Mam problem z przyswajaniem kreatyny Cm3. Mam 17 lat, kreatyne dawkuje 3x3, po zazyciu dawki kreatyny mam krwotok z nosa w tygodniu ich mialem az 10. Co mam zrobic?? Odłozyc kreatyne?
cześć cm3: 4kaps rano i 4kaps po treningu w DT, a w DNT tylko rano 4 kaps amino: solidna porcja po treningu, ew. zaraz po przebudzeniu też perfect: do posiłków uboższych w białko/jak chcesz też po treningu, ale już bez amino to tyle w sumie zestawik fajny masz białko super kretka ekonomiczna aminki nie zaszkodzą powodzenia
[...] nam jest potrzebne tyle ale ,,WAM" nie mniej:) to są witaminy dla sportowców....a czego za dużo to oddasz w kibel, w postaci moczu:)na stawy glukozamine...to chyba wszystko...a co do krety to nie wiem czy na mono przy trialu nabierał bys wody...nie umiem odpowiedziec na to zagadnienie...ale jak tak to cm3 i gitara i ZMB na regeneracje:)
kreatynę możesz kupić spokojnie, np. CM3 z Treca i bierz codziennie taką samą dawkę 5g rano, jeżeli chodzi o BCAA to 1g/10kg masy ciała, możesz zastanowić się też nad Carbo lub MCT jako energia
[...] 4s 10pow PLECY- drazek podciaganie nadchwytem 4s drazek podciaganie podchwytem 4s martwy ciag 4 s 10pow rzymskie brzuszki z obciazeniem 4s 10pow taki jak poprzedni, oczywiscie z mc byłby ok KAPTURY I BRZUCH to samo co w tyg I Aktualnie biorę cm3 i dextrozę. ______________________________ generalnie dwa zestawy są zbędne ale niech ci bedzie
Jak w tytule Trec cm3 i co do tego najlepiej? Wiek : 24 Waga : 73 Wzrost : 185 Cel cyklu : przyrost czystej masy mięśniowej stosowane już wcześniej suplementy : białko w celu uzupełnienia diety Mega mass, up your mass, anabolic halo, nano vapor, mega caps olimp,glutamina z mhp,mzb Uprawiane inne sporty : krav maga stosowane [...]
[...] witaminy i minerały,mogą być też tłuszcze o3,zma,olimp ma najlepsze ceny Co do środków wspomagających budowe masy to pomyślałbym o stałej suplementacji kreatyną najlepiej cm3(np.trec) albo orotan(np.man) Masz tu arta pitt bulla o suplementacji Fighterow http://www.sfd.pl/%5BART%5DSuplementacja_w_sportach_walki_by_Pitt_Bull-t395342-s2.html
Jaki masz staż treningowy ?? No można do tego wrzucić kredke ale ja bym polecał cm3 albo TCM bo mono zaleje i raczej to sie nie będzie kleić kupy jak chcesz redukować. BCAA 1g na 10kg ciała przed i po treningu. A spalacz to najpierw byś powiedział czy coś brałeś czy jeszcze nic i czy masz dietę redukcyjna bo bez tego ani rusz tylko kasę wywalisz. [...]
aki masz staż treningowy ?? No można do tego wrzucić kredke ale ja bym polecał cm3 albo TCM bo mono zaleje i raczej to sie nie będzie kleić kupy jak chcesz redukować. Facet nie pisz lepiej nic, rany co za glupota.
na ostrowii czy gainerze NIE robi się cykli... cykl robi się w odniesieniu o kreatynę (w jakiejkolwiek postaci) a nie na odżywkach... na CM3 możesz robic cykl bo dlaczego nie?!
elo elo elo elo ****o wczoraj poszedl strzal w triceps, 2,5 cm3 i lekko dalo rade, zero bólu i jakiego kolwiek dyskomfortu jednak uczonego mam majstra w robocie