Witajcie, Ja walczę z opornym tłuszczem na brzuchu. Mam CLA/Herbata/L-Karnityna (2 przed śniadaniem, 2 po kolacji w dni bez treningu; 2 przed śniadaniem 2 przed treningiem w dni treningowe). Pomyślałem, że dorzucę sobie L-Karnityny (też olimpu) - w dni treningowe przed snem 1000mg (2 kapsułki). Co myślicie? Swego czasu bardzo chwalono mi ideę [...]
Wyskok (taki dla "szarych" ludzi) buduje się raczej bez supli Wg mnie mozna zarzucić kreatynę, ale to po min 1-1,5-letnim stazu na siłowni. Przydają się jeszcze odżywki węglowodanowe, CLA(sprzężony kwas linolowy) i np. glutaminę. p.s. Patrząc na to co piszesz to za w/w środki sięgnij za 4-5 lat Zmieniony przez - el nino w dniu 2006-07-23 [...]
zamiast tego śmierdziuszka czyt. thermo stim lepiej wrzuć konkretną porcję Karnityny tj. 2g - 2.5g i CLA z zieloną herbatą , Dopilnuj diety , i zobaczysz rezultaty /
tu masz np. te kolce ale nie we wszystkich rozmiarach http://www.eastbay.com/product/model:93362/sku:18344201/PUMA%20Complete%20Theseus%20II%20Croc%20-%20Men's?supercat=home&cm=GLOBAL%20SEARCH%3A%20PRODUCT%20NUMBER%20SEARCH nie ma cła, cło jest dopiero przy większych ilościach
L-Carnityna 1000 + CLA + Green Tea z ActivLab myślę że spokojnie można razem przyjmować ? L-Carnityna tylko w dni treningowe ? Jeśli tak to ile przed treningiem i czy musi być na pusty żołądek ?
ja tu widze zastosowanie cla + green tea i l-karnityny wiecej komorek tluszczowych = wiecej leptyny = wieksza wrazliwosc na bodzce treningowe = mniej potrzeba by osiagac zadowalające efekty redukcyjne.
jak wyglada twoja dieta? Jaki rozklad b/w/t? Ile kalorii na minus? Mozesz sprobowac z bcaa, cla i l-ka, ale ona nie spala tluszczu, lecz pomoze w cwiczeniach