co bcaa

tym planem jade dopiero ok 6 tygodni . Nitro pewnie masz racje z przetrenowaniem, bo czułem ze słabo rosną bicepsy i zamiast 2 ćwiczeń po 3 serie zacząłem robić 3 ćwiczenia po 4 serie. Chciałem poprostu je zmusić do cieższej pracy i w efekcie do przyrostów. A efekt być może zrobił się odwrotny.Jaką zmiane proponujesz w planie treningowym?? Co do [...]

[...] 12zl.(mozna rowniez 1g spozywac codziennie po przebudzeniu gdzie takze wystepuja reakcje katabolityczne). Dodam tylko, iz dostepne sa rowniez inne antykataboliki jak hmb, bcaa czy glutamina, ktore maja inne dzialania prozdrowotne, budujace mase miesniowa i spalajace tluszcz. Podsumowujac mysle, ze odpowiednia dieta z odzywka bialkowa i tauryna [...]

Biegam, owszem ale teraz dość rzadko. ( pogoda)A co do carbo to może rzeczywiśćie, ale ta oponka to już jakiś czas. Teraz przyszła pora się tego pozbyć. Tak więc kupie białko ( doradzcie prosze które i ile) Co myślicie jeszcze o zakupie HMB, a może Bcaa? w późniejszym termine zamierzam dokupić thermo speeda.

Rerzka przetłumaczył trening w 2 poście do dołu na tej stronie A jeśli ci o diete chodzi to normalnei jedziesz cały czas na niskich węglach potem łądowanie i znowu niskie węgle co do bcaa to ja nie wiem czy to wliczać czy nie

[...] gdy to pilem to poprostu mialem pozniej ewolucje w zoladku i nie moglem cwiczyc (bralem nitrobolona ale tylkojedna dawke poniewaz mialem te ewolucje w zoladku) co do bcaa myslalem ze zastapie tym troche zapotrzebowania na bialko i ostatnie czy nie ma jakiejs mieszanki staka krety i no bostera? a i co sadzicie o tym gainerze z FA podobno [...]

widze ze ludziska nie sa sklonni mi podpowiedziec co mam kupic jak powiedzialem ze jem sobie metke-ale nie pytam przecierz jak ja jesc tylko co sobie kupic a dokladnie jakiego supla-teraz czytalem sobie fotum i tak sie zastanawiam moze nad jakas glutaminka?? i do tego tauryna?? co o tym sadzicie?? albo moze BCAA i tauryna?? doradzcie cos tak zebym [...]

darioman7 - jak dla mnie to przymasuj jeszcze, bo z doświadczenia wiem, że sporo zleci przy redukcji, a u Ciebie i tak mały poziom BF jest. Także nie widzę sensu na razie rzeźbić. Co do Carbo odpuść w ogóle, na pewno przed treningiem nie pij. Jak już chcesz pić coś to Vitargo po wszystkich treningach. Przed - Między - Po Treningach BCAA koniecznie [...]

Jabi, a czemu wywalic carbo tuż przed treningiem? odkąd zacząłem taką suplementacje- carbo + bcaa tuż przed wejściem na sale mam mega energie na treningach i pompe Ok, to narazie dietę zostawie na obecnym poziomie a cardio dodam i bede wydłużał co tydzień. A jeszcze jedno- skoro cardio po treningu, to kiedy mieszanke suplementów po treningowych? [...]

melatonine próbowałem i nic zero polepszenia snu. Właśnie spróbuje chyba zmb6 ze sciteca spotkałem kilka dobrych opinii. Co do gaby nie próbowałem nie wiem jeszcze co to jest ale może też spróbuje. Po treningu myślałem o glutaminie nawet jeśli to będzie nie ekonomiczne jak ma pomóc to nawet jak będzie drogo przeżyje tylko ile to jest zawyżone [...]

z carbo i białkiem taką opcje wymyśliłem BIOGENIX Carbex 2500 g + WPC SHAKE 80 900 g za 70zł + wysyłka przy dawkowaniu 30g białka i 60g carbo(26g białka, 50g wegli) po treningowo, dało by to 30 porcji białka i 41 carbo czyli 30 porcji po treningu. Starczy mi to na 2 miechy. Gainer 30 2kg kosztuje 79zł + wysyłka dawkując 80g ( 50 węgli, 24 białka) [...]

ja mam carbo olimpa-pomarancza to wystarczy lyzka dobrze pomieszac i jest gotowe co do vitafit tak samo, pare ruchow w szejku i jest plyn. moze byc bcaa po treningu. o widze, ze nie chodzi ci o vitafit, ale te bialko co podales tez ponoc rozpuszcza sie ok.

1.PŁEĆ :M 2 .WIEK:22 3 .WAGA:82 4.WZROST:176 5 .WYMIARY: -Biceps:~35 -Klata:- 105 -Udo:- 60 -Talia:- 80 - pas: 87 6 .STAZ NA SILOWNI:2,5 roku jednak z dużymi przerwami 7.CEL TRENINGOWY :Czysta masa mięśniowa i siła 8.UPRAWIANE INNE SPORTY :w sezonie prace wysokościowe 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU ( sztanga/sztangielki/ławka/drążek) domowa siłownia 10 [...]

[...] dlatego że to mental Amerykańców, czy po prostu oni są tacy żałośni. Raczej to pierwsze, bo oprócz nich jeszcze Danka gada podobnie no i Rogan też twierdził że Lesnar to mutant, bo w wieku 17 lat już był ogromny:)) Albo oni nie wiedzą co biorą:D Kongo też mówi że nie bierze, on to na bank w to wierzy i pewnie mysli że dostaje bcaa w zastrzyku%-)

[...] zastanawiam sie nad supple. na pewno troche wspomagaczy w postaci zielonej i czerwonej herbaty no i kofeine. Nie chcialbym zbyt duzo miesni stracic ale nie stac mnie na bcaa i tym podobne aminokwasy, jedyne co moge to zastanawiam sie nad kupnem taniego bialka np. sojavit i jakiegos izolatu w ktorym bedzie sporo aminokwasow, nie wiem czy to [...]

[...] za schockiem i stormem , wedlug mnie nie ma co se zawracac glowy hmb suplement nie wart swoej ceny akle glutamina jak najbardziej tylko ja bym jeszcze dal 5g przed snem bcaa,jesli juz posiadasz to ok,ale zostw se lepiej to po cyklu(w celui jak najmiejszych spadkow) i daj jakiegos no boosterta po nim a schcka tylko dwaj w dni tregowe ,po [...]

W takim razie co polecacie, jeśli nie szukam konkretnego działania na wygląd? Chodzi mi o zbudowanie wytrzymałości (jak już się dostanę do SGSP to czeka mnie rzeźnia w postaci unitarki), szybkości (na tor przeszkód) i ewentualnie siły funkcjonalnej (na jedno i drugie). Wiem, że te cele będzie ciężko uzyskać na raz, dlatego trenuję kalistenikę + [...]

El Testosteron z takim ginem nie wie co to BCAA? No way %-)

weź bcaa przed treningiem, co do kreatyny mozesz dać wszystko po całym treningu, a kreatyne gdzie na opakowaniu piszę 3g jedna porcja/ można zwiększyć do 5g? 5g dziennie powinno wystarczyc w zupelnosci, chyba, ze mas zkaprys to do 10g dziennie mozna zwiekszyc jej ilosc, nie ma tuta przeciwwskazan co do ego typu zabiegu

na pewno bcaa hmb też by było niezłe co do spalaczy sam musisz coś wybrać na każdego działa co innego karnityna u mnie zwiększa wydolność nie wiem jak u ciebie ale mże być dobrym dodatkiem.

a który jest lepszy propionat czy enatan chyba ze w ten sposób 20ml boldka 400mgc7d 1-10 30ml propka 75mgc2d 1-14 i teraz pytanie co na odblokowanie i wogule co myslicie o tym cyklu było by chyba ok taki delikatny do tego suple białko bcaa ?