Siemka, wielkie dzięki za odpowiedź. Zaopatrzyłem się w 20000 hcg oraz 30 tabs clomidu, wczoraj zrobiłem pierwszy strzał z hcg i wybrałem opcje 2500 co 3 dni. Za 2 tygodnie podrzuce badania i zobaczymy co dalej :) Mam takie nietypowe pytanie, czy podczas odbloku mogę normalnie zapalić ziółko? 2-3 razy w tygodniu przed snem lubiłem zapalić i się [...]
zostaw siłownie 3 razy w tygodniu i ćwicz na niej wg jakiegoś konkretnego planu. Postaraj się dołożyć aeroby w dni nietreningowe oraz zmuś się do odpowiedniej diety (6 posiłków co 2-3 godziny) i napewno Ci to pomoże. Generalnie posty podwiedzonyt w tym dziale z pewnością pomogą Ci zdobyć trochę wiedzy na temt "co i jak". Dasz sobie rade, [...]
Hcg daj od 2 tygodnia 2x tydzień z 300-500 hcg przez cały cykl na koniec wbij z 15000 podzielone na 6 co 3 dni. Na clomid wchodzisz jak e2 i prolke jest w normie ze 3 dni po hcg 100 mg ze 3dni reszta po jednej zjedz ze 30 tabletek . Oczywiście to wszystko jak bedziesz chciał zejść po tych 25 tygodniach z teścia . Ja już nie schodzę ;)
[...] cm -udo: - -talia: 90 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 10 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy raz - miało być 30 x co 5 dni (250 malayan tiger) - chce zakończyć na 20 (nie wiem czy słusznie) - na dzień dzisiejszy 18 iniekcji 8. TRENING: 5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: definicja 10. OSTATNI [...]
[...] 5 serii 10 powtórzeń - siadanie na ławkę 3 serie 10 powtórzeń - spiętki na palce 5 serie po 10 powtórzeń - spiętki na łydki siedząc na ławce 3 serie 10 powtórzeń Co dwa dni robie przerwe i zawsze po ćwiczeniach trenuje brzuch. Dziennie mam sporo czasu wolnego na trening przeznaczam od 1 do 2 godzin. Jade właśnie na total creatine, egg pro, [...]
Zapraszamy do lektury wywiadu z główną gwiazdą gali Fighters Arena Łódź 2 jaką jest Tomasz Drwal, pierwszy polski zawodnik, który walczył w UFC i pierwszy, który wygrał tam walkę. Jak na razie, pomijając Krzysztofa Soszyńskiego, który reprezentuje Kanadę, Tomek pozostaje jedynym zawodnikiem polskiego MMA, który zwyciężał na arenach największej na [...]
SIEM Potrzebuje fachowej porady zaczne od parametrow:) wiek 19lat, starz na silce 5 lat bez wiekszych przerw,waga 90kg,wzrost180cm, w zyciu zrobilem kilka cykli 4-8 tygodniowych robie przynajmniej 2 cykle w roku od jakis 3 lat 25 ml prolongatu 20ml stanojectu na odblok pregnyl 3amp. z liofilizatem+3amp.z rozpuszczalnikiem i clostilbegyt 10 tabsow [...]
[...] pozniej mialem jakieś 3 miesiace przerwy od siłowni (piłka nożna) i tylko okazjonalnie cwiczylem, po tej przerwie siła spadła mi do 94 a teraz juz na dobre skonczylem z pilka a zaczołem z siłownia no i sotusje trening od __PELE__. obydwa bardzo sobie chwale. klate cwicze z bicepsami co 4 dni a do tych treningow dokladam zawsze 2 serie rozpietek.
Winko skroc do 14 tygodnia , odblok rozpoczynasz kilka godzin po ostatniej przyjetej dawce winstrolu. Co do provironu to dawka 25 mg dziennie od 2 tygodnia, nolve takze musialbys miec pod reka. Pomyslalbym takze o dodaniu HCG 13-14 tydzien 3-4 iniekcje (co 3 dni)po 2000 jm.
Prop 1-8 100mg e2d to minimum dla zdrowego chlopa. Wino pociagnij 6 tyg nie 5 przeciagajac w ktora strone ci wygodniej. Clomidu nie bierz po 100mg nawet na poczatku, max po 50mg to nie cukierki do ssania tylko zaiebiscie silny lek. Ci bardziej ostrozni biora po 25mg 2x dziennie dzielac 1tab na pol. zaczynasz lykac clomid 2 dni po ostatnim strzale [...]
Ja bym na Twoim miejscu nie ćwiczył 4 dni pod rząd, ale raczej (jeśli już miałbym taką sytuację) ćwiczyłbym 2 dni pod rząd, dzień przerwy, i znowu jeden trening. Czyli tydzień wydlądałby tak: TRENING - TRENING - WOLNE - TRENING - WOLNE - WOLNE - WOLNE Mięśnie po prostu potrzebują regeneracji, chociaż o tym pewnie doskonale wiesz. Wydaje mi się że [...]
[...] tak x 2. Ten trening na łydki kiedyś przeczytałam i ponieważ lubię eksperymentować spróbowałem. Efekt rewelacyjny. Palenie w mieśniach nieziemskie. Idea tego jest taka: raz cięzko, raz lżej z krótszymi przerwami itd. Treningi A i B niekoniecznie po jednym razie w tygodniu, być może co 4 dni w zależności od uzyskanej regeneracji. Może być?
[...] 4 ng/ml to już odczuwałem skutki zbyt niskiego poziomu testa a wszystko się zmieniło diametralnie jak zapodałem testosteron i przekroczyłem skalę czyli 15 ng/ml. Zgadzam się że za 500mg teścia tyg to za dużo w moim przypadku dlatego będę teraz bił 250 co 5 dni. A co do skutków ubocznych, to tak jak w tej reklamie "jestem w stanie je zaakceptować"
[...] lopatek 10x4, podciaganie machwytem 3x4, zwis na drążku max x 4. Tak mało podciagniec, bo źle je robiłem, a bez bujania się ciężej, a ja się właśnie tym wspomagalem . 2 dni w tyg . Plan B to pompki 10 x 5 , pompki szerokie 8 x 5 szwedzki 10 x 5 pike 10 x 5 hinduskie pompki 6 x 5 plank max x 4 Zmieniony przez - Soquł w dniu 2017-10-09 [...]
jak ogolno rozwojowka to hst mysle ze bedzie tutaj odpowiednie cwiczysz kazda partie co 3 dni tzn pon sroda piatek kazda duza grupe miesniowa robisz maxymalnie 3-4 serie mniejsza maxymalnie 3 serie duze grupy czyli klata barki (to jest srednia akurat) plecy,nogi male triceps,biceps,lydki podam przyklad w pon robisz wyciskanie na plaskiej 2-3 [...]
[...] Teraz mam 20 po 2.5 miesiącach masowania, zostało półtora miesiąca, kupiłem berberyne, myślisz że nie pomoże nic na wrażliwość insulinowa? Dodatkowo leci enan 300mg co 4 dni, jak to widzisz? Lecieć te półtora miesiąca jeszcze? Powiem że jakoś szczególnie nie widzę wielkiego bębna w lusterku, jakoś inaczej się rozkłada, chciałbym to dokończyć [...]
[...] Ci wykorzystac. Pozniej triceps, ale tylko ruchy izolowane, zdnych pompek czy waskiego wyciskania by nie przepalic klaty. Polecam czacholamacze i prostowanie do dolu po 8-12/12-15 powt .. Wybierz JEDNO z nich i zrob 5 serii. Dobrze jest zrobic barki 2 dni przed klata, masz wtedy bardziej pobudzone nerwy "od wyciskania". MADE BY WOODYN
witam. mam podobny plan co autor tego postu. Ćwiczę od niedawna. Wszędzie są opisane plany z rozpiską na tydzień a gdyby tak skrócić ten tydzień? tzn trening w poniedziałek, wtorek, czwartek, piątek (przerwa w środę i sobotę) i od niedzieli zacząć od nowa? Albo lepiej odpocząć 2 dni?
PIOTR GŁUCHOWSKI
