[...] przerwa 2 tyg. codziennie robie aero 1 godz. mysle i czuje ze efekt bedzie duzo lepszy niz na low carbie. ta dieta to forma eksperymentu po dlugim okresie cudowania z low carbami tluszczowkami i innymi ckd. moze warto sprobowac i calkowicie powiedzmy na 2-3 tyg zmienic strategie? ja zaryzykowalem sfrustrowany dotychczasowymi efektami. pozdrawiam
[...] podstawowa zasada to trzymac sie jednej przez jakis czas nie mo ukrywac dla pasibrzuchow,dla endo - wszystkie diety z mala iloscia wegli/manipulowaniem weglami low carb,cc,ckd,anabolic diet zalezy jaki rezim jest sie w stanie przetrwac psychicznie Z tym ze - kazdy organizm jest inny kazdy inaczej reaguje - wiec troche to potrwa zanim dojdzie [...]
Ma racje chłopak. Jeszcze nie czas na CKD. Na razie standardowa redukcja ze zmniejszoną ilością węgli, większą ilością białka i odpowiednich tłuszczy. CKD można stosować tylko ŚWIADOMIE i nie ma sensu nikogo do tego na siłę zachęcać.
Obli no niestety, choc dla mnie tak jak pisalam bycie na SFD zaczelo sie wlasciwie 1 sierpnia tamtego roku :-)) Wczesniej tylko zagladalam ale ciezko bylo mi odnalezc sie w tym meskim swiecie. Podczytywalam wiec i nieudolnie wyprobowywalam na sobie rozne metody np. CKD }:-( Ale widze ze u Ciebie bedzie niedlugo 5 :-)) Czas plynie i znow [...]
1kg warzyw ?! daj spokój !, kup sobie wyciąg z warzyw i daj 2 razy dziennie, dorzuć jakieś antyoksydanty i tyle, a nie wiadro pekińskiej... co do spalaczy to na ckd leciałem t3 + salbutamol, 10 tyg i forma gotowa, polecam takie połączenie, SAA mniej istotne, na ckd i tak nic nie zbudujesz, chodzi jedynie o działanie antykataboliczne, dobrze [...]
jesli chodzi ci o ckd to max 30 g wegli dziennie(ladowania to juz inna kwestia-poczytaj o tym w poscie qazara o ckd), ta dieta jest dobra ale do sppalania tluszczu i minimalizacji utraty miecha.
Dieta to jednak dobra sprawa.. Ja po półtora miesiąca "intensywnego życia" nie trzymania diety, nieregularnych treningów stanąłem przed lustrem i stwierdziłem, że jest lekko do dupy A jeszcze na poczatku czerwca po zakończonym CKD wyglądałem tak pięknie Co ten alkohol robi z człowieka.. Ale za tydzień wylatuje na Majorke i wszystko [...]
http://www.ozon.pl/tygodnikozon_2_9_385_2005_15_1.html - idźcie na druga strone tego artykułu, tu cytat :D: "Jego rówieśnik zdecydował się zrobić zdjęcie swojemu brzuchowi i zaprezentować je na forum dla bywalców siłowni www.sfd.pl. Prosi o radę: „Mam 175 cm wzrostu i ważę około 78, dawno się nie warzyłem . Robiłem brzuszki raz na [...]
Przed wakacjami były robione pełne badania cała bichemia itp.. Wszystko idealnie w normie (w środku skali) poza aspatem i alatem ktore były lekko podniesione po CKD niedawno powtarzałem właśnie te dwa aby sie upewnić- w normie.. zobaczymy jak dzisiaj zaeraguje na porcje glukozy, może to tylko jakiś zbieg okoliczności.. pzdr. Zmieniony przez - [...]
no do takiego ckd ,z makijazem fryzura obraniem pazurami i obrobka komputerowa kazda nawet nie za ladna dziewczyna wygladalaby jak sexbomba ,o to w tej gazecie chodzi :] ok,to na kiedy slub ? moze jakis cichy na lonie sfd ?
Oj Malyna, Malyna.. Co to znaczy "inny".. CKD wymaga specjalnego treningu z odpowiednia ilością serii dzieki któremu opróżnisz cały glikogen.. Wątpie czy była byś w stanie coś takiego wydolić także.... pzdr.
Oj Malyna, Malyna.. Co to znaczy "inny".. CKD wymaga specjalnego treningu z odpowiednia ilością serii dzieki któremu opróżnisz cały glikogen.. Wątpie czy była byś w stanie coś takiego wydolić także.... pzdr.
Dzięki.Troszke o tym poczytalem po czy ułożyłem takie coś SORY NIE JESTEM SPECEM OD CKD ALE POSTARAM SIE POPRAWIC COKOLWIEK I posiłek 100 g płatki owsiane NA CKD MUSISZ TRZYMAC SIE MALEJ ILOSCI WEGLI WIEC WYRZUC 100g twarogu chudego OK 50g oliwy z oliwek OK DAJ WARZYWA II posiłek jogurt 200g NATURALNY 2 grachamki z 50g polędwicy ZREZYGNUJ Z [...]