ckd

nie ma co oczekiwac cudów ja sobie spokojnie wypracowuje sylwetke na skd i jest luzik,ckd mam jako przerwe i odpoczynek dla organizmu.Uwielbiam to co jem:*qazar to dla Ciebie za opieke.I sluchac mi drtrolla i qazara.wiedza w czym rzecz.I nie wariowac mi,bo sobie krzywde zrobicie.

Uważam że CKD przy współczynniku 1.1 i wykonywaniu 3 aerobyw w tygodniu jest jak najbardziej poprawnie i nie widze sensu nic zmieniać...ale trzeba twardo trzymać się diety i wyliczonych kalori...

a ja mam takie male pytanko... co sie stanie gdy na ckd przekroczy sie dzienny limit kcal(powiedzmy zamiast 1500 zrobilo sie 2500) ale nie przekroczy sie 30g ww? czy to spowoduje tylko przerwanie lipogenezy...? bo z ketozy nie wyjde... i jakie to ma znaczenie w redukcji...Spotkalam sie gdzies z info ze na dietach typu low-carb osoby traca tluszcz [...]

chodzi o to ze ja nie mam tak duzo czasu. Chce skonczyc ckd pod koniec kwietnia. Ale zobaczymy jak to bedzie dalej. Mam nadziej ze ten zastój nie bedzie trwał az tak długo!!!!!!!!!! Ale dzieki za rade....leci sog

tylko że nie mam fotek, wzrostu mam tylko 173 ale mi wystarcza mogłoby być z te 5 cm więcej ale luz:P glany mam na wysokiej podeszwie więc jest te 178 no fotk jedna ale na niej nic nie widać http://skinzmarsa.w.interia.pl/ja.jpg przed ckd niestety innej nie mam

Witam! Dzisiaj trzeci dzien na CKD. Na razie chyba dobrze... chociaz po dzisiejszych porannych aerobach cos mi slabo bylo. A i jeszcze mam takie pytanie... jak to jest z tym moczem? Ma zmienic zapach? Na jaki

mysle ze nawet trosze wiecej wegli maja otreby ja zawsze liczylem kolo 18g ale to szczegol to fakt ze pierwsze dwa tygodnie sa najwazniejsze i zarazem najciezsze ale pomaga tu szybki spadek wagi ( woda leci wiec nie ma co popadac w euforie ) I setny raz AEOROBY TO PODSTAWA NA CKD silka tez bardzo wskazana a teraz cos z moich obserwacji lekko waga [...]

tam gdzie jemy do 80-100g ww na na dobe juz nie jest ckd a skd... podobno fet tez ladnie leci i ta dieta jest swietna dla kobiet ja jednak proponuje tkd kiedy to masz sile podczas treningu a jednoczesnie redukcja nie jest zaklucona... wychodzisz tylko z ketozy na kilka h tkd charakteryzuje sie tym ze spozywmy od 25 do 50g ww przed i po silce [...]

[...] dlaczego bo po świetach wyjazd na delegacje niestety,co mi możecie zaproponować lub poprawić moje założenia spozywać posiłki 5-6 razy dzień posiłki opierac na diecie ckd(bo zdrowe) z małą różnicą więcej węgli do 100g doba,+węgle z warzyw(podobno ww przyswajalnych sie nie liczy),chciałbym dołączyć do jadłospisu pieczywo razowe około 80g [...]

Witam! Mam takie pytanko: jestem teraz na 9 dniu CKD, ale...w niedziele cos mnie napadlo... znaczy tak bardzo chcialem cos zjesc...cos dobrego No i ciastka byly Zjadlem chyba z 5 i popilem mlekiem, a wczesniej zjadlem 2 marchewki... no i jak to moglo wplynac na diete? Jak mogl zareagowac na to organizm? Mogl wyjsc z ketozy?

Mateuszh -Twój mózg zużywa energię w ilości równoważnej 150-200 gramów substancji odżywczej, głównie glukozy.ponieważ na diecie ckd spozywasz 20gWW więc organizm jest zmuszony wyrównać te różnica.i ma na to wiele sposobów. Jednym z nich jest proces zwany glukoneogenezą. W dosłownym tłumaczeniu termin ten oznacza "nowe tworzenie glukozy". [...]

[...] majonez - tak ser plesniowy - tak ser zolty - tak smietana - tak ile czego mozesz jesc zalezy od twoich rezultatow i tego, do czego chcesz dojsc. pamietam swoje poczatki z ckd (hrhr, jak to brzmi...) - standard to byly pieczarki smazone na smalcu, zalewane smietana slodka 30% + piers z kurczaka lub majonez z makrela, lub inne dziwne smaczne [...]

1 Czy moge usmażyć golonke na CKD? Ma bialko i tluszcze bez ww. Aczkolwiek jakos mi nie pasuje jako srodek dietetyczny :D 2. czy udko z kurczaka wedzone ma tyle samo b/t/w co niewędzone Zmieniony przez - chudzio w dniu 2005-03-31 23:46:20

Możesz stosować swój trening. Trening, który podał qazar jest optymalny do CKD.

[...] losos , tunczyk w sosie wlasnym, pol kubka mleka 0,5%dziennie, kawa, brokuly, fasolka zielona i zolta, soczewica, oliwa z oliwek lub olej z pestek winogron, serek homog. 0% tluszczu, jablka, papryka czerwona, serek wiejski light, grapefruit - ktoras z tych rzeczy jest niedozwolona na ckd?nie pytam o proporcje, ale o produkty. dzieki za odpowiedz

pieczywo pelnoziarniste razowe, kefir, maslanka, jogurt naturalny(0%tluszczu, pol kubka mleka 0,5%dziennie, fasolka zielona i zolta, soczewica, serek homog. 0% tluszczu, jablka, papryka czerwona, serek wiejski light, grapefruit te wyżej produkty nie są najlpsze na diecie ckd.

[...] (wcelowana - w dni treningowe wiecej wegli - chudzio twoje pytanie do qazara - pozwole sobie odpowiedziec pierwsze 2tyg to przestawiasz organizm. pozniej jak cwiczysz na ckd i masz ladowania, to podczas calego tygodnia jesz malo wegli i treningiem wypalasz glikogen z miesni i watraby (z organizmu). podczas ladowania uzupelniasz ten glikogen, [...]

9 dzień CKD, poszło -4cm z pasa, masy ciała nie sprawdzałem bo mam zepsutą wage. Samopoczucie świetne ogólnie z dnia na dzień wydaje mi się że tłuszczyku ubywa. Problem z głodem zerowy - musiałem nawet odżywke białkową kupić bo nie miałem siły jeść. I jak zawsze syfy mi wyskakiwały to tak od początku diety nie wyskoczył ani jeden. ;]

Mozna na CKD szamac Twarog wieczorem po treningu ?

witajcie!jestem 3 dzien na CKD(kobieta 20 lat, 59kg,1.68 cm, treningi 3xtyg.aeroby po 1h,2xpo pol.+wzmacniajace)... dzis drugi dzien z rzedu czulam sie niesamowicie slabo w polowie dnia ale rozumiem ze to normalne...:/ na razie jeszcze sobie nie wyobrazam jak ma przebiegac ladowanie weglowodanowe wyliczeniowo ale to dopiero za 10dni:) w kazdym [...]