Co do planu tak ja chcę robić 2 dni w tygodniu, ale chodziło mi o to czy robić tak: opcja 1.KB, Siła, wolne, KB siła, KB, Wolne czy opcja 2. Siła, KB,wolne, Siła,KB,KB,wolne ? A na te pytania z ankiety co tam u Antosia w dzienniku ludzie odpowiadają też mam dać odpowiedzi? Zmieniony przez - Wendeta w dniu 2013-04-13 20:57:34
Ari daj 1/4 tbl 2 x w tygodniu a cabaseru 1/4 tbl co 10 dni , badania powtorz po 3 tygodniach. Jak juz bedziesz konczyl cykl to wtedy wchodzisz na HCG minimum 4-6 x 2500 iu co 3 dni i potem badasz poziom testa jesli bedzie przynajmniej w polowie widelek to wchodzisz na clomid 1 tbl ed przez 30 dni.
http://www.youtube.com/watch?v=qlBgqN5IDdQ Dzięki w niecałe 2 dni zrzuciłem 3kg~~ pon/wt/śr piłem ile wlezie wody czw/pt prawie bez waga 82kg Siady na rozgrzewce skończyłem na 200kg które wykonałem bardzo ciezko i nie zbyt ladnie jednak dalej zostałem przy 212.5kg szkoda ze pierwszego podejscia 217.5kg nie zaliczyli bo drugie to widac ze dosc [...]
[...] rozplanować. Podzielil bym tot a ze na jedny treningu robisz klate 5 powtorezn, na drugim 10 a na trzecim 15. Ok oczywiscie... Dobierasz to tak zeby wyslzo np ze w danym dniu robisz klate i plecy na 5p silowo, nogi przod tyl na 10p a łapy na 15. TO przyklad ofc. Dobierasz tak zeby byl przeplataniec. Nie dubluj cwiczen, max 1 na dana partie, [...]
[...] szybko szpital, jako, że nie jadłem nic od rana to narkoza i w ten sam dzień operacja repozycji nosa. Teraz mam jakieś rzeczy w nosie(setony??), wypisali mnie i po 10 dniach mam sie zgłosić. Mam w związku z tym kilka pytań. Pod nosem mam opatrunek z gazy podklejonej plastrem - pielęgniarka mówiła, że gdy się nasączy to mam go zmienić. [...]
Jacek ja sie meczylem z tym 2 dni...w tym czasie odinstalowalem cala jave,pozniej zainstalowalem nowa, wszystkie przegladarki i dalej nic nie pomoglo...okazalo sie ze to banalne!! wystarczy zmienic adres proxy gdy wchodzisz na bet24...ja sobie zawsze wybieram jakis niemiecki server i wchodze jako niemiec:) loguje sie bez problemow... PS: co do [...]
[...] dużo tłuszczu to osobiście polecam ładowania co 1,5-2 tyg, przynajmniej na początku, a gdy nie masz dużo tłuszczu to możesz sobie robić nawet mini-ładowania w środku tygodnia. Wagą się nie przejmuj, że po ładowaniach masz większą, z doświadczenia wiem ze jest ona po pierwszym dniu włączenia się do cyklu niższa, niż przed ładowaniem:), ale [...]
[...] czy single oraz na wyzsze strefy 10-tki, 12-tki czy nawet 20-tki!" Za chwile Ty piszesz: "Ja nigdzie nie napisałem że taki trening powinien być chlebem powszednim kulturysty ale w makrocyklu rocznym powinien być uwzględniony dwa , trzy razy po około 4 tygodnie i wystarczy nie powinien być nadużywany" Chciales uzyc argumentu, [...]
Cześć! Tribiani z tymi butami to jak z "twardzielami" na jednego trzeba 2 godziny a na innego 2 dni! Mam teraz cywilne trekingi z goretexem Aku Sila z cholewką do kostki i są to najlepsze buty jakie miałem! Można chodzić po wodzie (do wysokości cholewki ofkors) i są suchutkie!!! Jednorazowo było to 15 minut, jak dalej nie wiem, ale mnie [...]
[...] że nie pociągają mnie już słodycze (przynajmniej na razie) mimo, że nie biorę chromu. W weekend np. z grzeczności przyjęłam podarowaną krówkę i jej nie zjadłam - przez 2 dni była w kieszeni i zupełnie o niej zapomniałam. Myślę, że to kwestia nastawienia w stylu albo 100% albo nic lub też proporcje substancji odżywczych coś zmieniły w moim [...]
[...] 2h dziennie intensywnie mma+silownia (nie chodzi mi o to czy zdrowsze czy nie) . Wiec do rzeczy. Czy Jedzac np na sniadanie owsianke zmieszana z cheeriosami,na obiad co 2-3 dni normalny obiad np schabowy w panierce czy mielone,jedzac normalny chleb czy burgery z bulkami z sezamem, w weekend robiac sobie jakiegos cheat meala sporeego, jednak [...]
test. propionat przez 8 tygodni po 100mg co drugi dzien na odblok 2 liscie clomidu. pierwsze 2 dni po 100mg potem do konca po 50mg do pct dołaczylbym tez jakis buzer testa np. t-bol
Yarek - wiem wiem bo sam sie na to maksymalnie wpieniam, po cyklu super forma (jak na mnie ) przez jeszcze 2 dni, po tygodniu widzi mnie kumpel i pytanie co ja zrobilem ze juz spadlem jedyne wyjscie dla ekto widze na pomodzeniu z pewnymi zabawkami i moze sie kiedys na to zdecyduje. a narazie sprobuje jeszcze zrobic ile dam rade na suplach tyle ze [...]
[...] ŚR-NOGI+LYDKI CZW-BARKI+BICEPS OFF OFF aha jeszcze chce robić brzuch czytałem ze mogę go robić co drugi trzeci dzień najlepiej rano możecie mi coś podpowiedzieć ? a i czy 2 dni wolne z rzędu to dobry pomysł bo jestem zapalony do ćwiczeń wiec mógłbym jakaś partie podzielić tak by wyszło 5 dni treningowych....? Zmieniony przez - jay11 w dniu [...]
1-8 metka 4 tyg 30 mg 4 tyg 40 mg 1-20 deka 400 mg week 0.5 caba co 10 dni 1-8 test 250 mg co 5 dni 8-20 test 375 mg dwa razy w tyg 22-35 test 375 mg dwa razy w tyg 22-34 mstere e 400 mg week 22-34 t3 50 mcg lub 2 tab Novo
A drugi cykl ma wygladac tak: 1- susta 500 mg 2-10 susta 250 mg co 5 dni 1-10 deka 250 mg co 7 dni 3-13 nolva 10 mg dziennie 13-15 nolva 10-20 mg dziennie 13-15 clomid 36 tabsow: 1 - 300 mg, 10 - 100 mg, 10 - 50 mg bo myslalem jeszcze nad taka opcja: 1 - 300 mg, 1 - 200 mg, 8 - 100 mg, 8 - 50 mg No i chce was sie poradzic czy wszystko [...]
Po namyslach itp postanowilem troche cykl przerobic A drugi cykl ma wygladac tak: 1- oma 500 mg 2-10 oma 250 mg co 5 dni 1-10 deka 250 mg co 7 dni 1-15 cynk w dawce 130 mg dziennie 3-13 nolva 10 mg dziennie 13-15 nolva 10-20 mg dziennie 13-15 clomid 36 tabsow: 1 - 300 mg, 10 - 100 mg, 10 - 50 mg Dodalem cynk i suste zmienilem na ome
Nie mówie, że dodaje, tylko, że nie ma z tym problemu. Nie spowoduje to ubytku masy mięśniowej - wręcz przeciwnie (domniemane działanie antykataboliczne) - a jedynie ładnie podrzeźbi to, co zdobyliśmy podczas cyklu. Np. w ten sposób: 40-40-80-80-80-0-0-80-80-0-0-100-100-0-0-120-120-0-0-120-120-0-0-120-120-0-0-160-160-0-0-160-160- final off /4tyg [...]
[...] pojawiły się tego jakies skutki uboczne typu nie staje, retencja nieakceptowalna czy coś. To, że ty poczułeś "coś" w sutkach po 2 strzałach no to nie wiem, bo badania poprzednie wyglądały OK i okres krótki. Albo sobie wkręcasz albo jesteś wyjątkowo podatny, wyjątkowo w sensie jak jeden na milion. JA bym zrobił jak arek1056 napisał, ale to twój [...]