Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 84 Wzrost : 177 Obwód klatki : 101 (bez powietrza) Obwód ramienia : Jeśli chodzi o biceps, to 37 Obwód talii : Na wys. pępka: 86 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 22% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - [...]
Miło mi poinformować, iż losowanie talonów już się odbyło... Wyniki w sklepach oraz na stronce... dodatkowo od kilku dni do gamy naszych promocji dołączył Olimp CLA z zieloną herbatą+ L-karnityna 60caps w promocji 2+1
21 września równolegle z konkursem w Activusie na Opieńskiego odbędzie się promocja: na wszystkie amerykańskie odżywki -15% a wybrane produkty do -50%: ALRI VENOM 3.0 90c 99PLN ALRI Jungle Warfare 99PLN Gaspari Novedex XT 99PLN GAT Jet Fuel 120c 99PLN Controlled Labs Green Magnitude 835g 109PLN Dymatize Xpand'y 109PLN wszystkie MAN Scorch [...]
Promocje na 26 października- Niedziela z Activusem Wszystkie amerykańskie firmy -15% Do każdej kreatyny powyżej 70PLN Olimp Dextro Juice 1kg Gratis Do każdej kreatyny powyżej 100PLN Olimp Dextro Juice 1,5kg Gratis Do każdego białka powyżej 1,5kg szejker gratis Do każdego gainera powyżej 3kg szejker gratis Wybrane produkty w Ofercie Specjalnej: PVL [...]
[...] trawione ?>< bo zawiera bioperine standaryzowana formula patentowa , taka bioperina poprawia wchlanialnosc z jelit od 200 do 1000 razy. dlatego poniewaz odzywka zwiera patentowa formule bakterii probiotycznych decydujacych o trawieniu bialek w jelitach /lactobacillus sporogenes/ dalej frakcje tluszczowe mct cla, omega 3,6,9 cdn mc
Obecna suplementacja: Bcaa Glutamina Kreatyna mono Witaminy A-Z Zma Cla Mega mass :D Dawek nie podaje bo stosuje rotacyjnje Dieta: Miała być rotacyjna z podziałem na dt czy ndt ale i tak mam mega ssanie i po prostu jadę schematem, który działa i powoli będę dodawać kcal i cardio aby jakość była w miarę ok. To tak teraz: 1-4. 250 g kurczaka + 100 g [...]
[...] masie to mozesz wykonywac cwiczenia z duzymi ciezarami a mala iloscia powtorzen 2. nie powinnas trenowac zbyt duzymi ciezarami jezeli masz sklonnosci do zylakow 3. proponuje thermodyn HI TECa sama uzywam i jestem zadowolona 4. powinnas sie suplementowac cla,albo przyjmowac do 3 posilow lyzka oleju lnianego 5. posladki opisalam wyzej powodzenia:)
mysle ze HMB nie jest potrzebne kobieta. Spozywaj racjonalne posilki i dostarczaj wszystkich niezbednych skladnikow odzywczych. Suplementuj sie bialkiem Hi Anabol i Cla extreme tej samej firmy. Dodatkowo w okresie okolotreningowym zaopatrz sie w Carbo i BCAA. To jest podstawa.
Tak od kumpla dostałem,tak sobie rozmawialiśmy że jakby było w tym gainerze kilka gram zdrowych tłuszczy(MCT,CLA)to smakowałby na wodzie jak na mleku :)
Tak od kumpla dostałem,tak sobie rozmawialiśmy że jakby było w tym gainerze kilka gram zdrowych tłuszczy(MCT,CLA)to smakowałby na wodzie jak na mleku :) Mogę jedynie powiedzieć, że mam kolejną pozytywną recenzję smaku tym razem truskawki;-)
zamawialem wiele razy - bez cła -przesyłka 15-30$ zależy od wagi.. dojdzie 2-3tyg do Polski.Kolce obie dwa ktora mi podałas sa najlepsze ale polecam Nike serii R2 dla płotkarzy równiez. Pozdrawiam
[...] tłuszczowej, i budowanie masy mięśniowej, i rzeźbienie ciała. Efekty widzę jak do tej pory w każdym z tych aspektów. Suplementacje stosuje od poczatku (białko, bcaa, zma i cla+green tea), ale nurtuje mnie ta kreatyna. Pytanie jest takie - co się stanie jak przestanie się ją brać? Czytałem, że stosuje się ośmiotygodniowy cykl, potem dwa tygodnie [...]
Nie rozwlekajac wszytkiego wasze ceny hurtowe sa na starcie wyzsze od cen kore mozna znalesc w necie! (mam na mysli caly czas ceny detaliczne w sklepach za oceanem) CENY W SKLEPACH INTERNETOWYCH TYCH NAJTAŃSZYCH W USA NIE SĄ CENAMI HURTOWYMI A DYSTRYBUCYJNYMI +10-MAX 20% NARZUTU. niedoszukje sie tutaj wielkiej filozofii gdyz to jest wasza [...]
Witam, mam 22lata, 182cm, 76kg, bf% ~15%, moim celem jest zejście do 10% bf. Ćwiczę 6 razy w tygodniu, pracuję na 3 zmiany przy linii produkcyjnej. I. Płatki owsiane 80g Mleko spożywcze 300ml Białko 10g 390kcal B:28 T:16 WW:65 II. Chleb baltanowski 120g Margaryna "Rama" 10g Ser gouda 50g Polędwica sopocka 50g Pomidor 50g 280kcal B: 30 T: [...]
[...] Lepsze kanapki niż brak posiłku. Jednak do szkoły możesz brać pojemniki na żywność a w nich jedzenie. W Twojej diecie w ogóle nie ma tłuszczy, kup oliwę z oliwek, tran. cla+z.herbata nie pomoże Ci wiele, lepiej kupić więcej warzyw. Skoro trening masz tak późno, to jeśli posiłek ostatni jest posiłkiem potreningowym mimo wszystko powinnaś tam [...]
- WSZYSTKIE ćwiczenia z obciążeniem. - Wypady dalekie to są wykroki ze sztangą, ale wykrok robisz jak najdłuższy (oczywiście na tyle, żeby zachować technikę), wtedy ćwiczenie aktywuje bardziej dwugłowe i pupson. - Uginanie nóg w obu przypadkach na maszynie robisz; to jest to samo - aero tylko w dniach po treningu góry. Dlaczego? Już wkrótce się [...]
Mój plan na ostatnie 2 tygodnie: Dieta: Zniesławiona dieta Kopenhaska, zaczynam od jutra. Wg tego planu: http://www.sfd.pl/Dieta_kopenhaska-t85833.html (od ponad miesiąca jestem na very low carb, 2,5g białka, i mniej niż 0,6g węgli na kg masy ciała - raz na kilka dni sobie tylko pozwoliłem na batonika zbozowego bo miałem ciśnienie :P) Na diecie [...]
A ja bym z chęcią z Olimpa przywitał jakieś fajne białko w którym byłoby CLA,MCT,sezamina(może być osobno)R-ala,może HMB lub większe dawki leucyny,w każdym razie coś takiego czego nie ma jeszcze,a nie kolejne białko(x5),ze średnim składem,które i tak nie pobije prolo