ja bym na Twoim miejscu wrzucił jabłczan kreatyny np cm3 treca lub tcm olimpa do tego jakąś mieszankę glutaminy i bcaa na lepszą regenerację np bcaa g-forse treca albo extendavol pvl ( jeśli masz kasę) do tego jakieś dobre witaminki, i jeszcze ewentualnie tribulusa+zma
z rana bcaa z kawą lub tse tauryna ani glutamina nie sa niezbedne. cm3 ok - w dzien treningowy 2porcje po 4kap - rano i przed treningiem, w nietreningowy tylko poranna porcja 4kap.
1. Caffeine 100 caps - dołożyć przed treningiem do burn4all jeżeli tam za mało kofeiny dla Ciebie, a jak nie to okazjonalnie np. zamiast kawy 2. VitaminALL SPORT (60caps) - do największego posiłku 3. Vit D3 2000 (60Softgeles) - do posiłku z tłuszcami 4. BCAA Max Support (500g) - przed treningiem lub w trakcie treningu 5. Omega 3 Strong (90caps) - [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dieta to podstawa ale jeśli zależy ci na tej krecie to kup sobie CM3 firmy trec wiele osób to chwali to jest jabłczan kreatyny a co do mieszania to możesz no świetnie, ale czy wiesz, że branie kreatyny bez odpowiedniego odżywiania to pieniądze w błoto?
1) tkanka poniżej 10% tendencja do grubego zada:) 2) 20 3) 81/179 4) 2 lata 5) masa+siła 6) TREC Cm3 (jabłczan kreatyny TCM), Animal nitro,Weider Maximum BCAA Syntho, kaizen xtreme nag, kaizec xtreme bcaa 5000, optimum whey gold standart, 7) brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ponad rok 10) informacje na temat diety [...]
Nie zwykle mono to tylko woda sie zaleje wiec tego unikam. Storma bralem i nie bylem zadowolony z efektu niestety.. Cm3 moge zarzucic przed treningiem np ale co do tego ? jaki aktualnie stack kreatynowy warto zakupic ?
[...] i tym bardziej od scorch. Idąc myślą że każdy lubi jakiś tam progres mocy jeśli chodzi o spalacze to nie proponował bym ich. Jaka kretka? Rodzajów jest wiele. Proponuje jakąś pojedynczą formę, ja teraz też robie redukcję i wybrałem stacki i niestety nie jestem szczęśliwy z tego powodu. Dieta+siłowka+aeroby/HIIT +cm3+bcaa+spalacz i będzie super
Nie ma konkretnej odpowiedzi, bo jak łatwo zauważyć z dyskusji, że na jednych stack na redukcji nie działa pozytywnie (Eltoro_KrK), a na innych bardzo dobrze (Bzyś). Możesz zacząć od TCM/CM3 i zobaczyć jak będzie szło, a po miesiącu na przykład zamienić to na stack. Chociaż szczerze mówiąc patrząc na Twoją wagę i wzrost wydaje mi się, że żadne [...]