co brać na

Zrób sobie tydzień przerwy. Po co radzisz mu brać gainera? Jeśli ma dietę z dodatnim bilansem kalorycznym, to tego nie potrzebuje, bo gainer/białko/carbo służy do uzupełniania BRAKÓW. Zrób tydzień przerwy tak jak pisałem wcześniej i możesz wtedy wrzucić mono na 12 tygodni powiedzmy, nie zmieniaj planów tak szybko, plan rób tak długo jak są efekty.

dokładnie, brać można jak Ci pasuje, po treningu pijesz już storma więc lepiej bcaa przed i w trakcie powinno być ok - nie ma co już więcej kombinować, chyba że chcesz wersje ekonomiczniejsza to pij bcaa i carbo przed treningiem, a po storma, nie wiem jakie masz zapasy supli i jak długi przewidujesz cykl (pełna pucha storma to na 40dni starcza [...]

Kpkk trzeba być Miętkim a nie twardym.... Co do kreatyny fitmaksa to nie wiem z jakiego ona jest laboratorium,ale mysle że za 65 zl lepiej jest kupic olimpa,treca czy ultimate..To pewny towar,a 500 gram Ci nie jest potrzebne.wystarczy 300 gramm.mozesz brac przez powiedzmy 20 dni dwa razy dziennie po 5 gram,a przez reszte czasu raz dziennie po 5 [...]

K.A. to nabijanie ludzi w butelke, mono czy jablczan moze dac takie same efekty, rowniez mozna je brac w dawce 4g na dobę (ja bralem tak mono prze ponad 5 tygodni i bylezm zadowolony), choc mam swiadomosc. nie kazdego takie dawkowanie satysfakcjonuje, wiec zaleca sie porcje dobowe rzedu 5 - 10g niezaleznie czy to K.A, czy jablczan, czy ester, [...]

Jestem na forum pierwszy raz wiec wypada, zebym powiedziala o sobie kilka slow. Zauwazylam, ze w dyskusji biora udzial glownie mezczyzni, a ja dolaczylam do Was , zeby zadac kilka babskich pytan na temat HMB. Niestety nie mam juz dwudsziestu lat, jako nastolatka trenowalam wyczynowo gimnastyke artystyczna. Teraz cwicze amatorko tak po prostu, zeby [...]

Troszkę pomyliła mi się data na górze, miało być 7.07.2008 Co do supli to dopiero od sierpnia (25.08) planuje brać: -Cell pump -Aminokwasy BIO TECH - USA W między czasie na pewno wpadnie jakiś Gainerek. Zmieniony przez - Invasion w dniu 2008-07-04 21:57:38

tylko pytanie jak regularnie to trzeba brać i czy od tego będzie jakikolwiek efekt no bo z tego co widzę to są ziółka na różne rzeczy... dynia jest na pasożyty, żeń-szeń na koncentrację alukrecja jakoś chyba przeciwzapalnie działa

tylko pytanie jak regularnie to trzeba brać i czy od tego będzie jakikolwiek efekt no bo z tego co widzę to są ziółka na różne rzeczy... dynia jest na pasożyty, żeń-szeń na koncentrację alukrecja jakoś chyba przeciwzapalnie działa zalezy w jakiej kwestii. Niektóe subsatncje trzeba stosować cyklicznie robiąc sobie od nich przerwy

Mam...probowalem brac e2d bo i tak biore tylko jedna tabse. Ale jak na moje oko to z z inhibitem ed lepiej mi bylo. Przez te pare dni co bralem e2d to tez lipa. Poprawilo sie w ostatnich dniach jak inhibit ed lecial i jak dalem tribulusa w dzien. Czy zbyt niski poziom estro wplywa na wahania nastroju? Moze to jednak clom? Kilka godzin jestem [...]

a co myslicie o tym zeby miesiac jecha na diecei czysto masowej i brac to,pozniej delikatnie zejsc do 0 i na koniec wrzucic clen i sally i zazac redukcje? co o tym myslicie? Zmieniony przez - masa24 w dniu 2006-11-14 12:22:18

taaa niby dotrze... tylko robilem 1 cykl z kretki nie dawno i najpierw robilem wysycenie 5 dni po 20 g i pozniej jechalem dawkach 0,03g/kg (tak mi biniu polecil) No wiec jechalem tak (oczywiscie bez zadnych transpotrerow) jakies 4 tygodnie i nie bylo ZADNYCH rezultatow wiec postanowilem ze moze cos jeszcze uda sie uratowac z tego cyklu i zaczalem [...]

@kleine-hexe: zwiększam raz węgle, raz tłuszcze. Nie wyobrażam sobie wciąż siedziec na 70g tłuszczów. Musiałbym mieć wtedy 500g węgli. Trochę za dużo i myslę, że kończyłoby się to jedzeniem suchych węglowodanów 5x dziennie co byłoby najzwyczajniej niesmaczne, a myślę, że relacje z jedzeniem też trzeba brac pod uwagę :) @K_PS: 3300 kcal to też dużo [...]

przepraszam bardzo lekkie sprostowanie: tzn. czy dobrze sobie rozpisalem kiedy bede bral tight: tydzien I poniedzialek - trening godzina 17:00, 1 kapsulka przed treningiem wtorek - trening godzina 17:00, 1 kapulka przed treningiem sroda - aeroby okolo 20-30 minut godzina okolo 7:30 rano, 1 kapsulka przed aerobami czwartek - wolne, 1 kapsulka 45 [...]

ten koles od którego brałem mete moze tylko koks załatwic wiec nie da rady z colmidem no ale***** jakos załwie a co do tych trzech lat to ja nie chce byc zadnym koksem tylko taki w miare a przyznam sie bez bicia ze na sucho to ja nie mam cierpliwosci i musze jakos to przyspieszyc:D a ja słyszałem zeby nie brac po jedej tabletce i co jakis czas [...]

Trening na mase: Pon, Śr, Pt Dodatkowe aeroby (brzuszki, rowerek itp): Sob Btw, czy przed aerobami brać te same ilości supli co przed masowymi?

"Zamela" Ty nie mów zebym sprzedal i kupil sobie prolongatum czy propianat bo tego nie zrobie ... A teściak jaki mam jest na bank orginalny bo jest z penych rąk ... Ty mi lepiej powidz czy co dzienie czy co drugi dzien ... Ja zaczołem brać co drugi efekt jest ale sie zastanawiam czy moze nie prezyjsc na dawke codzinna ...

co do buzerow tescia to jadlem niewiele (zazwyczaj te o prostym skladzie), ale milo zaskoczył mnie tribulus stack precision, samopoczucie bardzo na plus, libido uciazliwe... oczywiscie wklad w postepy masowe takie suple maja zerowy. ale milo jeste je brac. mozesz tez zainteresowac sie 6-oxo, mozna ponoc zdobyc w polsce, ale niestety nie w [...]

[...] i izolat + Hard M. Reszty produktów nie kupuj, Efekty podobne do HMB daje grzebanie sobie w uchu, l-karnityna nie spala tłuszczu... l-glutamina, tauryna itp to podpuchy (jeśli chodzi o masę, siłę, rzeźbę) Jedyne sensowne środki na potem to kreatyna (mono), białko i spalacz. ale zacznij bez odżywek zacznij je brać jak masa stanie w miejscu.

[...] potrzebne rzeczy. Jak czytałem inne tematy to piszą też, że w tym wieku wystarczy uważać co się je. A nie rozumiem właśnie tego, że odradzacie kreatyne, bo moi koledzy zaczęli brać około z takim stażem, jaki mam i ładnie teraz wyglądają. Tylko właśnie mi o to chodzi czy potem im się to jakoś odbije i prosiłbym żebyście mi na to odpowiedzieli :)

myślę że porownujac spalacze tylko pod wzgledem skladu robi sie pewne przeklamanie oczywiscie ze mozna powiedziec ze spalacz X jest lepszy od spalacza Y bo ma dodatkowo substancje A,B i C ale niebierze sie pod uwage wiekszej ceny ktora trzeba zaplacic za te dodatkowe substancje oczywiscie jak ktos nieliczy sie z kasa to moze brac produkt [...]