tomq ,czy te zestawy z linka dla początkujących daja mniej wiecej podobne efekty?bo zastanawiam sie nad drugim cyklem, pierwszy mialem na cm3 i saw. bo jest tych zestawow tyle,ze trudno sie zdecydowac
Kreatyna 3-10g na dobe ? tylko ze ja mam w kapsulkach :) Trec CM3 : porcja 4kap W dni treningowe : I porcja: 30 min przed śniadaniem, II porcja 30 minut przed treningiem, III porcja bezpośrednio po treningu. W dni nietreningowe: I porcja: 30 minut przed śniadaniem, II porcja 30 minut przed kolacją. Hmm nie wiem czemu u góry jest post x 2. Coś [...]
Kolega wspominał jeszcze o drugiej opcji Universal Nutrition zamiast tego cm3. Normalnie wydaje mi się że nie wyrabiam tych 3000 ale zbliżam się. Co do diety chyba jest w porzadku bo spadłem na niej 4kg nabierając przy tym dosyć sporo masy mięśniowej. Zastanawiam się czy po tych suplementach nie przytyję zamiast zrzucić ;) Jestemw tym kompletnie [...]
Cm3 - ok Bcaa - ok SAW - ok Tribulon - ile masz lat? Ale raczej nie ok HMB - strata kasy, więc nie ok I nie dopytuj tak o TomQa, bo on się nie zna i tylko tu pracuje%-) odpowiedzi dyktuje mu Anubis. 27 lat 163 m wzrostu 65kg wagi wlasnie tak czytalem rozne opinie o hmb ze lepiej bca albo ZMA ale nie swedzi mnie portfel :D wolalbym oszczedniej
j/w TomQ ;-) Ja bym celował w Jabłczan (np.cm3) , bynajmniej u mnie na jabłku siła up idzie a nie robię zbytnio treningu siłowego więc chyba u Ciebie też powinno się sprawdzić.
cm3 zakończyłem, scorch też na wykończeniu. Pytanie co dalej. Chciałbym trochę ruszyć z efektami i zastanawiam się czy nie obciąć kcal. Jak byłoby najlepiej(BTW) Myślałem, żeby dać 2,2/0,8/2,2 Jak sądzicie?
Witam ponownie trec'owcow . Sam zarzuce 360 cm3 juz wkrótce , po rocznej przerwie od krety . Mam nadziej ze choc 1/2 z twojego swietnego progressu " przytule " PZDR/ Bog da moze w martwym 150x6 ... Zmieniony przez - Dairy w dniu 2011-02-17 22:28:58
Wszystko masz w profilu chyba. Płeć : M Wiek : 18 Waga : 65 Wzrost : 175 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : ok. 1-2 lata. Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : wysokobiałkowa Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : CM3 1250 + białeczko do [...]
Nie opierałbym cyklu o jedną firmę, a już szczególnie o Treca. Na początek wróć do formy. W miesiąc nie odrobisz 6ściu miesięcy bycia 'off', ale na pewno roztrenowanie wskazane. Co do supli, dobrze, ze przedstawiasz cel. Nie rozumiem natomiast tego zdania o diecie - ' dieta z przewaga bialka nad weglowodanami '. Pewnie tylko Ci się tak wydaje, bo [...]
weś bcaa sobie odpuść za dużo ci nie da chyba ze masz za dużo floty bo na pewno nie zaszkodzi jak już amino to ja bym prał glutaminę. Monohydrant Kreatyny hmhm ja jestem przeciwnikiem tego typu kreatyny nawet jak na początek kup sobie cm3 z treca super creatyna jakieś biało jak pisałeś i ewentualnie gainera jako zmienik posiłku