POMOCY W DIECIE

Witam wsyztskich bardzo serdecznie mam mały problem ponieważ mam 16 lat i waże około 57kg i chce uzyć diety takiej by szybko przybrać na masie i do was kieruje swoja prośbe o napisanie mi pełnej diety co mam jeść od rana do wieczora w każdy dzień oczywiście pozniej do kupie sobie kretyne:)

Diety tutaj się nie pisze - zasada jest taka: czytasz posty podwieszone, zdobywasz wiedzę, układasz dietę sam i dajesz ew. do oceny i poprawek.

No ale nie mógłbyś mi na GG napisać mój numer 4696288 PLX

Nie pisze sie ani tutaj.. ani na GG.. i zgadnij co.. na maila tez Ci nikt nie napisze. ehh.. zostały PW ale wiesz co.. tam tez nie! Poprostu układanie diety to troche roboty i nikt nie bedzie Ci nad tym siedział. Po 2 nikt nie zna twoich żywieniowych przyzwyczajeń - co ci smakuje, co nie, kiedy mozesz jesc pełny posiłek, a kiedy cos innego bo jestes w szkole. Nie wiemy bf%, zapotrzebowania, itd.. itd.. itd. POSTY PODWIESZONE ZAPRASZAJĄ :D

Poza tym układając dietę zdobywasz stosowną wiedzę - o gotowcu nie wiesz nic, co zawiera dany posiłek, jaki są zasady tworzenia, po co je się dany składnik. To tak jakby ćwiczyć nie wiedząc jaki mięsień rozwijamy w ćwiczeniu.

A to *******lajcie

****a robicie problemy jak s****ysyn ******le całe to forum i was buce jestescie i *******lajcie

i tak oto kolejny ektomorfik dalej kroczy tym światem zwiewany przez comocniejszy wiatr A tak na poważnie.. czego Ty oczekiwałes.. że ktoś Ci da wszystko na tacy.. wysil sie troche!

Edit:

Aleś po nas pojechał. Chyba sie zaraz powiesze.. Piterson toż my buce straszliwe

Zmieniony przez - Horzyk w dniu 2006-04-25 20:37:01

No nie wiem jak Ty ale ja chyba pójdę specjalnie dać na tacę, a później ułożę dietę bezinteresownie 10 pierwszym napotkanym przechodniom

LOL.. dawno mnie nikt tak nie rozbawił.. SOG.. tak tak.. całej rodzince ułoże a jak i sąsiadowi. A mojego pieska to wpakuje na CKD