ehhh juz mam jablczan treca wiec nie wymienie na kreatyne ;/ ale zamiast gainera kupie bialko :) serwatka wyrzucona juz do kosza po tym co przeczytalem . a czemu nie brac aminokwasow ?
Już znalazłem że w tedy nie brać HCG jak w trakcie się używało... Mam jeszcze jedno pytanie bo czytałem że tamoxifen jest dobry jak ci androgeny aromatuzuja w estrogen, na cyklu. Lecz wyczytałem gdzieś że one tylko blokuje i po odstawieniu wyp******ić w kosmos i ch** z formy. W takim razie co potrzeba żeby do tego nie doszło ?
Producent podaje zalecane dawki np. Olimp 3X5 kapsli . Pomyśl jak to się ma do dwóch kolesi : jeden waży 120 kg a drugi 75 kg , mają brać takie same dawki ? 1 gram na 10 kg wagi jest ogólnie przyjętą proporcją a są tacy co ładują jeszcze więcej i nie słyszałem o problemach zdrowotnych .
Rbc 6.5 , Hgb 18.3 , Hct 54.3% mój znajomy przy takich wynikach miał zator i mało co niezszedł. Ja bym na Twoim miejscu zaczą brać ACARD i poszedł upuścić krew.
j/giecik jak chcesz brac to dawka minimum 20g na porcje. a co do tauryny, to mozesz zapodac rano z 3g. niektorzy biora tez na noc. ja w nie treningowe nie bralem nigdy, tylko 3-4g przed treningowo.
Siemanko mam CREATIN micro form z BIOGENIXA 250 tab,AMINO WHEY SYSTEM 125 tab,BCAA SYSTEM 120 tab,CARBO BIOGENIX 2300 gram i TRECC XXL co mam jak brac i o jakiej porze??Pozdrawiam wszytkich no to tak : kreta to zależy od ciebie !! można tak jak na opakowaniu z faza nasycenia a mozna inormalnie powiedzmy po 8 kaps dziennie !! aminokwasy to jedne [...]
prop już jest w omie. oma to teść, ma sensu brać 2 teści na raz. skoro wcześniej brałeś tylko metkę to nie ma co kombinować. nie myśl, że jak do omy dołączysz propa to nie pociągnie wody. oma silnie aromatyzuje i pojawia się retencja wody. jezeli jesteś miłośnikiem czystej masy to oma nie jest środkiem dla ciebie
ok wielkie dzieki :) a w dawkowaniu pisze, ze powinno sie robic 8h przerwy miedzy pierwsza a druga porcja... a moj problem polega na tym, ze ćwicze zwyczajowo rano... bo jest malo osob na silowni i jest wygodniej... lepiej przesunad ta porcej po treningu na toche pozniej ? brac co te 4-5 godzin ? czy przesunac trening w koncu to tylko 8 tygodni
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] byś nie chciał chwycic to w jakimś stopniu nadgarstek to odczuje gdybyś cwiczył np na maszynach że nie musisz łapać bezpośrednio sztangielek czy sztangi to należy brać to pod uwage że przy wielu ćwiczeniach rękami stabilizujemy ciało więc to też może być przeszkoda. Skręcenia to poważne urazy i lepiej nie bagatelizować Zmieniony [...]
by wziąźć kreatyne robisz przerwe trwającą tyle co poprzedni cykl. bcaa , gainea itp możesz brać odrazu po skończeniu cyklu na kreatynie, nawet podczas cyklu. Nie przeszkadza to w niczym
Bialko jak bialko - kwestia smaku :) odnosnie przed treningówki to najlepiej kupic pół produkty i samemu sobie dozowac pod siebie ( beta alanina , tautyna, tyrozyna, arginina , caffeina, cytrulina ) ewentualnie jak lubisz wygode i masz kase to gotowe shoty sfd np . Na pompe tez możesz walnąć przed treningiem kilka g soli kuchennej lub [...]
Bialko jak bialko - kwestia smaku :) odnosnie przed treningówki to najlepiej kupic pół produkty i samemu sobie dozowac pod siebie ( beta alanina , tautyna, tyrozyna, arginina , caffeina, cytrulina ) ewentualnie jak lubisz wygode i masz kase to gotowe shoty sfd np . Na pompe tez możesz walnąć przed treningiem kilka g soli kuchennej lub [...]
na jacku miałem jakieś dziwne lęki.... to po 1.3 zapewne, nie ma sensu wiec brac nic mocniejszego z geramina w Twoim przypadku co do gainera to http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html
Wiem że na testosteronie świetnie o tym wiem bo brałem go już trochę w życiu ale nie chcę już go brać bo zalewa strasznie mnie a i libido skacze wiem o tym ale są inne środki na polepszenie testosteronu naturalnie co najwyżej to mogę sobie zapodawać testosteron w ilości 250 mg raz w tygodniu i tyle wystarczy mi wolę zbudować dobrą masę mięśniową [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1g czystego bcaa na kg masy ciała, a w nie treningowe nie bierz 1g czystego BCAA na 10kg wagi ciala podzielone na 2 porcje okolotreningowo , w dni nie treningowe nie ma sensu brac co do miarki to nie wiem ale 2 łyzeczki to ok 10 g prochu (zaznaczam prochu nie BCAA ) musisz sprawdzic ile w 10g prochu jest gram BCAA Zmieniony przez - rutkow w dniu [...]
[...] Jaki cykl polecacie na 1 raz tak żeby było bez osłonek. Czy np po 70 trzeba osłonki. Wiem wszystko o diecie i o witaminach ( dużo czytam ) Pytam znajomych, ale jeszcze was chcę zapytać. Co sądzicie, jaki cykl, jaka jes t granica bez nolvadexu ( ile zjeść aby nie musieć go brać) pozdrawiam PS: Ronnie jest i tak lepszy od Guntera :) Tanaka
nolwa jest po to zeby znikly powstale skutki ginekomasti przy cyklu na zapobieganie jest najlepszy proviron i cynk .Nie mozna brac burzo nolwadexu i prowironu w czasie cyklu poniewarz maga zatrzymac przyrost masy .Ale ja mam sprawdzony sposob .Proviron w polowie cykliu 5 dni po 2 tab.i nastepne 5 po 1 tab. cynk od poczatku cyklu co 2-3 dzien .a [...]
