cm3

ŚRODA 24.03.2021 DNT Dzisiaj OFF i samo cardio - przed chwilą przyszedłem z roboty i odwaliłem na biegu ;-) Zaraz kolacja i idę spać bo rano pobudka na trenio ! 8-) ale zastanawiam się czy jutro nogi czy Spartan na 7 serii ?? }:-( Było dzisiaj bez mięska :-D CARDIO: wieczorem 15min steperka DIETA DNT: 1. 4 jaja L, pomidor, ogórek, papryka 2/3 [...]

CZWARTEK 25.03.2021 DT Dzisiaj z rana giry i 10h orki w robocie :'-( Umęczyli mnie masakrycznie :/ CARDIO: wieczorem 45min steperek Dziś DT - LEGS 1. uginanie w leżeniu jednonóż 2x 10-12 tempo 3-1-3-1 2. wyprosty siedząc 3S 8-10 10-12 tempo 4-1-2-1 3. przywodziciel maszyna 2S 12-15 tempo 4-0-2-0 4.hack-squat 3S 12-15 tempo 3-1-3-1 + cluster set [...]

PIĄTEK 26.03.2021 DT Trening wyszedł spoko ale tylko daletego, że najlżejszy z tygodnia i bardzo lubię pompować łapki :-D Jestem już mega zatyrany w tym tygodniu, muszę odsapnąć trochę. CARDIO: wieczorem 25min steperka Dziś DT - Arms/ramiona 1. wyciskanie wąsko Smith 2x 10-8 tempo 3-0-3-1 2. wycia hantla zza glowy siedząc 2s 8-10 10-12 tempo [...]

Ogólnie to będę zaczynał na początku marca cykl na cm3 i szukam jakiegoś treningu, który by mi odpowiadał i żeby nabrać na nim jak najlepszej jakości masy i dużo siły w podstawowych bojach, a w szczególności MC. Dieta podczas cyklu będzie trzymana surowo oczywiście. Uważasz, że warto podczas tego cyklu ćwiczyć FBW 15 10 5?

kotlet Myślę, że jeśli chodzi o suplementację samo CM3 to za mało. Na pewno dorzuciłbym BCAA. NA 15-10-5 zwiększy Ci się podaż kalorii więć będziesz musiał naprawdę ostro szamać żeby nadążyć za przyrostami i "zużyciem" mięśni. Jeśli czujesz się na siłach i uważasz, że masz wystarczające doświadczenie i motywację to możesz zrobić cykl [...]

10 A: 1) zarzut x3plus push press z przodu 93 x 10 2) podciaganie na drazku nachwytem waskim 3 x 10 3) wyciskanie lezac w srednim chwycie ok 60cm 133 x 10 4) wioslowanie podchwytem od lawki 133 x 10 5) unoszenie bokiem stojac uzywajac talerzy 20 x 10 6) pullover and press 95 x 10 7) uginanie ramion grubym koncem sztangi w opadzie 47,5 x [...]

dzieki :) myslalem nad dorzuceniem CM3 zeby stosowac po treningu i po przebudzeniu ale niewiem czy to dobry pomysł , nitrobolon byłby jako przedtreninowka wraz z bcaa i clenburexinem:) jutro rano napisze jak GH TURBO , jak po 1 porcji na noc cos zauwaze :) Zmieniony przez - czarekWL w dniu 2011-05-30 22:46:42

ZALEGŁE WYPISKI Poniedziałek 1) Podrzut 140 x 5 2)podciaganie na drazku szeroko naprzemiennie do karku i do brody 5x5 3) wyciskanie lezac 172,5 x 5 4) wioslowanie podchwytem 172,5 x 5 5) wyciskanie w waskim chwycie z nogami na ławce 160 x 5 6) mlotki naprzemienne leżąc na ławeczce 45stp. 30 x 5 Wtorek 1)Rwanie + Przysiad rwaniowy 60, [...]

Tak w 8 tygodni zacząłem trening pod koniec stycznia bralem CM3, BCAA I LEUCINE FUSION i oczywiscie dobrze jadłem , ćwiczyłem 5 razy w tygodniu sam jestem zdziwiony jak to na mnie podziałało

Zdjęcie pierwsze od le to spadek po 2 letniej przerwie, jedynie pompki, brzuszki,poręcze. Zdjęcie obok zostało zrobione 4 miesiące później, brałem jedynie cm3 marki trec i jadłem 6 posiłków dziennie, nie wyliczałem zapotrzebowania węglowodanów biłka oraz tłuszczy, jadłem po prostu 3/4 razy dziennie ryż ,2 razy dziennie pierś z kurczaka + obiad na [...]

[...] internecie napisano dużo ale każdy ma inne zdanie. 2.Jakie suplementy są zasadnicze podczas masy?Nie chcę się faszerować chemią i łykać ich za dużo. Myślę o kreatynie cm3 podobno daje coś bo wcześniejsze próby stosowania różnych kreatyn nie dawały mi nic.Do tego witaminy,minerały,omega-3,bcaa. Białka będę brał z natury zadnych proszków i [...]

Dzisiaj trening FBW oraz pierwszy dzień na Carbo nite i 10 dniowa kalibracja.Samopoczucie super siły na treningu wiele oraz chęci dużo. Rozpocząłem cykl na kreatynie CM3 –jabłczan (smak,rozpuszczalność super). W końcu poczułem kreatynę bo będąc na mono to nic nie czułem. Trening: wszystkie powtórzenia po 15 powtórzeń. Nogi: Przysiady z sztangą na [...]

A co myślisz o takim komplecie: Myprotein Impact Whey Protein, Trec CM3 Trec Dibencozide Force ActivLab Vitality Complex Trec Collagen Renover?

To ja się tu wtrące międzyczasie; Czy mógłby mi powiedzieć(albo odesłać do jakiegoś art) o co chodzi ze stopniem rozdrobnienia kreatyny(mesh) i ile tych stopni ma kreatyna sfd(mono) i jabko cm3 powder? ;) Zmieniony przez - sbalewski w dniu 2015-01-06 23:16:21

Co myslicie o jabłczanie kreatyny (np cm3 powder trec) stosowanym na redukcji/rzeźbie w celu zminimalizowania spadkow siły?

Panowie od jutra dłuuuuuga redukcja,i pytanie czy zrezygnować z kreatyny i zostać przy samym bcaa i wpc80 ? Czy jednak tr cm3 zostawić ? I wyczytałem też,że przy redukcji przerwy pomiędzy seriami powinny trwać 1 minutę,a jak się ma sprawa obciążenia,zakładać na ostatnie serie 100% max ciężaru czy zejść niżej ?

Panowie od jutra dłuuuuuga redukcja,i pytanie czy zrezygnować z kreatyny i zostać przy samym bcaa i wpc80 ? Czy jednak tr cm3 zostawić ? I wyczytałem też,że przy redukcji przerwy pomiędzy seriami powinny trwać 1 minutę,a jak się ma sprawa obciążenia,zakładać na ostatnie serie 100% max ciężaru czy zejść niżej ? jak czujesz efekt kreatyny to możesz [...]

Po co Ci takie wiadro białka o0? Kurczaka nie planujesz kupować? Używam CM3 Treca i polecam. Dobra w smaku i działa. Wodą mnie nie podlało (pierwszy w życiu cykl). Przede wszystkim, rosnę :) Zamiast tego olimp magb6, polecam ZMA od Activlabu. Dawka jest spora (mag+b6+cynk) i wychodzi ekonomicznie - co najważniejsze: działa.

a to przykładowo, może być mniejsze, w ramach uzu białek w diecie .. do cm3 warto kupić dextrose?

witajcie mam pytanko . Czy cm3 treca będzie najlepsza opcja kreatyny po redukcji ??