cm3

***Dzień 36 - 1 dzień cyklu kreatynowego*** W końcu jest materiał, aby zacząć cykl kreatynowy. Dzień dzisaij raczej potraktowany lajtowo, niepełna suplementacja i małe manewry w posiłkach. A no i nie napisałem wcześniej. Cykl 8 tygodni. *Dieta i suplementacja* Suple przyszły popołudniu, więc obyło się bez porannej porcji CM3. Posiłek 1: - 4 jaja - [...]

[...] 10kg 15x 10kg 15x 10kg Spięcia leżąc 15x 15x 12x Plecy zmęczone solidnie :D EDIT. Zapomniałem dodac że tak jak było planowane zacząłem dziś cykli wziąłem pierwszą dawke cm3. Moje dawkowanie DT: 4 caps cm3 rano 10g SAW 30min przed treningiem 4 caps cm3 po treningu DNT: 4 caps cm3 rano Zmieniony przez - pat34 w dniu 2012-10-22 11:33:00 [...]

***Dzień 36 - 2 dzień cyklu kreatynowego*** Dziś wtorek, wymarzony trening nóg i już pełna suplementacja! *Dieta i suplementacja* Dieta utrzymana w 100%. Już doszedłem do zamierzonej wartości tłuszczu i węgli. Suplementacja: Poranne suple: - 3 kapsy CM3 - 2 kapsy Super Omega-3 Przedtreningowo: - porcja Nitro E Potreningowo: - 3 kapsy CM3 - 30g [...]

[...] Dzisiaj mega zakwasy na dwójkach i pośladach . *Dieta i suplementacja* Dieta tip top. Żadnych odstępstw. Suplementacja również. Rano: - 2 kapsy omega3 - 3 kapsy cm3 Przedtreningowo: - porcja Nitrobolon Energizer Po rozpuszczeniu lekka pianka: Zestaw potreningowy: - kapsy cm3 - 70g Vitargo - 30g Ultimate Protein Przed snem: - 40g [...]

[...] Beta Alanine ok Podczas treningu: BCAA 6g +Cytrulina 1g minimum 1g czystych bcaa na 10kg MC Po treningu: Complete Workout Support + 4 tabsy CM3 + Beta Alanine 1g wywal cm3 Wieczorem: Wapń+Magnez+Cynk+ 2xOmega-3+ 1xRóżeniec Górski ok DNT: Rano: 4 tabsy CM3+ 2x Żeń Szeń+ Double X Nutrilite+ 2xOmega-3+ 1xRóżeniec Górski ok Wieczorem: [...]

Niedawno skończyłem cm3 stosować i tak powoli się przymierzam na cykl po wakacjach, coś ciekawego możecie zapodać, czy jeszcze raz moze wybrać cm3/mono czy iść w stacki ?

[...] + jabłko 5. Serek wiejski + cynamon+ słonecznik nasiona. Komentarz Byłem mega zły na siebie, na mój durny pomysł z treningiem i jedzeniem. SUPLEMENTACJA - przed śniadaniem – cm3 (4 kaps.) - przed treningiem – IHS – SHOW TIME - po treningu (1) - cm3 (4 kaps.) - po treningu (2) - cm3 (4 kaps.) - WPC – porcja do owsianki - witaminy, Omega 3, MACA [...]

[...] – ryż, pierś, oliwa, owoc, łyżka miodu. 4. Placki owsiane. 5. Serek wiejski , cynamon, orzechy. Komentarz Dieta dopięta i przemyślana. SUPLEMENTACJA - przed śniadaniem – cm3 (4 kaps.) - przed treningiem – DS - CRAZE – 2 miarki - po treningu (1) - cm3 (4 kaps.) - po treningu (2) - cm3 (4 kaps.) - WPC – porcja do owsianki - witaminy, Omega [...]

[...] 3. Pierś + kasza + oliwa 4. Kasza + dorsz 5. Twaróg chudy + wiórki kokosowe + orzechy włoskie. Komentarz: 3500 kcal. Wszystko wyliczone. SUPLEMENTACJA - przed śniadaniem - cm3 (4 kaps.) - po śniadaniu - Omega3 + witaminy i minerały. - przed treningiem - DS - CRAZE - po treningu - cm3 (4 kaps.) - przed snem - Swanson - MACA, Omega3 - WPC [...]

Lacze clinburexin2 + cm3 + bialko serwatkowe z trecka. Dawkuje to tak: rano 30 min przed sniadanie 4 tabletki cm3 i 1 tabletka clinburexin2 i 3 miarki bialka, 30 min przed treningiem 4 tabletki cm3 i 2 tabletki cilnburexin2, 15 min po treningu 4 tabletki cm3, 30 min po treningu 3 miarki bialka, przed snem 3 miarki bialka. Mysle jeszcze czasem w [...]

DT - rano 5 gram CM3 przed treningiem 5-15 gram S.A.W. po treningu 5 gram CM3 DNT - rano 5 gram CM3 i popołudniu 5 gram CM3 Chciałem wrócić do tego tematu a gdyby w DT poranna porcję CM3 chciał wrzucić gdzies okołotreningowo to czym można by tak: 30 minut przed treningiem - 5-15 gr SAW 5 minut przed treningiem - 5 gr CM3 po treningu - 5 gr CM3 [...]

> faftaq Węgle też oczywiście jem Chce wsiąść maxymalne zalecane dawki CM3 o ile to nie jest marnowanie bo tyle organizm nie wchłonie ??? Co do Nitrobolon to i tak kupie duże opakowanie bo sie przyda na potem - 1.1 kg. Warto brać NITROBOLON ENERGIZER zamiast NitroBolon II ? Róznica w cenie 1100 gram to jakieś 40 zł. Zwykłe Nitro II 1100 gr [...]

ja bym proponował stałą dawkę cm3 w ilości ok 5g na dobę (może być 4 - 5cps na dzień). Dawkowanie: DT: rano i przed lub po treningu po 2 - 3cps CM3. Spalacz rano i przed treningiem po 2cps na poczatku, potem 3cps na porcję. DNT: cm3 rano i po południu po 2cps cm3. Thyroburn rano i przed obiadem po 2 cps, nastepnie po 5 - 14 dniach po 3cps na [...]

faftaq -> czy taki schemat jak poniżej będzie dobry? DT: po przebudzeniu CM3 - 5g, w trakcie treningu carbo, po treningu CM3 - 5g, przed snem białko DNT: po przebudzeniu CM3 - 5g, w ciągu dnia białko, przed snem CM3 - 5g.

DT: po przebudzeniu CM3 - 5g, w trakcie treningu carbo, po treningu CM3 - 5g, przed snem białko - może być. Choc ja wieczorem wolę kolację od białka. carbo też piołbym jedynie przy długich treningach. Preferencyjnie wypiłbym carbo po treningu z białkiem i kreatyną. DNT: po przebudzeniu CM3 - 5g, w ciągu dnia białko, przed snem CM3 - 5g. - białko [...]

[...] jeszcze jak się sprawuje Gaspari Super Pump Max, może któryś użytkownik jest w stanie zawiesić jakąś opinie. 3) hm ponad rok 4) 2 miechy będą lekko 5) Nitrobolon ok, cm3 ok, mono ok, man orotine ok, xpand ep ok 6) Przez wakacje miałem troche luzu od siłowni. Na dzień dzisiejszy wyżej wymienione suplementy mnie interesują gdyż spowrotem [...]

[...] 3. Ryż + pierś + oliwa (godzinę później) 4. Kasza gryczana + pierś + oliwa 5. Plecki owsiane 6. Twaróg + orzechy. Do tego dużo warzyw. SUPLEMENTACJA - rano (na czczo) - cm3 (4 kaps.) - po śniadaniu - Omega3 + witaminy i minerały. - przed treningiem – DS CRAZE - po treningu - cm3 (4 kaps.) + algi - przed snem - Swanson – MACA, Omega3 [...]

witam, zostalo mi 84 kapsulki cm3 (21 porcji) i chcialbym to polaczyc z xpand xtreme pump, przynajmniej do wyczerpania cm3, a pozniej juz bym bral samego xpanda pytanie jak to polaczyc, bo myslalem o takim czyms dt: rano cm3, przed treningiem xpand dnt: rano cm3, po poludniu xpand (pol porcji) po skonczeniu cm3: dt: rano xpand (ewentualnie pol [...]

Witam chodzi mi o dawkowanie cm3 + redweiler olimpa Dt rano cm3 przed tren RW po tren cm3 DNt rano cm3 ?RW posiada w sobie krete nie bedzie za duza dawka w dni treningowe?czy zmiejszyc rano poprostu cm3 :) rozpisalem sie

rano 4 kapsy cm3 przed tr noxplode po tr 4 kapsy cm3 w dnt tylko rano cm3 4kapsy