co bcaa

ja miałem w 3 gim refluks przełyku (zdenerwowanie ocenami )... no ładnie ładnie... ale w sumie to nie to samo co refluks żołądkowy... więc można przetestować a jak coś to odpuszczę... albo bcaa mi pozostaje. niech się ktoś jeszcze wypowie:) Zmieniony przez - RysioOcuca w dniu 2009-05-23 15:17:51

[...] - bo ew. dodatek fatu do posilku tylko jeszcze bardziej oslabi wyrzut insuliny. Zadbaj o odpowiednie dawki szybkich protein w okolicach treningu (mozesz sobie spijac to bcaa/wheya na treningu, tak, zeby wskoczyc potem na aeroby odrazu i 30min krecic. Wegle tez mozesz odcinac jak bedzie za wolno szlo, co 1/2tyg. 50gram (zalezy ile bedziesz [...]

[...] odnosnie street workout. Co myslicie, zeby polaczyc z tym treningiem kreatynke? Po pierwszych treningach mam dosc spore zakwasy, cwiczyc mimo bolu? Moze wlasnie kreatyna z bcaa bylaby dobra na poczatek na szybsza regeneracje? Zalezy mi tez na masie miesniowej. Na silce cwicze juz jakis czas, ale to moglaby byc fajna odskocznia od rutyny:) [...]

więc tym bieganiem spaliłeś mięśnie... co do biegania, to jest jak najbardziej Ok ale trzeba pamiętać o posiłku przed/po oraz o odpowiedniej suplementacji np BCAA i nie doprowadzać do katabolizmu!

co do supli za 150zł na mase to pokolei kreatyna + aminokwasy np BCAA ewentualni glutamina i uzupełniacz dietki jakiś gainer

Najprawdopodobniej dokupie BCAA osobno tak jak radzi TomQ-MAG, wiec sklanial bym sie bardziej w strone Plutonium, ale ciagle mam dylemat co do wyboru potreningowki, najprawdopodobniej skompletuje ja z poszczegolnych pol produktow ale ciagle sie zastanawiam, wieczorem chce zrobic zamowienie, moze ktos jeszcze wyrazi swoja opinie? Z gory dzieki.

Czyli BCAA Xplode przed i po oraz jakieś carbo. A co innego przed snem oprócz Chela MZB ?, magnez i cynk dostarczam dużo w moim pożywieniu.

[...] Uważam jedynie, że są lepszym źródłem energetycznym w okresie bezpośrednio potreningowym. I nie jestem w tej opinii odosobniony, czego przykładem był opis posiłku potreningowego, o którym wcześniej pisałem, składającego się z cukrów prostych, bcaa, glutaminy i aminokwasów niezbędnych. Zapewniam, że nie jest to artykuł z kolorowego pisma.

W gwoli ścisłości - bilans kaloryczny w diecie jest głównym markerem redukcji masy mięśniowej. Plan treningowy może pozostać taki sam jak podczas budowy masy mięśniowej, opcjonalnie można uwzględnić dodatkowe systemy energetyczne. Kreatyna w niczym nie przeszkodzi, a wręcz może wpłynąć korzystnie na przebieg redukcji, gdyż wykazuje działanie [...]

Kreta na start - BŁĄD Brak diety - WIELKI BŁĄD Trening z dupy wzięty - WIELKI BŁĄD. Brak dosłownie wszystkiego. Kretka, BCAA, carbo i gainer? Po co!? Lepiej było to wydać na michę. http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Czytaj. Jeśli wyciągniesz odpowiednie nauki [...]

[...] i mam pierwszy posilek potreningowy. Poczytaj w dziale Olimpu. Jak najbardziej mozna robic trening na czczo, bez obawy o katabolizm. Dla pewnosci wystarcza jedynie przed bcaa. co ciekawsze- na czczco trenuje mi sie o niebo lepiej, niz w dotychczasowym modelu zywienia, gdy robilam trening juz po 3 posilkach. Energia jest, sila jest, [...]

Tak kupilem jeszcze bcaa to mysle że jest wszystko w porzadku to co mogę przejsc że zwyklego fbw traktora na te 5x5 też od niego? Przy sw uda się też przy tym troche masy nabrac?

[...] ważne żeby nie jakieś sterydy tylko coś dobrego "zdrowego" :) Jeżeli jakieś witaminy to jakie ? Cynk i magnez już kupiłem tyle, że taki z apteki. Informację brałem z : http://www.bcaa.pl/odzywki_trec/zma_90kaps_76.html Jeszcze zajrzę do "naszego" sklepu i tam na pewno wszystko zakupie nie będę dawał konkurencji zarobić ;P

To sprobuje cos wkleic w odpowiedzi na pytanie o sklad: http://www.ostrowia.pl/site_pl/prod28.html Zawartość aminokwasów w g/ 100 g białka: Alanina 4,77g Lizyna 9,27g Arginina 2,79g Metionina 2,53g Kw.asparginowy 11,46g Fenoloanilina 3,49g Cystyna 2,53g Prolina 7,46g Kw.glutaminowy 17,68g Seryna 5,54g Glicyna 1,03g Treonina 7,37g [...]

1 posiłek 7.00 - mleko 400ml 2% - płatki owsiane - 3 jajka kurze - Creashot 25g 2 posiłek 10.00 - twaróg chudy ( kostka) - chleb razowy ( 2 sznytki) - oliwa z oliwek ( dwie łyżki) 3 posiłek 12.00 - Myofusion 36g 4. posiłek 15.00 - ryż brązowy 100g - pierś z kuraka lub indyka około 150g - oliwa z oliwek (2-3 łyżki) - warzywa 5. [...]

Co do silowni, to cwiczę FBW :) No niestety, mam tylko dwa treningi sw, moze dojdzie niedlugo ten 3, ale nic pewnego :) Gadalem z kolega, i polecil mi BCAA. Powiedzial mi, ze ma ono dobry wplyw na organizm, tzn. wspomaga regeneracje miesni, itp. Nie wiem, ile w tym prawdy, ale jesli cos wiecie na ten temat, piszcie. :P

na twoim poziomie bcaa poki co jest zbedne,jesli juz chcesz jakies suple to ewentualnie zarzuc witaminy sportowe z olimpa

Oczywiście wszytko po parte dietą no i chciałem jeszcze zakupic bcaa ,a jakie są wasze opinie co do marek tego produktu -wstepnie myśłałem o dynamtize

jesli masz mozliwosc zjedzenia normalnego sniadania bez prochu, to nie warto, jesli masz sytuacje w ktorym nie mozesz w jakims posilku dostarczyc bialka, to wtedy odzywka bialkowa sie przyda( ale chodzi tylko o sytuacje "awaryjne", polegaj raczej na normalnym jedzeniu) wieć mozesz na wszelki wypadek kupić np WPC z SFD. Co do supli ktore mogą sie [...]

[...] High Energy ( 58 zeta - 200 kapsułek - 172g aminokwasuw ) co sądzicie o tym produkcie ?? czy to dobry pomysł aby stosować je po treningu jako anaboliki zamiast bcaa ???? w skałdzie mają tyrozyne, fenyloalanine, metionine, alanine, waline, leucyne i izoleucyne a więc i rozgałenzione .... odpowiedzcie szybko bo sie promocja [...]