a tak jeszzce jedno pytanie bo nie chce nowego topicu zakladac: mam 20% bf lepiej zastosowac diete zbilansowana czy CKD??Osobiscie wole zbilansowana :-p
znów po ciężkim treningu uffff jem, myje sie, gole facjate i spadam na juwenalia zapowiada się ciekawa impressska Lejek obecnie łapka napieta niecałe 40cm trochę spadła przypominam, wymiary na początku podane są bez napinania na wzór mierzenia %bf z mybodycomp póki co nie wybiegam mocno w przyszłość - jeszcze na bank miesiąc pociągnę CKD a od [...]
Trening do CKD jest wyrażnie określony, jeśli robisz swój bez zachowania pewnych reguł to potwierdzasz tym, że zupełnie nie rozumiesz o co chodzi w tej diecie - to chciałem powiedzieć.
siema ludziska jak myslicie nadalby sie plan co qazar podal w poscie o ckd na mase? bo nie mam narazie zadnego konkretnego planu a chcialbym zaczac jakis od przyszlego tyg i zeby byl mozliwie hardcrowoy mam dosyc monotoni
jaka masz diete? czy hamuje u Ciebie glod? btw bez efedryny jak bylem na NHE we wrzesniu to mialem temp 37.1 przez wiekszosc dnia (nie bylem chory) -2cm w pasie po 8dniach (na CKD bylo by po 2-4 dniach) tak ze nie wiadomo ile z tego to zasluga supla
gtadasz straszne głupoty 6pak ryz chleb razowy pełnoziarnisty tez sa potrzebne chyba musi dostarczyc wegli wiadomo ze mniej niz na masie chyba ze robisz ckd to wtedy zupełnie inna rzecz widze zenie masz pojecia o czym chłopiee mowisz! na diecie o ybilansowanej wegle tey sie je pocyztaj a potem pisy!!!!!!!!!!bo jak nibz rzy kasya grzka cyz chleb [...]
tak ckd to zupełnie co innego narazie nie planuje dlatego pytam bo mi w innym temacie wasabi powiedział ze ino warzywa trza jesc a ryz płatki chleb razowy to poracha wiec sie wystraszyłem bo nagle cała moja dieta sie zachwiała!!!!!!!
Wklejam, żeby pokazać rezultaty dietki. Pierwsze foto robione po 5tygodniach CKD(po ładowaniu). Drugie było robione po około 6 tygodniach UD2(pierwszy cykl trwał 5tyg. Zrobiłem potem 1 tydzień resetu i po 1 tyg UD2 po resecie zrobiłem foto przed ładowaniem, dlatego troche sflaczały jestem). Zostały mi jeszcze 3-4 tyg UD2 i wrzuce nowe foty. [...]
Uważasz, że zastosowanie tej diety http://www.sfd.pl/temat231127/ a następnie dobicie ckd po zejściu do 65kg będzie dobrym rozwiązaniem gdyż osoba tam a 164 wzrostu i 80kg wagi.
Tak, ta dieta będzie najlepszym rozwiązaniem. Dopóki zmniejszeniu będzie ulegać poziom tkanki tłuszczowej nie widzę sensu jej zmieniać. Jeżeli jednak ta osoba dojdzie do momentu, w którym ta dieta nie będzie optymalna dla utraty tkanki tłuszczowej może spróbować low-carb a gdy dojdzie do ok. 15%bf - CKD pod warunkiem, że posiada wiedzę o dietetyce [...]
Siema Jw, to lipo. dzieki za komentarze. Lapcie sogi :D. Co do tego ramienia to nie wiem czemu na foto tak wyszlo, na innych widac ze nie mam zadnej wysypki Jak skoncze redukcje to wrzuce nowe foty, od dzisiaj dodaje areoby, moze wejde na ckd pozdro