ckd

jestem juz gdzies w 20 dniu ckd , zrzucilem 5kg ( czy dla was to dobry wynik ???? ) i mam pytanie poniewaz dite ukladalem dla wartosci przy wadze 86,5 , waze 81,5 zmniejszyć teraz ilosc kcal ? czy jechac caly czas na tej dla wagi 86,5 /// aha nie brałem zadnych spalaczy ze wzgledu na brak kasy... same aeroby/silownia + dieta... Zmieniony przez - [...]

a jak myslisz... ukladal by diete dla zwierząt ? skoro masz jesc 6 to jedz 6 ;] , w tym ostatnim to chodzi o to aby powstrzymac katabolizm nocny ... ja bym raczej jadł ;P do tego aeroby i jedziesz... chociaz ja preferuje CKD i z niej teraz korzystam.

buby77 pamiętasz mój post o diecie zbilansowanej, zamierzam jeszcze dopracować ten temat, będą nawet takie całodniowe ładowania jak na CKD to bardzo ważny element każdej diety, jak znajdę chwilę to pozbieram te materiały w jednym poście. Lyle Mcdonald autor najlepszej książki o dietach keto w tej chwili strasznie się wypiera tego, że jest takim [...]

Mam mały problem,mianowicie czy zażywając chiński clenbuterol 0,04mg mozna jechac na dietce ketogenicznej ckd ?Czy efekty będą widoczne?

Naturalnych mikroelementów nie zastąpisz tabletkami, błonnik jest też bardzo ważny Jesz 30g węglowodanów, więc możesz dać tyle warzyw, żeby się zmieścić, ewentualnie możesz zostawić trochę miejsca na otręby. czerwona papryka, brokuły, kalafior, czosnek, cebula, sałata, kapusta kwaszona, pietruszka nać... czy ładowanie jest potrzebne, jeśli [...]

A nie moge zrobic tak zeby zamiast wazyw se zakupic jakis kompleks witamin i minerałów w tabletkach i w ten sposób uzupełnic niedobór witamin? Jakie jeszcze ważywa i w jakiej ilości mogą byc spożywane na ckd? Czy ładowanie jest konieczne?

daj to zdjęcie! Przynajmniej się pooblizuję. Nic niestety nie upichciłem. Nie miałem trochę miejsca na słodycze, bo się alkoholizowałem (szanowni bie bierzcie ze mnie przykładu!!!) na pożegnanie żony przed wyjazdem. Potem przez tydzień byłem słomianym wdowcem na CKD i od tej samotności jeść mi się odniechciało, a w ten weekend żona wraca z [...]

Wojtek, działa, działa serio. Zanim ułożysz koniecznie poczytaj post Quaza. To absolutny fundament. Michał, z samopoczuciem to jest tak: niedawno miałem małą podłamkę z tą dietą i postanowiłem kończyć. Przez tydzień zacząłem powoli zwiększać węgle i nic wielkiego z tego tytułu się nie stało. Jednak po tygodniu jakoś samo tak się zrobiło, że jak [...]

ja mam elektroniczną "koronę", która waży z dokładnością do 1g. Kosztowała coś ponad 100 zł. Na CKD taka dokładność niestety się przydaje czasem, ale zgadzam się, że nie należy popadać w paranoję. Margines błędu 5-10g jest dopuszczalny, bo 1) łatwo go odliczyć, 2) i tak nie wliczymy wszystkiego co zeżremy, chociażby różnych sosików, [...]

[...] w polsce nie ma, bo o ile wiem to u nas zawodnicy sa amatorami. Gdybym w to wierzyl to bym sie nie pytal. Poki co jedna osoba podala racjonalny argument "zeby pozniej ckd lepiej dzialalo". Moze cos w tym jest prawdy. Ok, ale sa pewne tluszcze niezbedne do zycia i co to za diety bez nich? Jesli Maszewski i spolka nie stosuja diet jakie [...]

a jakie ziola za dobre na CKD ??

słuchaj to zalezy od wielu czynników....w stan ketozy można wejść w wielu sytuacjach...np. wejśc możemy jedząc mniej niż 100gram węgli czyli np 70-80....po alkoholu występują stany ketozy ale te złe :]....po wysiłku fizycznym w przypadku małej ilości glikogenu w mięśniach również chwilowo występuje ketoza.............racja na CKD powinna [...]

ale chyba powinna wystepowac przy CKD.... nie jest tak?

kupilem paski testowy do kontroli zawartosci ilosci cial ketonowych i glukozy w moczu. Jestem 3 tydzien na CKD dzisiaj czwarty dzien po niedzielnym ladowaniu. Wszystkie proporcje skladnikow w porzadku, bardzo duzo tluszczy nienasyconych (jak 2 do 1) i wyszla mi ilosc cial ketonowych w moczu zerowa... czy to znaczy ze nie jestem w ketozie i CKD [...]

po co ważywa na ckd? przecierz w ckd należy prawie w ogóle nie jeśc węglowodanów a ważywa w większości węglowodany zawierają!Czy jest szansa żeby uniknąc spadku mięcha(jakis antykatabolik,bcaa itp?)?

Co sądzicie o ułożonej przeze mnie dietce ckd: 6:30-jajecznica z 10 białek jaj i 3 żółtek smażona na oliwie z oliwek /// OK 9:00-tuńczyk w sosie własnym(185g) wymieszany z oliwą z oliwek(25g) /// OK 12:00-tuńczyk w sosie własnym(185g) wymieszany z oliwą z oliwek(25g)/// OK 15:00-gotowana pierś z kurczaka(ok.300g)z dodatkiem masłą [...]

[...] cyklu: Winstrol-1ml co drugi dzień Clen-1 dzień 1 tab., 2 dzień 2 tab,3 dzień 3tab a potem juz do końca 3 tabsy dziennie. Trening siłowy mam w pon śr pt,a aeroby wtorek czwartek i sobota 40 minut z rana.Do tego Dieta ckd(210 g białka i 15 g tłuszczy dziennie).Co sądzicie o mojej rozpisce i jakiego efektu moge się spodziewac.Prosze o odpowiedzi

aha czyli jak rozumiem najlepsza bedzie ta Twoja dietka CKD... no nic trzeba bedzie zacząc liczyc to wszystko... ale skoro mówisz że działa:D

specem od CKD nie jestem ale dla mnie dieta dosc dobra tylko małe poprawki TRAN warzywa !!!! ten tunczyk szybko ci sie znudzi jak bedziesz go tyle jadł zamienił bym troche tego np na ser biały chudy który mzoesz jesc na ostatni posiłek a odzywke wczesniej jaki rozkład BTW ?? ile kcal ??

kopt : jakie odczucia po 3 miesiacach CKD ?? nie masz jakis napadów na weglowodany ?? jak z wytrzymałoscia i samopoczuciem ?? ja to jakos nie moge sobie wyobrazic zycia bez wegli przez dłuzszy okres czasu