ckd

Borsuk, jeżeli źle się czujesz, to przerwij dietę. CKD bez treningu nie ma sensum a w trakcie choroby nie należy przeciążać organizmu. Jak wyzdrowiejesz możesz śmiało zacząć od nowa. Nic się złego z tego tytułu nie stanie. Staraj się tylko utrzymywać nominalne zapotrzebowanie na kalorie pamiętając, że Twoja aktywność w tym czasie to żadna [...]

ok ale utrzymać dietę nisko węglową? Czy jest to dowolne. Czy po powrocie do CKD muszę rozpocząć od dwóch tygodni bez ładowania.

Jedni robia tak inni siak ja tam przy przeziebieniu nawet cwiczen nie odpuszczalem na CKD bo cwicze w domu Jak na antybiotyku lecialem(to chyba wtedy z jeden trening opuscilem bo czulem sie stasznie) to dalem tylko wegle do 50g bo musialem jakis jogurt wszamac i warzywek wiecej Z reszta bedac na nisko ww zauwazylem ze albo nie chorowalem albo [...]

mysle zejak poczytasz to ci dobrze zrobi Dieta - CKD Trening - wytrzymalosc, rzezba suple - dzial suplementacja, areoby

aha 1;1;1 to wprzypadku gdy do 30% energii stanowia tluszcze , jesli stosujemy ckd i inne ekstrema to ta proporcja jest niewlasciwa ( pamietasz nasz spór ?) pozdrawiam mc

Jeszcze jedna informacja, wczasie w/w choroby nie trenuję i zawiesiłem dietę (ckd), ale postanowiłem nie przerywać brania efki aby organizm był przyzwyczajony, może zmiejszyć dawkę do 30mg dziennie?

W takiej kolejnosci jak wyzej Do teog poczytaj: Chcesz schudnac przeczytaj - http://www.sfd.pl/temat186031/ odchudzanie - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 Spalanie tluszczu - http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47 CKD - http://www.sfd.pl/temat161108/ wzory na redukcje - http://www.sfd.pl/temat223016/ fajny poscik o redukcji - [...]

Ogólnie nie ma określeń jakie powinny być proporcje błonnika(rozpuszczalny, nierozpuszczalny) i z jakich żródeł, przynajmniej ja takich nie znalazłem... CKD to nietypowa dieta, więc te wymagania mogą być inne, nawet co do ilości błonnika, brakuje badań w tym temacie... wnioski z badań diet tradycyjnych są takie: Rubio MA. Unidad de Nutricion [...]

narazie jest luz tak do 12%, pozniej sa juz niezłe schody, ja w tamty roku start z ok. 22% na ckd bez żadnych supli(jedynie omega3) zjechałem do mniej niż 11%, ale upragnoinego kaloryfera dalej nie było wiec sie załamałem i jazda z masą zeby zapomnieć o smutkach. W tym roku nabrałem troche doświadczenia i mam zamiar osiagnac upragniony cel

Wylliam staż- 2 lata wiek- 18 wzrost- ~170 waga- 70 bf- 15-16 % suple (bez odżywek)- ostatnie 2,5 miecha na CP wcześniejsze redukcje tylko na diecie dieta- CKD od poniedziałku dlaczego mnie??- a czemu nie?? chęci mam,diety trzymam , nie op*****lać się staram to by na tyle było

ja swojego czasu na CKD jadłem 8 jaj dziennie i żyje

Dostosuj się do rad Wyliego wie co mówi :) Wyyli jak tam redukcja na CKD ??

oki ja byłem nie raz na CKD więc coś tam podpowiem jak będzie trzeba

Hit faktycznie ciekawy, ale jakoś do końca mnie nie przekonuje - ćwiczenie max x2/tydzień. Bardziej się w tym momencie skłaniam do tradycyjnego treningu na siłę - dzielony x4/tydzień. Ewentualne zbijanie wagi to HST+CKD, 921HST (jeszcze nie jestem w temacie), a w dni nietreningowe HIIT. Pozdrawiam.

[...] sobie klapkę w głowię i raz na zawsze stwierdził, że coś jest be a coś cacy... słabo czytasz niemal codziennie jest taki post z podobnym stwierdzeniem ludzie mają fiksacje na punkcie a6w, ud2, ckd, hiit, eca i paru innych skrótów oraz wyrazów rozwiniętych i kijem im ze łba nie wybijesz że mozna inaczej, prościej, zdrowiej, skuteczniej, etc.

ta zmienię na swoją 18, ze 2 piwa wypiję będę akurat miał ładowanie na CKD

ZwierzakWW CKD ma swoje przeznaczenie i w tym przypadku zdecydowanie nie polecam!

Gugcio bez przesady CKD w tym przypadku odpada!

Redukcyjna a na rzezbe to jest ta sama ino trening inny a tluszczowa to np CKD przyklady: - http://www.sfd.pl/temat161108/ - tluszczowa - http://www.sfd.pl/temat186031/ - http://www.sfd.pl/temat203291/

CKD i areoby da rade