ckd

CKD zdecydowanie nie dla niego.

Hmm niezly hardcore dla poczatkujacego zeby sobie jedzonko rozlozyc na posilki :)) w ogole nie wiem co za diete wybrac :) czytam i czytam = im wiecej wyczytam tym jestem glupszy :) CKD, SKD jakies inne itd Chcialem zaczac tak jak kolega wyzej mi polecil SOO = Mam 29lat,104kg,186cm wzrostu 2800kcal w ciagu dnia - 2gr bialka na moje 104kg wagi = [...]

obecnie jestem na etapie wprowadzenia do CKD /w środe będą 2tyg./ jeszcze nigdy nie stosowałem diety nisko ww mam nadzieję, że nie robie za dużych błędów Rip pomaga mi troche ogarnąć tę dietkę qaziowi nie chce włazić na głowe zobaczymy jak to wyjdzie...

Cos w tym stylu Outside napisz maila do mnie to wysle ci plik do oceny z ckd Nie chce m isie jej przepisywac

o kutfa.. toś poszalał :) kolo cyców z kury i pół kilo kaszy. Na ckd sie nie znam ale urozmaicenie masz pokaźne

Rothen podeslalem ci moja dietke ckd wczesniej. Rzuciles na nia okiem ??

slicznie potwierdzam brak czasu qazara, nawet dla mnie go ma malo () a propo obiektywnie uwazam, ze jeden z lepszych testow, zobaczycie wyniki za dwa miechy no i trudno sie dziwic, ze woda zeszla skoro konczy 3tyg wprowadzenia na ckd z zerowymi weglami Dalej dalej:*

Panowie fotki po 4 tyg bfs 12% z 16% przed diety czas trwanai cyklu nie cale 5 tyg ,przerwalem ud i przeszedelm na ckd od czwartu robie pierwsze ladowanie ,kolejne fotki po osiagnieciu celu czyli 10% (zkaldadam ze kolo konca czerwca) nie dziwcie sie umnie bardzo wolno idzie redukcja, pozatym mailem 2 tyg przer i 3 wprowadzenia na ckd

to jest taki sam trening jak w poscie o CKD wiec jest ok

Dietka oczywiscie jest...CKD, razme z treningiem odpowienim do niej. Od poniedzialku startuje trzymajcie kciuki

ja dam kilka swoich sugesti : -nie polecam CKD osobom które są w wieku dojżewania -ja jeśli nie czuł bym potrzeby ładowania nie ładował bym -ćwiczył bym na 2 tyg wprowadzenia -nie ćwiczył na czczo na tłuszczowych dietach -bilans ujemny byłby u mnie tylko podczas ćwiczeń i wiele innych o których już nie chce mi się pisać a widze że wiele osób [...]

1 ma 2 troche to wszystko jest zamotane 3 przy twoim %bf od suchej 4 link nie dziala, cwicz jak w poscie o CKD 5 zle, 2 tygodnie czilu na zbilansowanej i znowu ogien (chyba, ze nie chcesz sie calkiem redukowac) troche to wszystko skomplikowales bardziej niz jest, zreszta zobaczysz w praktyce ze nie trzeba bylo tych wszystkich schematow Zmieniony [...]

Cel: redukcja tk. tłuszczowej Waga: 90kg Sucha masa: 70-72kg (http://mybodycomp.com) Fat:90-72=18kg Wzrost: 179cm Wiek: 22 Dieta: CKD CZas realizacji: 6 tyg Ilosc posilków: 5-6 CZas miedzy posiłkami: 3h -----Dni ketozy-low cab(od niedzieli rano do piątku popoludniu(do przedostatniego posilku przed treningiem)----- BMR: 2700 [...]

Rothen ja jeszcze nie jestem na ckd Dopiero od soboty. Zaniedbalem prez ostatni miesiac witaminy i usta mi popekaly, zimno wyskoczylo :(

podziwiam! jak już Ci mówiłem, ja bym zdechł ckd nie dla mnie ja lecę zrobić klatkę i biceps

TeeGee, nie wiem co chcesz przez to powiedzieć. Możesz oczywiście jeszcze liczyć wodę, ale to jest kompletnie bez sensu. Zwykle pojęcia sucha masa czy beztłuszczowa masa ciała stosowane są zamiennie i nie ma w tym nic niepoprawnego. Swoją wypowiedź oznaczyłeś wykrzyknikiem, więc zapewne zakładasz, że wnosi ona coś szczególnego do tematu. Jeżeli [...]

nigdy bym nie brał WPC na przykłąd podczas biegania na czczo bo wtedy to bieganie zatraciło by swój sens bo chyba nie chodzi o spalanie białka na treningu ? Tymbardziej jak jesteście na CKD (antykataboliczna dieta)

LOL.. dawno mnie nikt tak nie rozbawił.. SOG.. tak tak.. całej rodzince ułoże a jak i sąsiadowi. A mojego pieska to wpakuje na CKD

Ja myśle, że można wykonywać.. Może faktycznie przy CKD nie koniecznie pod koniec tygodnia.. Ja mialem tak robić niesty moje plany zstały pokżyżowane pzdr.

Kozik ja na ckd wbijam sie w sobote. A co do ladowania to co 2 tygdonie bede jesc na co mam ochote. Wbijam palke w nalesniki Tzn nie doslownie ale wole raczej kasze, ryz , makaron , chlebek razowy