[...] mi się trening robić, ale pomyślałem - "jak nie zrobię, to nic się nie stanie, ale co, jeśli jutro też mi się nie będzie chciało, albo nie będę miał kiedy??" To już będzie 2 dni przerwy, a to niedopuszczalne!! hehe Tak się wkręciłem w trening co drugi dzień :-) Taka wewnętrzna presja, taki bat w środku. Nie wiem, czy mam się cieszyć, że mam to w [...]
masterccc cwiczenie jednej partii codziennie jeszcze wykonywujac duoz powtorzen nie jest dobrym pomyslem.... ABS II trwa pare-parenascie minut wykonywuje sie 1 serie w ustalone dni np. co drugi dzien albo 2 dni treningu 1 dzien przerwy.. zdr.
Rudolfek -> a co to ma byc ze skaczesz z poziomu na poziom robisz ten na który masz odpowednia intensywnosc , czyli jesli jechałeś 3 i stwierdziłeś ze wysiadasz i robisz pow. wymuszone to lecisz jak teraz 2 az uzyskasz pozio ze bedziesz mugł dobrze wykonac 3 poziom. 1) Moim zdaniem by były widoczne potrzeba tak , byc szupły i to bardzo:D , mieć [...]
Ładnie leci - chodziło mi o te regularne spadki, kontrolowałem co pare dni i za każdym razem trochę mniej. Ogólnie od początku 4kg poleciało. Bilans kaloryczny ujemny. Wcześniej prawie same aeroby (3 wfy, 2 baseny, 2 biegania) teraz: (3 wfy, 2 baseny, 2 HIIT, 3 siłowe)
co 2-3 dni, zobacz trening armstronga czy jakoś tak, albo po prostu dodaj obciążenie, zobaczysz gdy po kilku treningach z obciążeniem zaczniesz śmigać z lekkośią 20 razy
troche odswieze ........ "mięśnie wymagają od 4 do 7 dni przerwy pomiędzy treningami. Taki tez odstęp powinniśmy zachowywać ćwicząc poszczególne grupy mięśniowe pod kątem wzrostu masy." Tyka czytajac teraz twoje posty na temat treningu mam wrazenie ze troche zmieniles podejscie co do tego zagadnienia tzn przewaznie polecasz trening tej [...]
[...] ćwiczyc, wiem wszystko co i jak ale mam jeszcze 2 pytania. 1. Czy podczas ćwiczen wskazane jest picie napojów energetyzujących np. Powerade ? One pomogą czy wręcz przeciwnie ? 2. Jeżeli nudziło by mi się to mogę wykonywać te ćwiczenie codziennie, a nie co dwa dni ? Chyba nie będzie zadnych negatywnych skutków, co ? Z góry thx za odpowiedzi
[...] 4 miesięcznego treningu na drążku planem Armstronga. Rezultat: z 10 do 25 podciągnięć nachwytem. Do 10 podciągnięć doszedłem w szkole- na wf'ie. Podciągałem się 2 x w tygodniu, aż w końcu tak mi się to spodobało, że zakupiłem drążek do domu i zacząłem jechać wg planu Armstronga. Do treningu dodałem brzuszki- pomiędzy seriami na drążku. Oraz [...]
[...] gdzie główną role pełni efka. Niestety, z uwagi na swój nieselektywny charakter, aktywuje ona zarówno receptory beta jak i alfa, przez co konieczne jest stosowanie odpowiednich blokerów receptorów alfa. W tym przypadku taką rolę pełni kofeina, która dodatkowo wspomaga działanie termogeniczne .Aspiryna z kolei blokuje procesy magazynowania [...]
Jeżeli chodzi o trening to pozwole sobie wkleić trening zaproponowany przez Tyke dla ekto... Trening co dwa dni Dzień 1 Superseria Pompki na poręczach z obciążeniem 10 x 3 Podciąganie na drążku z obciążeniem 10 x 3 przerwy 60 sekund między seriami Dzień 3 Superseria Martwy ciąg 3 x 10 Wspięcia na palce siedząc 3 x 10 Skłony tułowia z [...]
chcialbym zeby to euforyk byl %-) po pomylce i zezarciu 1 tab po 5 minutach wiedzialem ze wpadlem w niezle gowno %-) 2 dni z zycia wyjete. co sie dzialo opisz %-) soga dalem w ciemno :-PP
:-) /SFD/2017/9/5/6a6d3df3ce9d48e7b41fb627ed8462c7.jpg Zmieniony przez - fitnesslove w dniu 2017-09-05 10:53:03 enana 2 butle po prolo wbiłem teraz 4 strzał propa będzie jutro barki klepie nie wąsko w porównaniu do enana Sidy jakieś? Ile propa idzie? prop 1cm(100mg) co dwa dni czy standard praktycznie ogolnie na dlugim estrze czuje sie gorzej [...]
[...] to różnie. Shree dobry ug, ale jeśli dil trzymał towar przez całe wakacja na strychu, to.... co wy z tym strychem :) pokojowa temp w indiach jest wyzsza niz u nas dokladnie nie ma sprecyzowanej temp. w ktorej z NIEROZROBIONYM proszkiem dzialo by się coś niedobrego dopiero po rozrobieniu są scisle podane temp w jakiej moze stac 1-2 dni ablo [...]
[...] to różnie. Shree dobry ug, ale jeśli dil trzymał towar przez całe wakacja na strychu, to.... co wy z tym strychem :) pokojowa temp w indiach jest wyzsza niz u nas dokladnie nie ma sprecyzowanej temp. w ktorej z NIEROZROBIONYM proszkiem dzialo by się coś niedobrego dopiero po rozrobieniu są scisle podane temp w jakiej moze stac 1-2 dni ablo [...]
Tylko kuzyn bił 1 ml prolo co 5 dni i norma 2,5 do góry. To więcej niż czasem na gramie słabego ug;-) Zmieniony przez - kaczo w dniu 2019-02-27 20:40:38
Kolega zrobił test , wyszło że ma hormon w normie a bił po 2 cm co 5 dni po 4 tygodniach zwrócił się do mnie z zapytaniem a ze mam tu konto wiec się jeszcze raz zapytam. Czy ktokolwiek bił Alchemia-Pharma i miał zero efektu ? Zmieniony przez - Jacca 123 w dniu 2020-05-19 21:00:39
Kolega zrobił test , wyszło że ma hormon w normie a bił po 2 cm co 5 dni po 4 tygodniach zwrócił się do mnie z zapytaniem a ze mam tu konto wiec się jeszcze raz zapytam. Czy ktokolwiek bił Alchemia-Pharma i miał zero efektu ? Zmieniony przez - Jacca 123 w dniu 2020-05-19 21:00:39 Bilem alche ale lata wstecz działała dobrze Wygląda to na jakąś [...]
"Targeted CKD - dni structure refeeds Structured refeeds Cel: Ten zabieg w głównej mierze ma wpłynąć korzystnie na nasze hormony(leptynę, ghrelinę, peptide YY itd.) i właśnie tak działa, aspekt psychologiczny również w tym przypadku ma znaczenie, ale hormony są ważniejsze. Kolejna sprawa to uzupełnienie glikogenu w mięśniach i przestawienie [...]
[...] wyniki badan tego tescia z enana testosteron wynik- 14,75ng/ml ,norma min 2,41 max8,27 co mysliscie czy jest ok czy to duzo za mało jak na tescia w 7tyg z tym ze 3szt poszła z nowego pudełka tak jak mowiłem po 10 pakowane ,jest mozliwosc ze jeszcze tamten stary test pakowany po 5sz tak trzyma czy oba są ok?? jaką dawke wbijasz ?? co ile dni?
witam... co sądzicie o tej mecie.. /SFD/Images/2015/9/24/7692ef6296a9419ab520460e48e3a2ad.jpg mam identyko, co do dzialania lub org nie wiem, szamam od 2 dni /SFD/Images/2015/9/24/346a24cda3f5434198190dad5a6b1950.jpg Zmieniony przez - yoyo20 w dniu 2015-09-24 14:38:11
DT - Kettle i inne :-)
