały ostatnio spore żniwo Z tego co się orientuję to niebawem wejdą takie metody, że takie środki jak HGH czy insulina będą wykrywalne przez spory okres czasu i przestanie się opłacać je brać(pomijam kwestie finansowe). Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2010-10-15 23:29:04 Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2010-10-15 23:30:17
"możesz mieć w nim nawet jedenastego dana (takiego bezprecedensowego w skali światowej wydarzenia zapewne wkrótce będziemy świadkami w naszym pięknym kraju...)" Masz na mysli niejakiego *****a ? A myslalem, ze juz wyzej uderzyc sie nie da... coz, Polak potrafi... "Funakoshi mawiał w wieku 80 lat, że dopiero zaczyna rozumieć, co [...]
czyli podsumomwujac:kreatyne moge brac z l-glutamina,odstepy maja byc ok 10-15min(najpierw kretka a pozniej l-glutamina),moge brac kreatyne w ilosci 5g-10g dziennie w zaleznosci jak szybko chce uzyskac efekt(mam nadzieje ze efekt bedzie ten sam nie zaleznie od tego czy bede brał 5g czy 10g dziennie),glutamine moge zastapic sokiem [...]
samemu mu tego nie narzucisz tymbardziej że ma 9 lat , zostaw mu dzieciństwo niech je chrupki z kumplami , na siłownie przyjdzie czas Tu sie nie zgodze. Powinno sie juz od malego dziecku wpajac co wolno jesc a co nie. A szczegolnie dziecia z nadwaga powinno sie zabraniac spozywania rzunego typu "szybkiego jedzenia" itp. Lepiej go [...]
fajny artykul:) ciekawe te rzeczy o ktorych napisales-i tak sobie mysle ze teraz na wakacje walne sobie kuracje z czegos takiego jak napisales a pozniej tn na jesien dopiero wtedy pojda kokxy:) potrzebowalbym dokladna liste tego co kupic i jak to brac-bede bardzo wdzieczny-pozdrawiam
czy moze mi ktos wyjasnic jaki to jest 4 tygodniowy cykl Dabka?? co to wogule jest -jak to brac?/? i jakich efektow mozna sie po tym spodziewac?? bylbym wdzieczny:)
[...] siła, forma itp. Tracimy zdrowie po części, ale zyskujemy coś na czym nam najbardziej zależy. Czy to co piszesz o pomarańczy to żart? Palisz fajki i martwisz się tym, że pomarańcza może zaszkodzić czy jakieś coś? Ten sport wymaga wielu wyrzeczeń oczywiście jeśli chcesz być kims, natomiast jesli sezonowcem to możesz palić, pić i brać koxy ;E
Sry, ale dalej mam pewne 'niepewnosci' w sprawie efki, a niechce zrobic sobie krzywdy ;] Biore do 6 kapsow UR dziennie (2 przed sniadaniem - ile min wczesniej powinienem brac? bo sniadanie jem ok. 15min po wstaniu, moze lepiej przebudzic sie godzine wczesniej lyknac i isc spac? spokojnie zasne ;] ) A co do Efy to brac tez na 1h-45min przed [...]
ok dzieki a co sadzisz o cyklu tez bym chcial wiedziec czy to jest dobre laczenie ? chodzi co na odblokowanie i czy w czasie cyklu powinienem brac cos na ochrone??
sluchaj napisz jak to brac ! nie wiesz ? niepisz ! po co ci moje priorytey cchesz mnie szpiegowac wies sie uspokoj koles i rozpisz ja kto brac nie to kto inny to zrobi za ciebie ...
ja do hi-teca nie mam zaufania, w badaniach skladu bialek jeden jego produkt wypadl tragicznie w jednym z badan, pozniej co prawda w innym - OK, ale plama została. jesli potrzebujesz wheya to najtansza opcja jest ostrowia, aczkolwiek ma ona swoje wady ktory nie kazdy jej wybacza (rozpuszczalnosc, smak, piana), kup cos activity, olimpu (choc [...]
Według mnie instruktor dobrze Ci zalecił aczkolwiek dodałbym do tych supli jeszcze jakieś białko np. Nitroprogen czy whey 100 a ja nie rozumiem na jakiej podstawie polecasz mu zakup bialka nie znajac szczegółów diety.. ???? generalnie imo jeszcze troche wczesnie na krete, co do l karnityny to j/w, i w ogole dalbym ja temu ktory Ci to polecił i [...]
w następny piątek wstrzymuje venoma i xt a zaczynam MOJą REWOLUCJE: H-Drol + Epithin-E po posiłku(rannym) z ESSENTIALE FORTE 1-2 po 2 tabs. 3-6 po 3 tabs. ZMA olimp cały czas przed snem Animal Flex ADAM Multi-Vitamin for Men Soya Protein Czosnek,Omega3/6/9 tydzień przed końcem - Creakic Hardcore,Novadexa XT,ALRI RESTORE O D B L O K: Clomid [...]
[...] zmienia faktu że serio ilość 3 kapsuł jest dość ostro zaniżona 6-10 przed i 6-10 po to taka dobra dawka. @ MdoK92 wersji z braniem bcaa znajdziesz kilka, a do tego jak je brać kiedy stosuje sie carbo - następne wersje, kiedy wbijasz w siebie jakieś inne białka - znowu koleejne wersje, mixy z kreatyną też... a jak wchodzi ci stack kreatynowy to [...]
W 60 dni do mistrza Polski Weteranów 2019
