co brać na

[...] się uczę i uczyć będę. Musisz metodą prób i błędów dojść do tego co dla ciebie będzie najlepsze. Inny trening będzie dla Arnolda, a inny może być dla Dalajlamy czy Beny Hilla. Tak samo sprawa ma się co do diety itd. Są sprawy które można brać jako wyznacznik w kulturystyce, ale na pewno nie jest i nie będzie nim trening kolegi "koksa".

Po prostu uważam ze nie koniecznie trzeba od razu brać wszystko co najmocniej działa. Sama kreatyna to bardzo fajnie i mocno działający środek zwłaszcza za pierwszym razem. Fajnie tez przynajmniej u mnie to od strony motywacyjne zadziałało tz drugi cykl ba +kreatyna zadziałał prawie tak dobrze jak pieszy cykl na samej kretc. Jeśli pytasz o jakieś [...]

[...] dośw. jak podnosze nogę lewą do góry to nic nie boli, ale jak próbuje podnieść prawą na wysokość ok. 35 stopni to czuuje bol. W tym drugim dośw. no mogę spokojni otknąć kolanami klatki piersiowej i nic nie czuje. w dośw. ostatnim dośw. to tak trochę czuję ból. To co to może być ? Aha na W-F jutro mamy zaliczenia z siatkówki mam brać udział ??

No Możesz ale po co ? L-karnityna praktycznie nie działa na spalanie tłuszczu. Drugą sprawa jest że jednocześnie nie spalisz tłuszczu i nie zrobisz masy mięśniowej Chyba że jestes bardzo otyły albo bardzo znasz sie na rzeczy co i tak by było bardzo cieżko zrobić. DO tego sa 2 różne Diety i Treningi Kreatyne Dawkujesz mniej wiecej tak jesli to [...]

czesc... nie nie rozerwalo zyje jeszcze ;) wiec tak ja bralem co 3-4 dzien (zalezy jak pasowalo,, zeby nie brac po treningu itp) i nie narzekałem.... po 3 juz bylo czuc i widac... przed shotami na lawce wyciskanie z 78kg na serie (12-10-8 powt.) w trakcie brania niecale 100kg, bic seria z 17kg na 28kg itp. lapka z 36 na prawie 40cm to wszystko [...]

mi ciagi "nie szkodzą" na kręgosłup, ale robię je z lekkiego siadu i ostroznie. Odpuszczam sobie porzesadnie wymuszone powtórzenia, . Ostatni rekord (205kg - "wow" jak na mnie)- odchorowalem trochę . Co do przysiadu - Siadam - nisko i jest ok - ale tez nie walczę przesadnie z cięzarem (robie tak bym nie musial miec [...]

Dzieki serdeczne chlopaki za odpowiedzi!!!Na pewno po wakacjach odgrzebie tego posta i sie zastosuje do waszych rad po uprzednim zakupieniu wszytkiego co potrzebne i poprosze o rozpisanie wszytkiego co jak i kiedy mam brac. Pozdrawiam

[...] w późniejszych cyklach dodawanie kolejnego. Bo jakbyś tak od razy przywalił 3 środki to nigdy byś nie wiedział, który na ciebie tak źle działa i cały cykl poszedłby na zieloną trawke. Oczywiście możliwe, że towar miałeś parszywie trefny - trzeba każdą ewentualność brać pod uwagę nie mniej jednak kto ma troche oleju w głowie wyciągnie wnioski.

[...] jak komuś zależy na zdrowiu i ma w planach zabawe na dłużej to lepiej stopniowo sobie podbijać bo można na bierząco obserwować sytuacje tylko o to chodzi. Urielu trzeba też brać pod uwagę kontekst czyli osoba robi drugi cykl nie wiemy czy sobie poradzi jak mu zacznie wypieprzać hormony na lewo i prawo tak samo nikt z nas mu nie zapłaci jak mu [...]

[...] jakie libido, pewność siebie, ale przychodzi czas że wszystko się kończy, trzeba kombinować z dietą, dodawać środki, zmieniać plany treningowe, chcąc progresować trzeba się brać za cięższy towar a wtedy już zaczynają się sajdy i to czasem bardzo nieprzyjemne i nie piszę tu o estro i prolaktynie bo to idzie spokojnie ogarnąć, morfo zaczyna się [...]

bedzie ok, mozesz spokojnie tak brać, ale jak ze wszystkim to kwestia danego organizmu na co i jak reaguje.

[...] Wiem że wszystko to kwestia indywidualna, ale są przecież jakies ogólne prawidla i np. wiem że Mustant mass w swojej kategorii jest praktycznie najlepszym gainerem. Chce wybrać cos ze stacków z górnej pulki ale tez nie koniecznie musi to być najdrozsze bo niestety nie przelewa mi sie a i booster moglby byc jakis niezły. Wczesniej dosc dobrze [...]

;p co proponujesz z tłuszczy?? Next pytanie skoro 10 g kreatyny na dzień to w dzień treningowy na czczo chyba nie mam brać skoro przed treningiem 5 g i po treningu 5g?????

[...] ma aprobatę kliniczną i wychodzi najwydajniej z wszystkich nawet od chelatów bo chelaty mają najwięcej po 50mg jonów magnezu, szybciej się wchłoną, ale muszisz dziennie brać około 300 mg magnzeu żeby to miało sens więc policz sobie co lepiej wychodzi. PzDr Zmieniony przez - gregormusic w dniu 2014-04-21 13:42:29 Zmieniony przez - [...]

[...] poza tymi prowadzonymi przez szkołę Open Mind, są też prowadzone przez szkołę Aerofit w Olsztynie. Na AWF Gdańskim też są jakieś studia podyplomowe z zakresu form taneczno-gimnastycznych i aerobiku. Nie wiem jednak co spośród tego warto brać pod uwagę. Może ktoś zorientowany w temacie byłby w stanie pomóc. Z góry dzięki za informacje. Edka

a czy przyjmowanie tych suplementow od sierpnia do lipca 2006 roku przez 11miesiecy niespowoduje zbytniego przyzwyczajenia organizmu?????i jak brac tauryne??i co by jeszcze bylo dobre przy bieganiu,,mam czesto szczegolnie teraz jak bede budowal baze biegi na dluzszych dystansach( pow 10km )

- ponoć gainer i L-Glutaminę można brać bez przerwy. ZGADZA SIE Czy w takim wypadku poćwiczyć np. 1-2 miesiące z gainerem i glutaminą, a później kreatyna i HmB (już bez gainera)? MOZESZ, ALE MOIM ZDANIEM POWINIENNES WYKOZYSTAC TO ZE MASZ KREATYNE I GAINERA + GLUTAMINE RAZEM CO POWINNO DAC LEPSZE EFEKTY CHOC TO CO NAPISALES NIE JEST BLEDEM. JAK JUZ [...]

[...] Super Whey 4000 i 2x HmB (to ostatnie raczej niepotrzebnie...). Na razie kreatyna idzie w odstawkę, ale chciałbym zacząć zażywać ten gainerek. Delta9 rozpisał mi już jak brać i w ogóle (przewiduję 2x50g między posiłkami i 70g po treningu). Z czym to się zażywa? Z wodą, sokiem czy mlekiem? Czy po treningach aerobowych też zażywać jak po [...]

[...] zjadłem 1 tab na raz+Yohambine hcl i w sumie nic nie zauważyłemPewno kolejne dni bedzie mną telepało hehe.Ni ebęde zakładał kolejnego posta więc zapytam tu.Co mam wybrać i dlaczego to winko jest lepsze od innych 1.British Dragon 10mg/1tab "te z tym wtopionym hologramem" 2.SB labs 5mg/1tab 3.british pharmy 5mg/1tabJakie [...]

co mam dalej zrobic jak ulozyc dalej diete? co wyliczylem bo nawet niewiem??:)ile dziennie mam wegli ,tłuszczu, bialka?jak brac te suple.tak jak pisze na opakowaniu? czyli: universal animal stak2-"edna paczke dziennie przez 21dni. w dni treningowe przyjmowac paczke 45min. przed treningiem. w dni nie treningowe przyjmowac jedna paczke rano lub [...]