co brać na

[...] nie bd raczej robił przy upałach... "odsyłam do działu odżywianie " - wiem co to dieta i umiem ją ułożyć, a tutaj pytanie o gainer. Zawsze do treningów biore jakieś odzywki bo to jest dla mnie motywacja że jak nie bd ćwiczył to sie kasa zmarni. I bardzo pomoże bo do szkoły musze brać na 10 godzin + jakieś "normalne" jedzenie

ok dobra :) zamykam temat już :) tylko jeszcze podepnę pytanie tutaj aby nie tworzyć nowych tematów ; 1) mianowicie opłaca sie brać; na miesiąc teścia czy lepiej 3/4miechy 2) na redukcje co polecacie ?

A jeszcze mam pytanko? po ile najlepiej brać dziennie metki:) myslałem nad 3 tab co.Czekam na rade i dzieki:)

jak się za brałeś za clen to powinieneś wiedzieć co brać w przerwach ale to nie dyskusja na ten dział

zostaw clen w jakim celu chcesz go brać? na redukcje czy co? jak celem jest masa dobrej jakości to leć samą suste i trzymaj miski kokretnie i będziesz zadowolony;) a clen sobie narazie odpuść na inny cykl takie moje zdanie;)

ok :D a jeszcze sie zapytam co sadzicie na temat fazy ladowania? Nie moge zdecydowac sie czy brac normalnie 10g dt i 5g dnt czy pierw 5dni po 20g. Testowal ktos na sobie 2 te rozne sposoby? Coz zauwazalnego?

Skoro bierzesz mutanta to po co jeszcze BCAA i Glute?? Przecież w nim masz wszystko od BCAA i Gluty po witaminy i inne dodatkowe pierdułki Moim zdaniem to szkoda kasy chyba, ze masz jej za dużo Bierz po treningu albo samo BCAA i Glute albo Mutanta bo obydwu tych rzeczy nie opłaca się brać na raz Pozdro

eee kempus mi nie chodziło o wymienienie wszystkich rodzajów odzywek, chodziło mi raczej o propozycje dla nowicjusza jezeli chodzi o te sprawy... co proponujecie zaczac brac na początek

jak już sie czepiam to: wymyslili by orginalna nazwe chociaż:/ takie produkty z natury są nieopłacalne, jesli chcesz i masz $ możesz brać jak napisałeś, ale bardziej opłaca się kupić kreatyne osobno, biało osobno itd. btw tam jest rozróznienie jeszcze z tego co pamiętam na masic, professional i zwykłego, róznią się pod względem dodatków, niektóre [...]

ja bym się na jego miejscu raczej zastanowił co brać żeby potem problemu ze stawami nie było i kontuzji nie łapał...

po mono zaleje cie woda... wiec po co brac spalacz?? lepiej zrob cykl na mono a później wycinke

to po co piszą że powinno się brać na czczo? na ulotkach i na forum?

po co brac cos nie pewnego jak na chwile obecna jest dostepna nasza rodzima Jelfa, a takze kilka pewnych sprawdzonych underow

MARCIN n2o oczywiście że możesz brać te witaminy Co stoi na przeszkodzie?

a jak wplesc w to wszystko xpanada mam 2 puszki i nie wiem co brac jak mam bcaa firmy AST , xpand , odzywka optimum nutrition gold standard jak do tej pory jadlem 5g bcaa i pilem odzywke odrazu po treningu a teraz jestem na odbloku po cyklu i jak w to wszystko wkomponowac xpand ten 925g energized pisze zeby jesc 30 min przed trenigiem i odrazu [...]

A co wiecie na temat Białka OSTROWIA . I jak je brać.?

Wytłumaczy mi ktoś po co brać kretę z rana i w dni nietreningowe? Wiem, że na każdej etykiecie jest tak napisane itd, ale poproszę o jakieś argumenty, tak samo bcaa.

ja cykl skonczylem jakies 4 miesiace temy po cyklu byla kreatyna Przyszlo mi jakies 11 kg. Nastepny cykl planuje dopiero w październiku i co proponujecie na niego ??? i czy teraz oplaca sie brac kreatyne ????

a mam taki plan,jakby brac M3 i Rtypes rano,a po treningu cell pamp(lub odwrotnie) co wy na to?

oczywiscie chodzi o to, co brac zamiast efki podczas off'u na clenie