Jeszcze jedna prosba w sprawie suplementow jak je brac,Nirobolon II 1100g zostalo mi jakies pol puchy z ostatniego cyklu,Nitroprogen 1500g,Cm3 180caps,S.A.W jeszcze nie probowalem,ale ma bardzo dobra opinie i tylko czekam zeby wybrobowac. ,Max carb narazie 1kg,i co jeszcze ewentualnie moge do tego dokupic oczywiscie na mase.
Jutro wyjeżdżam na obóz sportowy kickboxing/muay thai i mam pytanie jak dawkować suple. Moja rozpiska: 6:00 rozruch (cm3 2caps. przed i dawka bcaa po) 8:00 śniadanie 10:00 stacje (horse power przed, cm3 2caps. po) 14:00 obiad 16:00 trening techniczny (dawka bcaa) 18:00 kolacja 20:00 sparingi jeśli ktoś by mógł bardzo prosze o pomoc :)
Po treningu siłowym kręce aeroby. Kiedy brać kreatyne? Po siłowym czy po aerobach? Pomyłka w temacie !! Chodziło mi o jabłczan ( cm3 Trec ). Zmieniony przez - lachu543 w dniu 2011-08-20 20:53:46
6:00 rozruch (cm3 2caps. przed i dawka bcaa po) to radziłabym brać przed rozruchem z resztą to też 10:00 stacje (horse power przed, cm3 2caps. po) a gdzie masz Carbo? Regener? Białka nie bierzesz?
połącz jabłczan lub mono ze stackiem.. ja robiłem cykl CP + cm3 i cm3 + nitrobolon z treca.. teraz zarzuce cos mocniejszego ale myśle że dla Ciebie takie połączenie było by też ok;) co do białka to muscle up sobie odpuść;)
Chyba wybiore No Xplode i połączę z cm3 i mono z vitalmaxa Dt rano mono 5g przed tre xplode po cm3 4 k Dnt rano mono 5g lub rano mono 2,5g i 2k cm3 w tym czasie co tre
Witam. Ćwiczę na siłowni ok roku, miałem 2 cykle na mono. Po pierwszym siła skoczyła w góre, masa także poszła, ale po drugim już tego tak nie odczuwałem. Teraz robie przerwę po tym drugim cyklu i teraz postanowiłem zakupić jabłczan. Budżet ograniczony do 80zł. Na początku myślałem o Cell pumpie , Creatine Xplode bądź CM3 treca. Jeżeli by [...]
Od jutra zaczynam II cykl i nowy trening. Proszę o ocene. Poniedziałek Uda + Łydki Przysiady ze sztangą na barkach 4s Hack-Przysiady 3s Prostowanie nóg na maszynie 3s Uginanie nóg w leżeniu 3s Uginanie nóg w siadzie 3s Wspięcia na palce siedząc 3s Wspięcia na palce stojąc 3s Środa Klatka + Biceps Wyciskanie sztangielek płasko 4s Wyciskanie sztangi [...]
napis JABŁCZAN jak zrobiony w paincie .. Amen: masz na myśli cm3 tr? jest coś jeszcze ekonomiczniejszego? Ziperon: skład? 100% jabłczan kreatyny? Zmieniony przez - domnyq w dniu 2011-08-21 20:40:09
[...] ani ta zbytnio mi nie pomogły. Teraz w wakacje miałem jeden miesiąc przerwy całkowicie od siłowni i jeden miesiąc bez żadnych suplementów, we wrześniu mam zamiar kupić sobie cm3 lecz nie wiem czy to dobry pomysł ? Może coś lepszego ? Moim celem jest złapanie masy poniewaz mam 190cm i waże 80kg.. nie piszcie mi tutaj tylko o dietach bo ja o [...]
Witam, mam takie pytanie: Chciałem zrobić cykl i mam jabłczan cm3(małe opakowanie) oraz mono Vital maxa(300g), jak uważacie, czy połaczyć to ze sobą ,czy dokupić któryś z ww supli i zrobić cykl na takiej samej kretynie? Jeśli połaćzyć to, jeść np. 5g mono rano i 4 kaps cm3 w okolicach treningowych? Proszę o szybką odpowiedź, ponieważ chce jutro [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 76 Wzrost : 176 Obwód klatki : 105 - 110 Obwód ramienia : 39 - 40 Obwód talii : 85-87 Obwód uda : 58-60 Obwód łydki : 37 Staż na siłowni : 3 lata z czego 2 lata nabywania wiedzy o diecie w 100 % Ilość spożywanego białka : 150 - 170 g. na dobę Ilość spożywanych węglowodanów : 200 - 500 g w zależności od dnia i [...]
Witam . Jestem na tym forum od dziś i zwracam się do was z pytaniem ;) Mój staż treningowy wynosi 21 miesięcy . po pierwszych 8 miesiącach brałem CM3 z treca. po roku i kilku miesiąc zrobiłem 2 raz taki sam cykl z CM3. Od września mam zamiar zrobić jakiś cykl na głownie siłę , ale jak masy troszkę przybędzie to tez będę się cieszył . Mam 170cm [...]