ckd

http://www.sfd.pl/grzechmek%2FBody_control_new_s_108_i_117%2FREDUKCJA-t508825-s123.html Proszę o zmianę nazwy wyżej zamieszczonego tematu na: Grzechu/redukcja/CKD od str. 123 Z góry dziękuję Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2010-06-03 18:14:14

rossi masz to samo co ja ze raz jak zobacze do lustra to jest za***iscie a innym razem wydaje mi sie ze poraża tak jakbym nigdy nie cwiczył;/ ten plan wydaje sie byc cieżki,,, dzis drugi dzien na ckd zobaczymy czy podołam

Czy cukrzyk przechodząc na CKD mógłby funkcjonować bez insy?

i co tam u ciebie? dalej lecisz z ta CKD? robisz jakies ładowanie?

Ogólnie z doświadczenia zauważyłem, że częściej chodzi się na kibelek przy wyższej podaży węgli. Na CKD znacznie rzadziej Tempo metabolizmu można poznać np po tym, że podczas gdy zwykle nie odczuwasz głodu po 4-5h po ostatnim posiłku, nagle czujesz to znacznie szybciej - organizm szybciej wchłania zawartość danego posiłku i 'prosi o więcej' [...]

Nie powinno się STALE redukować przez dłuższy okres niż 12tyg /schemat/. Są ludzie, którzy redukują dłużej, ale po tym czasie najlepiej zrobić sobie tydzień-dwa przerwy od treningów i rygorystycznej diety - ustalić bilans na 0 i można w granicach zdrowego rozsądku pozwalać sobie na jakieś przyjemności. Chodzi o to, że redukja jest niepożądana dla [...]

Redukcja CKD - dzień 1 tydzień 2/6 Trening kardio - HIIT Czas: 25-8' Interwał: 12x(10-12''/28-30'') Komentarz: Bardzo intensywnie, ostry kop metaboliczny. Przez około 12,13s jestem w stanie powtarzalnie biec z maksymalną szybkością, trucht praktycznie w miejscu. od przyszłego tygodnia wchodzę na 15/45 ------ Dieta: powrót do niskich węgli 1.Jaja, [...]

[...] kwasy organiczne i hormony. Pszczoły zbierają z kwiatów pyłek, mieszają z odrobiną miodu, nektaru lub śliny i w postaci uformowanych kulek, obnóży przenoszą do ula w specjalnych koszyczkach na tylnych nogach. Pyłek w formie obnóży nazywamy pyłkiem pszczelim" A pylek kwiatowy to pylek pszczeli. Podobno zdrowsze od miodu... Smacznego po ckd :]

Ania, a duża zmiana była jak weszlaś na CKD? Czy efekty porównywalne do wcześniejszych?

Redukcja CKD - dzień 2 tydzień 2/6 Trening siłowy - nogi, ramiona, brzuch 1.Przysiady klasyczne + uginanie nóg 2s - 15 x 80kg + 15 x 25kg 2s - 15 x 85kg + 15 x 30kg(+5kg) 2.Wykroki ze sztangielkami + wspięcia siedząc 4s - 15 x 17kg + 30 x 35kg --- 3.Uginanie ze sztangą + Francuskie wyciskanie 4s - 15 x 25kg + 25kg 4.Uginanie z hantelkami + [...]

tzn moge jeść to co Ty, tylko połowe Czyli 650kcal Fajny taki pan na silowni Pozwolenie na ww na CKD daje

A dlaczego zdecydowałeś się na CKD? Dieta OK.

kabanosy, sert żółty???? to ma byc ckd???? to sie nie kwalifikuje w ogóle na redukcji

Oj Anula, teraz dopiero obejrzałam podsumowanie... i w sumie w odpowiednim momencie. Rewelacyjne wyniki, świetna przemiana, a taliaaa/brzuszek/plecki - the best jak dla mnie. Jest to bardzo dla mnie motywujące, zwłaszcza, że też CKD jechałaś. Gratulacje!:D

Jeśli WW masz na normalnym poziomie w diecie to ładowania nie są potrzebne, jeśli jesteś na low carb to robisz małe ładowania ok. 5g WW na kmc, a jeśli jesteś na CKD to ładowania większa nawet 10g WW i wzwyż. Ale to ogólnie. Musisz zobaczyć jak się czujesz - fizycznie i psychicznie.

Redukcja CKD - dzień 4 tydzień 2/6 Trening kardio - bieg czas: 65' Komentarz: bieg powolnym tempem około 10-11km/h, ale i tak lało się ze mnie jakby ktoś wodę w kiblu spuścił Trening kardio - tabata thrusters Czas: 20 min Obciążenie: 2x 10kg Powtórzenia: 15,14,14.. a potem to już nie liczyłem, w ostatniej serii chyba było 12 albo 13, w kżdym [...]

nie powiedziales ale jesli robisza redukcje od 2 tyg i wlasnie wpjerdalasz jedna paczke ryzu to tak idzie wywnioskowac. CKD probowales?

[...] bardziej zaawansowanych zawodników, tłuszcze nawet te zdrowe należy minimalizować na redukcji jak się tylko da... wystarczy mi to co w jajcach, wołowinie, owsianych jakie ckd panowie ?? jem około 500-700g warzyw, 2 worki ryżu, 100g owsianych to jest kurva za mało na redukcje ?? i tak jak mówie: nie wskoczyłem od razu na niskie węgle tylko [...]

Owna nie o to mi chodziło wins prop clen i ckd palą fat przepięknie. Sam na takim cyklu zrobiłem życiową formę, jak narazie trochę mi to zajęło czasu więc nie panikuj. W połowie lipca na początku sierpnia, przy trzymaniu michy, będzie krata i boczków nie będzie Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2010-06-10 20:20:25

proponowal bym ci CKD http://www.sfd.pl/CKD__fakty_nie_mity_by_qaz-t161108.html