ckd

Ja jem cale jajka przecietnie po 3 dziennie, a dzisiaj ledwo zyje od tych ww, jestem ociezala i spie caly czas tragedia!!!, juz ja wole moje ckd

elite,jak niemasz nic przeciwko to wysle ci lada dzien nowe zdjecie do przerobienia z mojej aktualnej formy po 3 tygodniach na ckd,nim sie zaleje chce zrobic foty bo od poniedzialku juz niejestem na ckd redukcji,teraz mam 7 dni przerwy przed hst i nowa dietke typu zone.na razie sie niezalewam,ale zrobie te foty na wszelki wypadek jutro.a do pana [...]

POczytaj sobie posty podwieszone i post qazara o ckd.

ja na ckd robie podobny trening do masowego , zwiekszajac o 50% il powtorzen.np: pon-klatka wyciskanie glowa w dol 3x12 wyciskanie skos gora 3x12 sciaganie linek w bramie 3x15 brzuch 3x20 3x20 cwiczenia rozne codziennie urozmaicam aeroby 30 minut steper + 20 minut rowerek wt tric prostowanie ramion na wyciagu 3x15 prostowanie ramion na wyciagu w [...]

może być zapoznaj się z postem o ckd

Na razie bez wag bo wagi nie posiadam ale postaram się załatwić i wszystko poważyć. I posiłek - jajecznica z 2 jaj + plasterek pomidora + 2 plasterki wędliny na smalcu lub - płatki owsiane (jeszcze nie kupione bo nie znalezione) , otręby bądź płatki sniadaniowe (np. Vitalis mogą być czy za słodkie? ) z mlekiem - mandarynka bądź jabłko - [...]

dragon dawaj foty jak będe zadowolony ze skutków diety ckd to nie będe kupywał tussi bo po co sie truć

Zgadzam sie z Qazarem,ze bez treneingu silowego CKD to pomylka. Nie ma efektów i nie mozna ozekiwac cudów,dodac silowy i jest tak jak ma byc. CKD bez silowni to nie to:) Ja na silownie chodze od miesiaca i nie narzekam,efekty sa,wolno,ale sa:) a dzis poczunia zjem przezd basenen:)mniami

Witam i proszę znających się na rzeczy o pomoc i odpowiedzi na pytania Wzrost 167 cm Waga : 70 kg Cel : Zejście do 63 kg 70 x 24 =1680 BMR 1680 x 1.2 = 2016 Kcal Białka 2.2 x 70 = 154 = 616 KCAL / Węgle 40g = 160 Kcal ( ma być poniżej 50 tak?? ) Tłuszcze 1680 - 616 - 160 = 904 KCAL = 100 g Nie pochrzaniłem ?? Na razie [...]

Jak bez wegli nie wyobrazasz sobie zycia to klasycznaale powiem Ci, ze na CKD i tak bedziesz sytynawet jak bedziesz jadł mało

przeczytalem nie podoba mi sie ckd. nie lepiej tak bardziej klasycznie? aha macie po sogaczu

a po jakiego Ci az 4g b??? poczytaj jeszcze raz o ckd

moze bycz heh ckd droga?kto Ci tak powiedział?

moze by tak 4ww na kg i 2b na kg,troche oliwy. nie wiem co wybrac. a ckd za droga.

ckd to nie dla mnie.

Witam Mam zamiar zaczac diete ckd ale nie wiem, czy jest to odpoweidnia dieta pod trening hst...Potrzebuje zrzucic pare kg (tak z 8) Zastanawiam sie czy jest to odpowiednia dieta czy moze polecicie mi jakas inna..W sprawach diet jestem poczatkujacy i prosilbym o cos maloskomplikowanego :)

up maxiwit do CKD jest okdodatkowo pobudzi i rozgrzeje

Powiem tak bez trenigu silowego ckd to pomylka e tam ffaworki ja dzi jem kuskus z igourtem prazone jablika z jogobeli juz sie ciesz,ale narazie glodem handluje,ktos chce kupic 20kg malego glodu??

nie ma*****a nie zjem paczka jestem zbyt mocno zadowolony z CKD zeby to teraz rozregulowac... pozdro

minimalnie na ckd 95, obecnie ok 100-102. zalezy od wagi, butow itp . ckd poszlo na bok, od nowego roku raczej luzik dietetyczny bez przegiec. Zmieniony przez - sobih w dniu 2005-02-03 12:05:56