co bcaa

/SFD/Images/2015/9/25/8af2acc80d6e4a508161c3180ca149de.jpg SUPLEMENTACJA Classic 100g carbo 100g mass schocker 160g Przed treningowo UNS Bcaa 2-1-1 10g Loader 10g Po treningu Carbo on 100g Classic Whey 100% 50g Na noc UNS ZinMagb6 1tbl UNS Good Night pro 40g UNS VitaMin UNS Flavo 4tbl Nogi Wyprosty 4s Przysiady 4s Przysiady na hack maszynie 4s [...]

/SFD/Images/2015/10/1/c90048e520e9442ebb903a2e887029f7.jpg SUPLEMENTACJA Classic 100g carbo 100g mass schocker 60g Przed treningowo UNS Bcaa 2-1-1 10g Kreatyna 5g Po treningu Carbo on 100g Classic Whey 100% 50g Kreatyna 5g Na noc UNS ZinMagb6 1tbl UNS Good Night pro 40g UNS VitaMin UNS Flavo 1tbl Plecy Ściąganie każda reka pracuje osobno 4s [...]

/SFD/Images/2015/12/1/48087cf75fb742d99a616acbba46c825.jpg SUPLEMENTACJA Classic 100g mass schocker 60g Przed treningowo UNS Bcaa 2-1-1 10g Po treningu Classic Whey 100% 50g Na noc UNS ZinMagb6 1tbl UNS Good Night pro 40g UNS VitaMin UNS Flavo 1tbl Klata Rozpiętki na maszynie rece na wysokości twarzy (górny aktor klatki) 3s (rozgrzewka) [...]

[...] drążka nachwytem 4s Przyciąganie wyciągu dolnego 4s Przyciąganie jednorącz 4s Ściąganie na wąsko do klatki 4s Przenoszenia na bramie z linka 3s Szrugsy 3s Schodki 25min Roztrenowanie a co to jest :P nie no było w wakacje, może to jakieś przesilenie albo od stresu.. Niestety pokonczyły mi sie najważniejsze suple classic i gainer i bcaa :)

1. Po co ci w ogóle bcaa w dni nietreningowe? 2. Nie napisałeś ile tego bcaa jest na 1 tabsa. 3.Jeżeli kreatyna leci w stałej suplementacji to zdecydowanie jest jej za dużo, ponieważ organizm ma pewien próg ile tej kreatyny może zmagazynować (po nasyceniu) i musisz podtrzymywać nasycenie 3-5g dziennie

[...] storm lub o innej poze w ciągu dnia, z rana kaps TSE i po południu też może być 1 kaps Co do treningowego Przed treningiem shock jak są pieniadze to przed treningeiem porcja bcaa jw i przed aerobami porcja bcaa i dodaj jak będzie ok 20 do aerobów to daj tse trochę Cię pobudzi przed aerobami po całym treningu daj storma. Przed basenem też mozesz [...]

[...] w polaczeniu z odpowiednia suplementacja i treningiem oczywiscie.Wracajac do supli to tak jak napisalem wczesniej, nic lepszego nie ma,taki towar jak glutamina,amino,bcaa dzialaja niepodwazalnie i sa dobre zawsze i o kazdej porze :)Ewentualnie mozesz wybadac na sobie jeszcze kilka innych spalaczy (obadaj Lipo6 Nutrex i Cuts II Prolab).No [...]

[...] skladniki, bez zbednego syfu czyli walenie x skladnikow a 2, 3 konkretne, przed treningiem na cykl kreatynowy sklad wg mnie dosc fajny, + mozna zawsze dosypac porcje bcaa i wyjdzie przedtreningowka na dosc duzo treningow :-) Rafał tak pisał, więc musisz zmienić zdanie. Co rafał niby pisal? ja tylko wyrazam swoje zdanie bo ktos gadal ze [...]

Trimax49, generalnie trzymam dietę nisko węglowodanową z przewagą białka i niskotłuszczową. Staram się jeść max 5 posiłków o stałych porach w małych ilościach. W jaki sposób można wyliczyć bilans i co to jest BTW? darioman7, dzięki za podpowiedzi, teraz tylko muszę poczytać o systemach treningowych wskazanych przez Ciebie - nowe dla mnie pojęcia, [...]

[...] miec dolegliwosci układu pokarmowego musze ograniczyc spozycie wegli do minimum ,a cukry proste całkowicie wyeliminowac z jadłospisu. Stad pytanie czy jest mozliwe budowanie masy miesniowej bez ww spozywajac duze ilosci białka i zdrowych tłuczów oraz warzyw przy ciągłej suplementacji bcaa Zmieniony przez - .XmlodyX. w dniu 2012-04-09 20:42:07

[...] aktywności fizycznej: siłka/rower/biegi/basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : wcześniej garnier/kreatyna(na samu poczatku przygodu z siłka, także falstart)/bcaa. Aktualnie w szawce spalacz i bcaa. Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 180gb/300gww/90gt Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: 250-300zł [...]

Dzięki panowie Co do sprzętu to na razie nie potrzebuje więcej. 02.05.2011 Jestem po pierwszym treningu na sekcji. Jęzor do pasa był, pot był, kolka była, zakwasy są czyli git. Poza tym na razie z boku i nauka podstaw, postawa, lewy i prawy prosty. Dieta wegług rozpiski i BCAA przed i po treningu. Dziś jeszcze trochę popuszczę w diecie i od [...]

Senegroth - muszę wreszcie zakupić glutaminę i BCAA. Żeń-szeń już do mnie idzie.Po tym regeneracja powinna być na najwyższym poziomie Russell - Witam w moim dzienniku! Ciężary jeszcze nie aż takie wielkie choć półmetek za mną. Lżej na pewno nie będzie.Co do nogawek to się cieszę bo pierwszy raz w życiu spodnie mnie cisną w udach a nie w pasieNa [...]

[...] plecach.Potem 15 minut w jacuzzi. Na koniec 10 minut w saunie.Taki byłem odprężony i zrelaksowany że najchętniej położyłbym się spać jeszcze w szatni Zamówiłem olimpowskie bcaa mega caps i glutaminę w capsach.Powinno starczyć do urlopu.Jak będę w Polsce to kupię coś z sfd-owego sklepiku i w końcu znów będę miał abonament Wuchta - wówczas [...]

ok, dzieki a czy mozna łaczyc bcaa z gainerem? jezeli tak to w jaki sposob, bo na jednym produkcie pisze 45 min przed treningiem i tyle , na innym znow przed i po treningu I ile powinno sie w budowaniu masy dostarczyc w suplementach weglowodanow i bialka, chodzi mi tak mniej wiecej o ilosc gramow w samych odzywkach przy zalozeniu ze stosuje [...]

ja jadę non stop na BCAA Xplode olimp lub Hi-Tec BCAA TST proszek oczywiście i nie ma co kombinować

nie czytaj tego co napisal ten kolega wyzej %-) bo napisał bzdury.. po co mu robic bruzch 3x w tygodniu ? po co mu bcaa przy robieniu masy ? od kiedy kreatyna jest uzupelnieniem ? uzupelnieniem czego ? %-) .. i dlaczego ciezko niby sie masuje w lecie ? .. do autora tematu: chcesz zrzucic tluszczu troche, to od zapotrzebowania kalorycznego [...]

Glutamina, czy BCAA to tez aminokwasy. Co znaczy zwykle? Jakie to sa wedlug Ciebie? Bo wynika z tego, ze bcaa, czy gluta, sa NIEzwykłe. Gluty bym nie kupowal. BCAA-ok. Zarzucilbym dodatkowo ZMA przed snem. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-09-24 16:29:07

Witam Cześć. Ale: oprócz siłowni rower w wydaniu "ciężkawym", dwa razy w tygodniu godzinne interwały, naprawdę duża intensywność. Nie wiem czy godzinny trening można nazwać interwałowym (z tego co kojarzę, interwały m.in. charakteryzują się tym, że w fazie szybkiej osiągasz 85-90% swojego maksa, a raczej przez tak długi czas nie jest możliwe [...]

kiedy aeroby ... najlepiej w fazie NIE JEM ale ogolne zalecenie jest - NIE wazne ;-) wazne ze je robisz i ze NIE beda zbyt intensywne jesli priorytetem sa miesnie - energii masz miec na silownie (wiec mozna je rowniez robic po silowni oczywscie wtedy przedluzasz popojanie BCAA XPLODE rowniez i na aeroby - czyli kolejna porcja po silne a przed A) [...]