[...] przyczyn zdrowotnych, czy po prostu tak o? Bo jeśli tak o, to zmień nawyki bo bez mięsa nie liczyłbym na zrobienie rewelacyjnej formy. Chłopak pisze, że ma problem z 2 śniadaniem. Nie oceniaj ludzi jak ich nie znasz. Co do pytania. Na 2 śniadanie bez problemowo możesz brać np. jabłko + bułkę (dobrej jakości pieczywa aby nie białe) + do tego jaja.
co i jak brac wiem doskonale lecz moja widza w dziedzinie zapobiegania jest nie wielka, popełniłem kilka życiowych bledów z tym i teraz staram sie nadrabiać !! Dlatego pytam was !! w Necie znalazłem opisy środków które niby zapobiagaja nadmiernemu owłosieniu, przetuszczajacej sie skorze oraz odkladaniu sie tłuszczu, a takze chce maxymalnie [...]
ok dzięki, jak skończę hcg to na pewno napisze w temacie jak brać clomid, bo teraz nie ma co pisać, bo i jak pewnie zapomnę.
Klatka, biceps + jedno izolowane na triceps ( pięciokilowy hantel unoszę - prostuję i zginam łapy za głową), bo już mi ręce odpadały. Klate mam chyba najsłabszą dlatego taki marny ciężar + nikt mnie nie asekuruje i boję się brac więcej lub robic jeszcze jedno powtórzenie kiedy czuję, że już jest ciężko. Rozpiętki robię choc właściwie nie wiem po [...]
Na mase zdecydowanie gainer zamiast bialka a zamisat XPanda moze lepiej pojsc w jakies inny stack? Polecam Storma Universala mozesz go polaczyc z Shock Therapy tez Universala raczem daja lednego kopa a progres tez jest bardzo zadowalajacy. Redukcje spalaczem proponuje dopiero po zakonczeniu cyklu silowo-masowego. Ze spalaczy bardzo dobry Dyma-Burn [...]
No skoro ma diete na mase, jak sam z resztą napisał, to po co mu brać odżywki przez ten miesiąc. Ja wogóle nie rozumiem już po tym sensu pytania... Chce - niech stosuje jeśli dieta kuleje, pytanie, dlaczego dopiero teraz to zauważył. Zmieniony przez - Chong Li w dniu 2007-03-29 13:59:04
No co ty gainer według braków. Jak masz możliwość po treningu zjeść wartościowy posiłek to będzie to lepsze rozwiązanie niż wypicie gainera. Gainera najlepiej brać wtedy kiedy człowiek nie ma czasu na przygotowanie i zjedzenie posiłku, wtedy zastępuje się go gainerem, którego szybko się zmiesza i wypije. Zasada tylko i wyłącznie po treningu jest w [...]
Jeszcze pytanko ode mnie, żeby nie zakładać tematu. Kreatyne najlepiej brać przed czy po treningu ? Bo z tego co słyszałem, to jeśli wezmę kreatyne przed to będę miał siłę i energię na treningu, a jeżeli wezmę kreatyne po treningu, to wtedy lepiej dla mięśni, bo uzupełnię wtedy substancje odżywcze
Oczywiście że może być tak jak piszesz. Ale efektu spalającego tłuszcz t3 nie będzie. Natomiast będziesz mógł brać mniejsze dawki sally z tym samym efektem co większe bez t3. Pytasz czy możesz zastosować sally zamiast clena. Jak najbardziej, ale musisz być świadom że efekt spalania tłuszczu na sally jest wyraźnie mniejszy niż na clenie. Ale z [...]
mozesz brac tak... w zasadzie to ja bym brał na przyklad tak: dzien T: na czczo - porcja CF, przed trenigniem porcja CF, po trenigu 5g mono dzien NT: na czczo - porcja CF, w porze treningu 5g mono ale to co Ty rozpisales tez moze byc i jezeli przy tym pozostaniesz to napisz po cyklu o efektach
Rozumie ale jak zjem tą mete co cos będzie nie tak? Wiadomo cykl z prolo będzie odpowiednio dłuższy . Może ktoś mi wytłumaczyć dlaczego mam teraz nie brać tej metki ?. I tak pewnie zdecyduje sie na jej jedzenie tylko prosił bym jak się odblokowac po tym wszystkim.
to co mam zaczac od omki hehe kiedys wziolem 7 strzalow omki i przedtym z rok z 10 tescia ale nie mialem o tym pojecia zero diety trening na silce codziennie inny hehe ale cos tam poszlo a teraz juz wiem wiecej o dopingu i zaczynam brac mete 100 tabs i chce poleciec z 8 kg na tym przy dobrej diecie i treningu odblokach suplematach itp:D
BOLDEK + OMKA
Ja.to.ujme.tak:) Dla większości kulturystów dawka tygodniowa wynosi 150-300mg. (50mg strzał raz na dwa dni) w zupełności wystarczy. Zaawansowani i ambitni kulturyści zwykle biorą nawet większe dawki 50mg dziennie co powoduje niesamowite wręcz rezultaty. Należy jednak pamiętać, że początkujący takich dawek brać po prostu
jak juz jestes na tym cyklu to.. rozloz srodki tak zeby omke brac jeszcze conajmniej tydzien po ostatnm strzale deci i nie zwiekszaj dawek do 500 na tydzien tylko pociagnij wiecej tygodni na 250 3tygodnie do ostatniego trzalu omki wrzuc sobie 30tabsow clomidu systemem 1dzien - 10 2gi-5 3ci4/5/6/7 - po 2 i to co zostanie po tabletce dziennie masz [...]
przyrost sily ktory bys wyraznie zauwazyl mozesz zauwazyc po stosowaniu ZMA ok 6 miechoow ale nie miesiac... ZMA zwieksza tescia na poziomie komorkowym i nie ma tak ze po jakims czasie od odstawienia bedziesz czul efekt...taki mocny sen jaki (jaki sie zauwaza po ZMA) jest tylko podczs brania..co nie oznacza ze po odstawieniu nie zasniesz ...no [...]
-Vitafit Plus - Imo smak bdb, a po podwyzkach ponownie jest w tanszej kategorii -Chyba, ze stac Cie kupic mega pake "na raz" to nawet po podniesieniu cen oplaca sie brac Peak'a w czteropaku (okolo 118zl za puche) - cena za kg wtedy bardzo zblizona do Plus'a. Fitmax w sklepie sfd znow ma promo na whey 81+, 3kg za 149zl. Z tego co ostatnio [...]
[...] 3.71 (2-4norma) Ft4 1.66 (0.93-1.7) Ale ty tez masz niedoczynnosc? Bo rozumiem ze t4 jak jest go dużo to konwertuje do t3 tak? Czyli jak mam niedoczynnosc to jak zacznę brać t3 to odwroce sytuacje jakby i będzie nadczynność? Nie wiem jak to ugryźć właśnie. Tez myślałem o novo właśnie tylko wtedy ile tego w moim przypadku? A potem co [...]
POwiem ci tak!! Ja bralem Krete Olimp Mega Caps(1250mg w kapsulce)+Nitrobolon+TrecHMB Tez sie zastanawialem jak to brac i wymyslilem sobie zekreatyne bede bral HMB i Kreatyna: 1)rano 2kapsulki 2)I 15 minut przed koncem treningu 2 kapsulki HMB z 4 kapsulkami Kreatyny Nitrobolon: 1)4 kapsulki 30minut przed sniadaniem 2)4 kapsulki 30 minut przed [...]
[...] ale zielony jestem w tym temacie, po raz pierwszy mam styczność z odżywkami. Teraz już będę wiedział co robić i gdzie zaczerpnąć informacji. Jeszcze jedno pytanie nie rozumię troche tego na opakowaniu pisze 5 kaps dzinnie, dlaczego mam brać 4 przed treningiem i 4 po treningu razem daje 8... Przy dawkowaniu 8 dziennie starczy na 15 treningów
Tauryne zwiekszylbym do 3-4kaps(rano i przed treningiem), sojavit chcesz brac 1h przed treningiem - a co z posilkiem przedtreningowym? Reszta wydaje sie ok. --------------------------------------------------------------------------- Od jakiegoś czasu zauważyłem ze rozdajecie jakieś odżywki za darmo na forum . Nazwa tej odżywki to "Ban". [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
