[...] a jak po dobrej walce to może przedłużą z nim kontrakt - to nie wieeem, liczę, że wygra przez KO w 2r po wygraniu 1 rundy i dostanie TSa w 185. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-11-08 23:16:07 zejdz na ziemie człowieku wyniktej walkiCiezabolii a dwa dni przypomnę Ci swoje slowa AHaha, nie mogłem się powstrzymać xD i co z tego? nie rozumiem [...]
[...] Właśnie. Co do treningu. Wzorując się na WODYNie ułożyłem własny plan. Jest to coś na kształt FBW z tym, że nogi są robione raz na osobnym treningu. Przetestuję go w tym tygodniu. A jak będzie potem to nie wiem, bo rozkład dni treningowych będzie uzależniony od zajęć w szkole. 12:00 Omlecik owsiany http://i61.tinypic.com/ms0mkp.jpg 13:45 Serek [...]
[...] przesadzasz. To ja może wrzucę krótką historyjkę... Od wyjścia ze szpitala na początku września wprowadziłam bardzo restrykcyjną dietę, ponieważ nie chciałam wprowadzać składników któremogłyby uczulić synka. Jadłam TYLKO pełnoziarniste pieczywo, drobiową wędlinę, wodniste zupki jarzynowe na bazie marchwi albo buraków, duszony schab albo filet z [...]
poki co Olimp dal troche ciala, bo Massacry od kilkku dni brak w magazynach klienci sie pytaja, a ja musze rozkladac raczki Zrobilem juz drugi trening na tym produkcie, byly to moje nie ulubione barki, powtorka z rozrywki jezeli chodzi o wczesniej opisane efekty przy klatce napewno bede mocno polecac ten produkt ps. ciezki teraz zauwayzlem ze [...]
No, dwa dni laby miałam%-) znaczy treningowej%-) ale za to miałam niezłe domsy na plerach i barach, na tyłku w sumie też%-) Miska w DNT taka sama (wypiska z jednej);-) Dzisiaj DT 1. Przysiad z gumą%-) no kto drwił dzisiaj ze mnie niech spróbuje jaki mocny:-> 2. Skos - wszystko prawie dychą, bo przecież 20 kg to za dużo na łapę, a tylko to było [...]
Też właśnie zastanawiam się nad robieniem FBW i szukam dobrego treningu. Dotychczas ćwiczyłem treningiem dzielonym przez 3 miesiące (4 dni w tygodniu), wcześniej 2 miesiące(ale miesiąc przerwy między treningami); efekty są, po treningu FBW będą większe? Mam pytanie co do podciągania na drążku, podchwytem czy nachwytem? do karku czy do brody? Co z [...]
Wracam do tematu, bo sprawy sie troche pozmienialy. Na kilka dni przed wizyta zaczalem brac glukozamine, do wizyty u lekarza bol kolan minal. Wlasciwie jedynym objawem calego problemu pozostalo dziwne "strzelanie" w prawym kolanie. Prawde mowiac nie jestem zadowolony z wizyty u lekarza. Powiedzial mi mniej wiecej to samo, co ja jemu - o [...]
[...] czas 5*5 byłby dobry- można by przemianowac na 5*6 ale to na długo tez nie starczy, 5*8... to juz zaczyna oscylować na granicy celu tego planu... 5. Ze względu że ładnie się ostatnio wyciełem :P :) i ładny brzuszek się pokazał - nie chce się zalać więc myślę o utrzymaniu bilansu dodatniego (+300) i nie więcej - nie będzie to za mało ? [...]
ok kumam, własnie jestem po kawie i zaraz zaczynam trening. Turysta ja cwicze "intuicyjnie" tj w dni aerobowe robie ok 20 min cw brzucha cos ala a6w edit Juz po treningu. III trening z mikrocyklu 10-tek: 1.Martwy ciag 2x115 kg + syzyfki 2x10 kg 2.Wyciskanie sztangi skos dodatni 2x65 3.wyciskanie hantli chwyt. młotkowym 2x25 [...]
[...] być co prawda pomiary, ale... tak mnie wczoraj słońce zjarało (głupia się nie nakremowała, raczek nieboraczek, wszystko piecze), że woda mi się zatrzymała, i też po "tych" dniach, więc pomiary w tej chwili nie mają sensu... Szczerze, to wydaje mi się, ze wyglądam fatalnie, ale mam nadzieję, że to tylko kwestia kilku dni...zatem w weekend :) [...]
[...] mial dalej te wzdecia bo to wlasnie jakies tam bakterie to powoduja, ale leki dostalem na ibs dala taka kuracje oczyszczajaca ktora mozna kupic bez recepty ENDIEX przez 5 dni po 1 tab przed jedzeniem puzniej jak sie skonczy przy takiej dawce ma oczyszczac z bakteri przy wiekszej ma zastosowanie przeciw biegunkowe puzniej jak skoncze brac ten [...]
[...] Nie umiem sie skupic na treningu, a co gorsza dokonczyc go na pełnych obrotach. Odczuwam dziwne bóle promieniujące od ramion do palców rąk. Czuje sie ogolnie troche paskudnie. Jutro jeszcze trening i dam spokój pare dni. Zregeneruje sie porządnie. Co do dzisiejszego treningu. Brak progresu w ostatnim ćwiczeniu przez samopoczucie. Wyciskanie [...]
[...] suplementu- nie przywiazyje wagi do diety bo nie mam do tego warunków ani czasu 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta 5lat temu najpierw 100 piramidka w 6 tygodni-dwa tygodnie przerwy potem znowu 100.po roku 200 piramidą w 6 tyg (wiem ze głupota młody byłem) 8. TRENING:4 razy w tygodniu; 1.klata 4cw po 4 serie-biceps 4 cw po 3 [...]
[...] Więc skończ pieprzyć farmazony i zajmij się lepiej zdobywaniem wiedzy. MaEnic - ja nie jestem pewien, że to wymysł psychiki, ale jest taka możliwośc, bo kilka dni temu mnie coś lekko zakłuło i możliwe że sobie wkręciłem że ciągle mnie coś będzie boleć. Dziś o tym nie myślałem, i nie odczułem zupełnie nic, zobaczymy jak będzie przez [...]
a jeszcze jedno bo diete stosuje od 12 dni czy jak dzis i jutro odpoczne sobie od diety to zanczy zjem soebie chlebek z czekolada i dzemem napije sie napoju zjem jakiegos batona a jutro zjem jakies ciacho,drozdzowke to jak przekrocze swoje zapotzrebowanie o te kalorie przez 2dni to chyba nie zgrubne co nie?? i od poniedzialku dietka i za jakies [...]
[...] z indykiem, twarogiem, sałatą i pomidorem. 13.30 - to samo 16.30 - Wołowina i warzywa gotowane w rosole i trochę rosołu. 18.30 - 40 minut roweru stacjonarnego ze średnim tętnem 140. 20.00 - 2 parówki drobiowe, pomidor, 2 rzodkiewki, ogórek konserwowy i trochę musztardy. około 23.00 - twaróg półtłusty z orzechami włoskimi. Jutro trening [...]
Witam, Osobiscie koncze cykl superdrola. Mialem 90 kapsulek, biore po 2-3 dziennie. Przez pierwszy tydzien bralem po 2 a teraz do konca cyklu biore po 3. Zostaly mi jeszcze 4 dni brania, lacznie z dzisiejszym. Musze powiedziec, ze zadnych skutkow nie odczuwam, no ok.. jedyny skutek to przytylem prawie 6kg nie wspominajac o sile. Mozna powiedziec, [...]
[...] chwilowe, zobaczymy... Pomiary też przesunęłam na jutro, bo mam nadęty brzuch (po tej kapuście?) i myślę, że pomiary w tej chwili nie będą miarodajne... Nigdy więcej takich dni... Dziś wracam do rzeczywistości i moja Miska będzie wyglądała tak: Chleb żytni za zakwasie 190g Migdały 60 g Mleko 3,2% Tuńczyk w sosie własnym 120g Jajka gotowane 3 [...]
UFN 32 – wyniki i bonusy
