co brać na

suple juz mam kupione, czekaja na spozycie ester sugerowałbym brac w ilości około 4d. 2 x dziennie; rano i po treningu/wieczorem] bcaa i glutamine po około 8-10g, jednakże tylko w c okresie okołotreningowym hmb- po 1g. w nietr. rano i wieczorem i w srodku dnia. a co do zastoju to sam nie wiem co jest, zmienialem juz cwiczenia, kolejnosci [...]

Siema, siema Dzisiaj plecy + aeroby. Trening zacząłem po 10, bo jakos nie chciało sie wstać %-) S kończyłem koło 11:20. Na poczatek poszlo 10 min biezni, potem reszta planu z rozpiski i na koniec ponownie 20 min biezni z V 8km/h. Dzis po raz pierwszy w zyciu robilem wioslo sztanga, przez co technika i ciezar (chyba?%-)) to zart, ale poprawie sie, [...]

[...] tak dlatego, ze nie jem mięsa. Nie wiecie nawet co jem każdego innego dnia. Każdego dnia jem coś innego. Zadałam pytanie, bo zastanawiam się czy nawet jakbym miała już się brać za przytycie to ile miałabym jeść (ewentualnie co jak już się tak czepiacie tej diety, ale zaznaczam, że mięsa nie tknę). Miałam robione jakieś badania (Nie pamietam [...]

[...] 45 białka do 45 węglowodanów, ale została mi cała puszka Matrix i chyba lepiej będzie jak będę mieszał z Carbo:) A co z tym Gain Bolic 6000, Nie kupować tylko np. więcej Carbo żeby przed treningiem do Kreatyny i rano brać?? Jak uważać Kreatyna 3 razy dziennie?? Rano 5 g mono, przed treningiem 8 caps CreaFusion po treningu 3 g mono (albo też 5 g)

wiesz jezeli bierzesz bialko przed bieganiem , to moze byc ci ciezko , przewaznie posilek spozywa sie ok 1-1,5h przed treningiem jakimkolwiek , po drugie jak juz bierzesz bialko przed bieganiem to bcaa juz brac nie musisz bo bialko jest bardzo dobrym zródłem aminokwasów wie nie mialo by to sensu co do Ciebie dominikcz to nie idzie budowac masy i [...]

OK, twierdzicie (jak na razie jednoglosnie), zeby HMB odpuscic- bardzo mozliwe, ze tak wlasnie zrobie. Glukoza? Chodzi wam o taka spozywcza (taka chcialem do kreatyny brac tzn. rozpuszczac ja w wodzie razem z krea.), czy moze jeszcze jakis inny bajer? Jakie dawki tej glukozy proponujecie? Ryboza? Tego jeszcze nie mialem, duzo sie o tym slyszy, [...]

Masz racje ze dieta to jest mój duzy minus, co myslicie o biogenix prolongatum ? różnie mówią , najtańsze nie jest ale czy jak zaczne białko brać to co z węglowodami? mieszać czy rozdzielać? co do wody, ważyłem 90 kg po gainerach, później była grypa i tydzień przerwy na siłce w związku z nią i spadlem 5kg także to nie jest bezpodstawne co [...]

[...] wam chodzi? Nic złego nie napisałem :) przecież to jego zdrowie i zrobi z nim co będzie chciał jeden czy dwa albo i nawet trzy cykle na metce to coś złego? mam kumpla co zaczął metę brać w 2 gim a teraz ma 21 lat i jakoś go nie ulało tłuszczem. Wypowiadacie się na temat z którym macie ch**a do czynienia a słyszeliście o tym tylko z internetu :)

TEN KOLEŚ ZANIŻA CENY. NIECH KTOŚ Z SPRZEDAJĄCYCH ZAKUPI ZAKUP KONTROLNY. KAŻDA MA ZNAK INSYMIO. NR Z KRÓTREGO MIASTA POCHODZI TOWAR. TAKI NUMER WYSTARCZY PODAC OLIMP LABS. RESZTE ONI ZROBIĄ. BARAN!!! PRZEZ TAKICH JAK ON!! KAZDY BEDZIE KYPYWAŁ NA ALLEGRO. PATRONATY POSTANĄ PO DUPIE PO CO PŁACIC 100ZŁ ZA CP JAK NA ALLEGRO SPRZEDAJĄ PO 78ZŁ. INNY [...]

Uriel mówię o uślizgu jak masz wybór walisz centralnie przodem w kogoś kto ci wyjechał albo kładziesz moto na bok.Może faktycznie źle napisałem , uślig to co innego. A tu skromne 345 km/h Kurva Leon to mow - ze szlifem brac a nie uslizg jakis tam.

Witam serdecznie Zrobilem badania i potrzebna interpretacja. Leci test 150 2x week. Hcg 300 2x week 2 tyg temu przestalem brać aro 1/4 2x week bo zaczął mi doskwierac ból stawów. Samopoczucie nijakie i libido huśtawka. Jestem już na surplusie jakby co. Te estro chyba trochę za nisko w stosunku do testa dźwignie się to samo? Już 2 tyg ponad nie [...]

[...] tyle samo węgli prostych co 3 banany ) do tego: - 100 g razowca, lub ciastka LU GO, lub ok 50g ryżu albo kaszy, to mi da ok 50 ww złożonych, więc energie będę miał z czego brać aż do śniadania w pracy o 9:00 - Mamy już "osłonkę energetyczną", więc można dorzucić budulec mięśni, czyli WTC PROTEIN PLUS WE PRACY ;) 9:00 lubię chleb [...]

a ostatnie pytanie co do mono, piszą na opakowaniu zeby brac 6tygodni 4tygodnie przerwy i reszte czyli 2 tygoidnie jeszcze zostanie na mono bo opakowanie ma 120porcji 2xdziennie myslicie jest sens tak robic czy lyknac odrazu albo stopniowo zwiekszac ilosc?

a gdzie mozna sie zapisac na takie badania zeby zbadali wszystko i mi powidzieli co zreobic zeby urosnac? Jakas klinika prywatna czy cos? Bo bylem u paru lekarzy zwyklych ale wiecie jak znimi jest. ******la bez sensu tylko i kase ciagna. Daja jakies leki ktore nie pomagaja i nie szkodza... bylem kiedy u jednego i mi mowil ze mam 168 cm to mam [...]

[...] strata kasy.Ustal sobie diete i śmigaj 2-3-4-3-2 do tego na spadki kreatyna tydz po cyklu a na drugi dzień po cyklu clomid w ilości 10 tabl.po 1 dziennie na noc. Dlatego napisałem 2-3-4-3-2 bo lepiej jest zrobić coś pożądniej niż wogule brać się za coś co g**** da z systemammi 2 2 2 2 czy jak to inni lubią napisać :/ Troche metki dla sylwetki :D

Oto i ankieta mimo, iż nie wiem po co do podpowiedzenia jak brać temoxa to pierwsze. Drugie to może dał byś jakieś konkrety, a nie tylko skrytykowałeś uważając się za namądrzejszego - forum jest chyba po to, żeby debugować swoje błędy i złe nawyki w oparciu o wiedzę innych bardziej doświadczonych osób, a z twojej wypowiedzi niestety, ale nic się [...]

Ja kiedyc strasznie duzo cwiczylem od 12roku przez 3lata chodziłem na siłownie 5 razy w tygodniu.Mieszkam w domu ale niedaleko mojego domu są bloki i natych blokach jest była siłownia i chodziłem tam ćwiczyć.Zaczynałem od 35kg podnosic na klate a w wieku 15lat podnosiłem około 80kg to chyba nawet dużo. Puzniej juz treningi się nudziły chłopakom co [...]

Miałem ten sam problem, co Ty - całe miesiące na siłowni i nic. Do tego nie mogłem brać wszystkich odżywek z powodu nietolerancji laktozy. Jakiś czas temu znalazłem odpowiednie odżywki, dobry gainer, siłownia, do tego po jakimś czasie nitrobolon i widać pierwsze efekty, masa może nie poszła w drastycznym tempie do góry, ale nie stoi w miejscu. Nie [...]

Sytuacja nadal się nie zmienia. Próbuje dobrać dawkę exe, aby unormować estradiol. Do soboty brałem 4 dni pod rząd po 25mg i wynik był lekko powyżej widełek (47, przy normie do 43). Od soboty w obawie, żeby nie wyzerować estradiolu zmniejszyłem dawkę do 12,5mg. Wczoraj po nogach widziałem, że zwiększa się retencja, a dzisiaj to już powrót do tego [...]

no ja też mam zamiar nie robic fazy nasycenia. Zasnanawiam sie tylko nad jednym: czy jak biore kreatyne po treningu to z glukozą czy bez? A i co myślicie o braniu kretki na noc z glukozą? Bo ja mam zamiar w dni treningowe brać rano i po treningu, w nietreningowe rano i na noc. Wszestko oczywiscie z glukozą.