W jakie sposób przybrać na masie co musze jesc co pic? Czy bez odrzywek da sie przytyc? Jem ile mogę a waga stoi w miejscu mam 185cm wzrostu i 77 kg wagi 3 razy w tyg chodze na silownie juz przez 4miesiące efekty sa minimalne ale waga stoi w miejscu i wydaje mi sie ze bez odzywek to trudno jest zrobic wage a zadnych suplementów nie chce brac jaka [...]
czesc ,prosiłbym o pomoc w doborze suplementów dla piłkarza amatora(co,kiedy i jak brać),chciałbym poprawić wytrzymałość i siłe oraz zrzucić pare kilo(3-4),gram 2-3 razy w tygodniu i mam zamiar dołożyć siłownie 2 razy (często też jeżdzę na rowerze i raz w tygodniu chodzę na basen, ale nie zawsze) mam 33 lata 184cm 88kg
Witam, chciałbym się podzielić z moim doświadczeniem na temat brania solo winstrolu oral. Wiele osób twierdzi, że sam winstrol nic nie da i nie warto go brać solo. Niedawno skończyłem cykl 100 tabletek stanazolu Razak 10mg po jednej tabletce 3 razy dziennie co wychodzi ok 5 tyg. cyklu. Waga +3kg Siła + 20kg na klatce Biceps +1cm Polecam stanazol [...]
Siema. Jestem na 1 cyklu metki, zacząłem 2 tydzień ale jestem teraz chory. Jem o wiele mniej niż zawsze (brak apetytu). Co robić? Brać dalej czy przestać?
witam. mam zamiar wziasc 120 polskiej mety.podobno polska jest duzo slabsza od ruskiej.czy to prawda? jesli tak to ile polskiej odpowiada 100 ruskiej. na spadki w ostatnim tygodniu kreatyna ale co na odblokowanie i na oslonke watroby? mam jeszce jedno pytanie: moze 120 polskiej polaczyc z 5*200mg deka? czy to ma wogole jakis sens bo slyszalem ze [...]
Cześć. Ja mam pewien problem. Mam 18 lat 177cm wzrostu a waze 57kg:/ Nie moge w zaden sposób przybrac na wadze(jem wszytko co teoretycznie pomaga przybrac na wadze ale to niepomaga). Cwicze około 3 miechy, 3-4 razy w tygodniu. Próbowałem sie obrzerac tłustymi zeczami ale nic z tego, na moim ciele nie ma ani grama tluszczu. Od poniedziałku [...]
Siemka. Mam pytanie, właśnie skończyłem II cykl na kreatynie, co mogę teraz brać, zanim zacznę III? Pozdro.
Witam. A wiec czy diete bede mogl stosowac przez okres 2-3 miesiecy i co po nim osiagne(cel to masa{miesien,woda,tlusczyk}) i do tego chcem brac 10 mg kreatyny. Bede spozywal 6/5 posilkow dziennie o to skladniki na jeden dzien: -300g ryzu -200g kaszy -100g platkow kukurydzianych -300ml mleka -2x jajka -200g piersi z kurczaka -400g twarogu -200g [...]
Zalecana dzienna porcja: 4 kapsułki dziennie po treningu lub o podobnej porze w dni nietreningowe. ^--- tak jest napisane jak dawkowac ta odzywke jedna kapsulka ma 1250 mg x 4 = 5000mg = 5g na dzien. a w temacie DaroNigga "---> DAWKOWANIE RÓŻNYCH KREATYN <---" pisze zeby brac 5g rano po przebudzeniu i 5 gram po treningu co daje razem 8 capsow [...]
Siema Bysiory: Mam prosbe jakby ktorys mogl mi ulozyc cykl z deki i winstrola. Mam 10 amp deki i 10ml wina. Ja chce brac 200mg tygodniow deki ale nie wiem kiedy zaczac wina i w jakich ilosciach. Na odbloka mam HCG ale nie wiem czy to wystaraczy. Pomozcie w ulozniu cyklu z deki i wina i poradzcie co na odblok z gowy dzieki . Pozdrawiam
Hejka Na silownie zaczolem chodzic okolo 1.5 miecha temu i juz widze duze zmiany :D nie biore zadnych odzywek kreatyn itp. dla niektorych to sie wyda tragedia ale dla mnie to jest wielki sukces poniewaz naczpoatku bralem tylko 45 kg na klate a po 1.5 misiaca cwiczen juz biore 75 kg lecz widze ze moje cialo nie wyrabia na wiecej :/ czuje sie chocby [...]
Witam, potrzebuje opinii na temat tych dwóch produktów. Co uważacie o połączeniu tych dwóch odżywek? Jak najlepiej je brać? Z góry dziękuje za pomoc Pozdrawiam
Jak w temacie. Gdyby tak połączyć thermala i scorcha? było by to chyba niezłe uzupełnienie. Bo tak thermala na czczo podobno rano brać nie można, a najlepiej się właśnie rano biega na czczo, zresztą thermal nie ma paru przydatnych składników jak chodźmy : green tea, synefryna ale za to ma efkę. Moim zdaniem było by to super połączenie: scorch 2 [...]
Cały czas ćwiczyłem na mase ... Brałem gainera,białko wszystko to co na mase i jestem zadowolony masa jest i jeszcze troszke będe brał mase ale chciał bym brać coś już na mięśnie żeby wyskoczyć bardziej w mięsniach ... Co proponujecie dobrać do gainera czy wogóle gainera odstawić ?.Peace
witam ! jak brac kreatyne z tego co wyczytalem to w dni treningowe zaraz po treningu i godzine przed snem.. natomaist bialko to roznie pisza na forach.. w dni treningowe rano naczczo godz po treningu i przed snem ? jakie jest wasze zdanie..? ogolnie cwicze 3 miesiace na sucho.. pracuje po 9 godz ciezko mi utrzymac diete . staram sie cwiczyc 4 razy [...]
Witam nie wiem czy to dobre miejsce ale licze ze moze tak. Chcialem zaczac moj pierwszy cykl na sterydach od nowego roku i zbudowac suchy miesien jak najmniej wody, czy moge prosic o porade co powinieniem zakupic i w jakich proporcjach i jak brac, Będe wdzieczny za pomoc. Moj starz lacznnine okolo 5 lat silowni od 6 miesiecy na diecie redukcyjnej. [...]
Cześć mam tabletki mety 10mg co ile h je brac rozdzielić je na części po np5mg ? Czy jesc np 10mg rano,do sniadania potem po południu do,obiadu ? Przyjmuje 20mg ed
[...] Na enanie planowane mam być do maja. Wiadomo zobaczymy jak będę się czuł. Pierwszy strzał leci w poniedziałek. W szafce już leży tamox i hcg w razie czego. Nadal czytam czy brać hcg podczas cyklu. Po skończeniu enana zaczynam walić propa 50mg ed. Cykl planowany na 6 miesięcy. Co o tym sądzicie? Poniżej dodam swoje makro i trening. Napiszcie [...]
witam:) prosze o pomoc kogoś kto sie po prostu zna na diecie itp. potrzebuje rozpiske diety na mase mięsniową, mam 176wzr i waże 61 Kg;/ wiem szok ale tak jest, kupiłem sobie odżywke MASS XXL i jakby ktoś doradził co mam jeść i jak brac suplemat to było by fajnie:) z góry dziekuje! dodam ze trenuje 3 razy w tygodniu;)
[...] do tego salbutamol 30min przed treningiem. Pytanie brzmi, czy na tym wszystkim uda mi się schudnąć poniżej 88kg? Trenuje póki co 3-5x w tygodniu boks i kickboxing, zamierzam wprowadzić jeszcze bieganie 3-10km i więcej treningów Pomóżcie bo siedzi mi w głowie że wszystko pójdzie na marne. Ewentualnie jakieś witaminy do tego zacząć brać?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
