co brać na

....nie zebym nie chciał - ale obiecałem komus ze juz nigdy wiecej i tego słowa dotrzymam. Kiedsy jak sie było młodym i głupim - rózne rzeczy sie robiło i brało - czesciej zołowałem bo efekty były krótkotrwałe a skutki bolesne (8lat temu o necie to mogłem tylko w gazecie poczytac - nie to co teraz). ....tak wiec po kilku przejsciach obiecałem [...]

Bo glównie zaciekawiło mnie to, że tutaj w ulotce podają, zeby brać w granicach 3 tab. dziennie, a preparat ma 230 mg http://www.i-apteka.pl/product-pol-671-PROSTAHERB-N-x-40-drazetek.html Z kolei urtix ma ponad 300mg na tab., więc o co chodzi?Dlaczego tameten preparat ma mniej mg a każą jeść mniej tab.?I dlaczego jest drozszy? Może ma wplyw ta [...]

Tu macie troche lekow jesli kots sie boi brac inse to tymi lekami moze podneisc wydzilanie insy zaleznie od dawki moze przynies podobny efekt! oprac. redakcyjne Konsultacja medyczna: dr n. med. Mariusz Jasik; adiunkt Katedra i Klinika Gastroenterologii i Chorób Przemiany Materii AM w Warszawie Kierownik Kliniki: Prof. dr hab. med. Waldemar [...]

[...] żeby trochę oszukać organizm - jak jedziemy cały czas na mocnym minusie organizm spowalnia metabolizm i wchodzi w tryb oszczędny i nawet jak będziemy ostro zapierniczać brać spalacze nie wiadomo jak mocne to nie zatrzymamy tego mechanizmu, dlatego taka odskocznia wg mnie jest pozytywna zarówno pod względem fizycznym ale również pod względem [...]

To po treningu silowym lepiej HIIT`a czy aero? Jak HIIT to moze on byc na rowerku stacjonarnym? 15sek maksymalnego pedalowania 30sek normalnej jazdy i tak z 5 razy? ok Ok zobacze jaki wyjdzie stosunek ceny do ilosci. A co musialbym zrobic zeby jednak BCAA nie kupywac? Ja tak srednio na miesac mam 300zl 150 zl idzie na odzywke bialkowa 100 zl [...]

[...] wybrzydzaly a bo śmierdzą te piersi a bo wyglądają na nie świeże... Odeszły kawałek to podeszłem wziąłem 8 paczek które były i nara te mina jakbym im ojca zabił i musiały brać te po 17 xD. W domu preworkout i na trening NOGI 1. MCNPN SMITH R6 185KG X6, 165KGX 10 2. UGINANIE Z HANTLA R8 40KGX 8, 35KGX 11, 30KGX 15 3. UGINANIE STOJĄC R8 27.5KGX [...]

[...] w raporcie podziękowałem Bartkowi, bo on mi wywalal z łba głupie pomysły, a i wspierał mocno. Lekarz trochę zmniejszył dawki leków, ale mówi co najmniej rok jeszcze trzeba brać, no i kolejna kontrola za pół roku, zezwolił nawet zacząć lekko siłkę, chociaż od razu mówię że coś tam machałem a on tylko z uśmiechem... Czemu mnie to nie dziwi xD. [...]

[...] Nie przepadam za ćwiczeniami typu aerobic, ponieważ słoń nadepnął mi na ucho. :-) Jeżdżenie na rowerze też lubię. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Na razie nic nie biorę, ale posiadam w domu Cidrex i chrom organiczny (kiedyś z nimi próbowałam ale przestałam brać i leżą). Stosowane wcześniej diety : diety Dukana, wysokobiałkowe.

No i przeholowalam. Potrzebuje waszej pomocy. Dzisiaj postanowilam wyrzucic martwy ciag z planu treningowego na zawsze ( a przynajmniej na bardzo dlugi czas). Nigdy nie potrafilam wykonywc tego cwiczenia, ogladalam setki filmikow, czytalam wiele opisow tego cwiczenia ale za ch*** nie potrafie go wykonac w taki sposob zeby nie obciazac odcinak [...]

Musze sie znowu Was poradzic. :-( Jak wiecie walcze z problemami miesiaczkowania po utracie wagi i duzej aktywnosci fizycznej. Pani Doktor przepisalam mi Duphaston ktory mam brac przez 10 dni po 2 tabletki dziennie potem 10 dni przerwy= czekania na miesiaczke, jesli sie nie pojawi to 11 dnia znowu zaczynam Duphaston. Wlasnie minela pierwsza [...]

Taaak kolejna bezsenna noc, za dwa tyg bede w Polsce i probuje umowic wizyte w Kilnice leczenia bezsennosci. To nie jest normalne ze spie 3-4h kazdego dnia, nie chce brac lekow a znalezc przyczyne i raz na zawsze poradzic sobie z problemem. Mialam zrobic dzisiaj pomiary ale jestem ostatnio bardzo opuchnieta ( kolejna miesiaczka powinna pojawic [...]

Dzisiaj pierwszy trening pull. Wrazenia? Moje plecki dostaly w kosc. Skupialam sie bardzo dokladnie na kazdym powtorzeniu, na napieciu miesnia, tak zeby poczuc wyraznie jego prace. Pull ups 5xmax - slabo u mnie z plecami wiec w sumie tylko 15 powtorzen Wioslowanie nachwytem 3x8px22,5kg 2x8px25kg Superseria 3x Wznosy hantli do przodu 10p 3kg [...]

Lara_Croft - po pierwsze maja prawie caly komplet aminokwasow. Bo drugie, zasadniczo sprzedawcy odzywek posluguja sie opisujac jakosc bialka wartoscia BV.... ktora mozna o duper rozbic :D Sa nowsze i lepsze sposoby mierzenia na ile bialko jest przydatne choc tak naprawde do konca nie da sie tego sprawdzic w jakim stopniu nasz organizm [...]

[...] jak wieczorem zostanie mi czasu to postaram się skoczyć do apteki zakupić coś. Zastanawiałam się nad tranem, bo chyba taniej by wyszło tylko nie bardzo się orientuje jaki brać. 15.12.2014 DT Te cztery dni bez treningu wybiły mnie dziebko z rytmu. Ciężko trochę dzisiaj było, ale dałam radę i z zadowoleniem wróciłam do domu :) W wiosłowaniu [...]

[...] to kwestia tej przedtreningówki, bo jako tako pobudzenia ani coś w tym stylu nie czułam. A teraz do spania! Jutro bez śniadania, bo muszę być na czczo do badania (potem jeszcze godzinę czekać na drugie, też na czczo). Dlatego nie będzie mi się opłacało brać w pojemnik. Jak od razu przyjadę to zjem to co miało być w II posiłku, a potem czit :-D

[...] moje przeszczepy, a co to będzie jutro Ale muszę przyznać, że lubię taki wycisk /-)_ TRENING Dzisiaj jeszcze bez podawania obciążenia, bo musiałam się zapoznać. Starałam się brać tyle ile mogłam CZWÓRKI + DWÓJKI + TYŁEK 1a. SQ 5x8 1b. Uginanie leżąc 5x10 1c. Wyciskanie na suwnicy 5x12 2a. Wykroki z hantlami 5x10 2b. MCNPN 5x12 2c. Hip thrust [...]

[...] klatę dałem, musiał mi koleś pomóc. nie że sił zabrakło ale kąt był zbyt niekorzystny. opuszczam nadal kulturystycznie a nie siłowo:-( muszę to zmienić i bardziej tricepsem brać. 2. Wyciskanie koncentryczne(z zatrzymania) na m. SMITHA (ławka 15% ) 4 x 8-6 --> 60,80,90,105 3. Rozpietki na skośnej ławce(30%) 3 x 12 + 1 x 30 --> 15,17,5;20 i 12,5 [...]

[...] części przestaje produkować swą inse, bo i po co jak jest, a w dużej mierze wysycają się po prostu receptory i zabawa traci sens. Ponoć dawka 10IU na raz, jest dawką szczytwą, choć prosi uznają że 20 IU to dawka graniczna jakiej na prawdę nie ma o przekraczać. Tak więc insa nie jest żadnych cudem, ale brać ją powinni jak już tylko doświadczeni.

Mam pytanie co do monohydratu vitalmaxa to kiedy go najlepiej brac, bo ja mam zamiar wstac o 6:30 wziasc kretke 30 min pozniej sniadanie, i na 8 do szkoly czy moze przed treningiem ktore rozwiazanie jest najlepsze? ps. ile dorzucic najlepiej glukozy, nie mam problemow z tluszczem.

[...] ze szkolnej stołówki - sukces :D 2. Zamiast tego posiłku po prostu biorę 1-2 kanapkę więcej o takim samym składzie kcal i b/t/w (dlaczego kanapki? Po prostu nie mam jak brać większego posiłku do plecaka, ponieważ jest i tak dość mocno obładowany książkami, niestety taka szkoła i wymagania :/) 3. Co do tłuszczy to trochę ciężko jest je [...]