[...] jak sie wzielem ostro do roboty zacząłem porządnie jeść to przez dwa miesiace zrobilem 7kg na sucho.PAmietaj ze nasze miesie nie zapominaja ze cwiczylismy i to co przychodzilo nam z trudem jak pierwszy raz zaczynalismy cwiczyc to po porzerwie duzo szybciej wrocipozdro Mysle ze do momentu az zobacz brak postępów,wtedy mozesz zacząć brać
[...] ty chłopaku nawet sztangi pewnie dobrze nie umiesz trzymać... poza tym deka na pierwszy cykl to nie jest dobry pomysł... lepiej testa solo jak już musisz koniecznie brać sterydy co jest mega głupim pomysłem bez diety, bez jakiegokolwiek pojęcia, bez jakiejkolwiek wiedzy... nie masz nic a łapiesz sie za mocny i dosyć nieprzyjemny stuff... [...]
dalej nie wieadomo o co Ci chodzi. powiem Ci tak: GH max to preparat ktory bierze sie przed snem - moze on sie przyczynic do lepszej regeneracji (brany przed snem), albo do poprawy jakosci treningu (pompa) - branmy przed treningiem. na wiecej bym nie liczyl. jesli jeszcze nie kupiels - nie kupuj. gain fast - to gainer. czyli jedzenie w proszku. [...]
ja zamiast gainera wybralbym ziemniaki po co z tym gainerem wyskakujesz?i czy Ci starczy..Pozaty na kazdym opakowaniu ph jest chyba napisane jak to brac.Czy nie?
dokładnie j.w, a poza tym to ta l-carnitine ma w 1 cap tylk 150 mg kartnityny, więc powinieneś brać z 7-10 tych kap, a co do bcaa to okołotreningowo 1g na 10 kg masy ciała
znam działanie termogeników, myślałem jednak o połaczeniu clenu z win+prim w celu uzyskania lepszego efektu.... ...... tłuszczyku mam niewiele i ogranicza sie on do niewielkiego podkreslam NIEWIELKIEGO wałeczka na brzuchu. Chodzi mi o zgubienie ok 4-6 cm w pasie i choc zarysowanie kostki .... zastanawiałem sie tez nad intensywfikacja treningu [...]
Witam mam pytanie do doświadczonych kulturystów ja trenuje od 5mc i zamierzam pierwszy raz w życiu brać kreatyne. Wiele czytałem i postawiłem na Xpanda energized pytanie moje brzmi czy jedno opakowanie tego mi wystarczy i czy łączyć to z jakimiś innymi odzywkami? Jeśli chodzi o diete to same ryby sałatki i piers z kurczaka zeby zabardzo nie zlapac [...]
Właśnie o to chodzi że nigdy nie dostawałem po niczym i nie miałem Zobaczymy jak to będzie. Póki co biorę jakieś gówna przeciwalergiczne na skóre czy coś takiego. Btw a jak przestajeś brać Horsa to ci automatycznie schodzą? Zmieniony przez - Xeno99 w dniu 2009-07-31 16:16:41
po treningu jem 300g banana, 200g twarogu poltlustego i 11g orzechow laskowych, a co ma posilek potreningowy do bcaa ? ten posilek zupelnie sie nie nadaje na po treningowy. to ma zeby pokazac czy warto brac bcaa po treningu w twoim wypadku z takim posilkiem warto dac bcaa po treningu
Biore od pewnego czasu gainera. Podpieram sie dietą i treningiem. Co moge dodatkowo brać aby przyśpieszyś przyrost masy mięśniowej? Kretyna 300/500g Vitalmaxu + dextroza/carbo Jak wtedy wygląda dawkowanie? 5g rano na czczo i 5 przed/po treningu Bierze sie to razem np w odstępie 5 minut czy w większym odstępie czasu? j/w a gainer do uzupelnienia [...]
Ej no nie jeździe tak ponim. Jeśli naprawdę chcesz wzrost masy mięśniowej i chcesz brać suplementy diety to na twój wiek polecam białko przy odpowiedniej diecie. Nawet jeśli to jest trening na basenie to i tak ćwiczysz plywajac. Nikt tutaj po nikim nie jedzie. Nie bądźmy tacy delikatni i miejmy trochę dystansu do otaczającego nas świata i sami do [...]
Sztanga 213cm nie będzie za długa, ale jak chcesz mniejszą to możesz brać te 180cm. Żeliwne obciążenie z reguły jest najbardziej wytrzymałe, małe krążki, bo mają dużą gęstość. Stalowe też dobre, ale niestety nie wiem jakie ma plusy, bo takiego nie używałem jeszcze;p, a betonowe to najgorsze co może być, ponieważ szybko się kruszy, rzucisz z wysoka [...]
masz looknij w prdouty w dzial przrost sily i wytrzymalosci http://www.hitec.pl/produkty/produkty.php?id=glowna (niechcenie podaje strone hi tec ale maja ładie zrobina strone) LUDZIE TEXT ROKU (z cyklicznosci III str 39 "Mam porpostu pytanie, czy jakby Michail mial przed sobą 17 letniego np Arnolda S. ablo Colemana ktory chcialby brac [...]
moze to oblookaj http://www.hitec.pl/produkty/produkty.php?id=he-1&Submit.x=22&Submit.y=21 LUDZIE TEXT ROKU (z cyklicznosci III str 39 "Mam porpostu pytanie, czy jakby Michail mial przed sobą 17 letniego np Arnolda S. ablo Colemana ktory chcialby brac udzial w zawodach i byc wielkim (jak byli i sa ) to czy by kazal im sie zapisac do [...]
Jeśli mas zbraki CYnku w Organizmie to dostarczajac Go pordukcja testosreonu powinna sie zwiekszyc jednak malo kto ma az takie braki Cynku, Co Do Tribulusów w takim wieku za bardzo nie pomoga jedynie podniesie libido troche, ale tez trzeba brac x 2-3 razy dawki ktore sa napisane na etykiecie w sposobie uzycia. Testo Stack ma fajny skład... [...]
Jak nie chcesz brać zbędnych węglowodanów to po co Carbo ;) Jakie masz doświadczenie z kreatynami? Przepisem na "brzyszek" jest dieta, dieta, bieganie i bieganie ;)
