ckd

Rothen, ale czemu?? czemu normalnie to nie przejdzie, a na CKD daje radę?? o ketozę chodzi?? andi, to bylo z ironia??

dzięki OBELIX a tobie jak idzie CKD bo też na tym jesteś?

Proces estryfikacyjny zwiększa stabilności kreatyny i dzięki lepszej rozpuszczalności wpływa na znacznie wydajniejszy transport kreatyny przez błonę komórkową do wnętrza komórki mięśniowej. Nie zmienia to jednak faktu, że transport nadal jest potrzebny. Zwykle jest on zapewniony w kreatynach estryfikowanych, ale jak powiedziałem, szkoda na to [...]

Ja od tego poniedzialku jestem z powrotem na CKD. Po wakacjach robilem mase i sporo fatu zlapalem, niestety taka genetyka. Rothen powodzenia z dieta !

eclipse dzięki :) ja też życze ci powodzenia....też mam tą genetyke ze każdy nadmiar kcal idzie w tłuszcz niestety....te skoki insuliny echh...CKD to wybawienie...dobre samopoczucie , woda schodzi , żyły widoczne :) może nie ma takiego impetu i takiej siły jak na węglach no ale coś kosztem czegoś pzdr

A ja mam z CKD nastepujacy problem. Szybko gubie zbedne kilogramy (1-2miechy) i osiagam swoj set-point (15-16% BF). Od tego momentu prawie wogole nie chudne z gatu :(. Musze ostro sie pilnowac oraz masakrycznie zwiekszyc ilosc aerobow, szczegolnie rano naczczo. Dodatkowo wspomagam sie spalaczami: Schorch oraz teraz CLENbutical.

borek: witam! mam nadzieje ze ktos bedzie potrafil mi pomoc. troche o mnie: * WAGA - 105 kg * WZROST - 176 cm * PŁEĆ - mezczyzna * BUDOWA CIALA - pieprzony endomorfik * CEL -redukcja * STAŻ - ponad miesiac na silce ACT teraz jade z trening redukcyjny z postów MICHAILA * POMOC W UŁOŻENIU POZADNEJ DIETKI CKD no to endo maja problem z [...]

bez sensu ta dieta .... ja jestem na CKD i chwale baardzo i baaardzo :)

w przypadku właśnie różnorakich celów, w dłuższym okresie rzeczywiście dobrze jest stosować stałą suplementację/np gdybyśmy robili masowe cykle ciągle to napewno byłoby to monotonne/, ester nadaje się do tego dobrze/na ckd także/. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2005-12-29 19:13:56

Rothen jak wiesz mam nieco odmienne zdanie na temat ckd , niz to ktore tu prezentujecie. ale jesli juz tak postepowales to widocznie jest ok. niemniej sam napisales o tlustych miesach i serach żółtych i tłustych bialych , jestem jak najbardziej za ! nie podales swojej wagi ! poza tym jak na moje oko za malo jesz tluszczu przed treningiem i za malo [...]

Marku, wszystko się zgadza Niestety tłuszczyk łapię dość łatwo, ale 35% białka to w moim wypadku 2g/kg masy, a to przecież nie jest znowu tak dużo. Co do budowy to mam wypełnione w profilu, przyzwyczajenia żywieniowe... cóż, prawdą jest, że na wysokich węglach czuję się rozepchany, więc ich unikam. Zwykle ograniczam do 40-50% (wiem, że trochę [...]

Jak na mój chłopski rozum, to coś musisz robić nie tak. Albo twoje rzeczywiste zapotrzebowanie na kalorie jest niższe niż wynika z obliczeń, albo masz za mało intensywne treningi... Ja też ukladałem swoje CKD zgodnie z postem Quazara i jestem na dietce od 5 tygodni z wynikiem -9 kg. I ciągle chudne... (teraz 80 kg, 180 cm) Ale zjadam naprawde mało [...]

[...] okolo 12%bf przechodz na ud 2.0, bo pozniej zaczynaja sie ostre spadki miesnia i bardzo trudno spala sie tluszczyk, czyli odpowiedzia na twoje pytanie bedzie: 2 miesiace ckd zeby zejsc do 12-13%, a pozniej 2 cykle 6-8tygodniowe na ud 2.0 zeby zejsc do 8%bf ( nie pisze ze napewno zejdziesz do tych 8% ) nie wiem czy wszystko dobrze napisalem, [...]

Nie szkoda mi miecha. Moj ideal sylwetki to miesnie widocznie zarysowane, cos jak Brad Pitt w Troji. Z supli mam teraz: Scorch x4 dziennie Cleanbutical x 4 dziennie Dodatkowo thermal pro czeka w pogotowiu jak juz nie bedzie szlo. Myslalem nad UD2.0 wlasnie kiedy juz nie bede widzial widocznych efektow CKD. Zawsze mam taka opcje, ze zchodze do [...]

Radzicie zrobic 8 tyg CKD, potem odpoczynek od diety na bilansie 0 i znowu redukca ?

wiedzialem ze mi tak napiszesz(gdzies odeslesz)dzieki za wysilek,a co do ckd to psychika siada po miesicacu jak cholera,ale jest ok

Hya! weż odpowiedz PLZ na to stwierdzenie co było 2 posty wcześniej! ==> "cieszę się, że mi jeszcze dodatkowo wzmaga katabolizm??". No bo jak jestem na CKD to jak ma wyglądać mój posiłek po treningu żeby zatrzymać kaatbolizm?

a po drugie to o diecie powinienes mysles przed cyklem. innym wyjsciem byloby zredukowanie wegli do 150-200g jak ckd nie wytrzymujesz ( w sumie ni dziwie sie bo ja tez za nia nie przepadam)

nie ma zadnego jo jo :) moim zdaniem dzieki pozadnemu i przemyslanemu ladowaniu CKD jest tak skuteczne

Rothen, widze, ze masz trening silowy rozpisany na 4 x w tyg, a nie tak jak proponuje quazar 3 x w tyg... czy moglbys wypisac dokladny swoj plan wymieniajac kolejno cwiczenia i ilosc serii oraz powtorzen? Ja od dzis jestem na CKD, plan trening wg quazara, ale przyznam, ze troche dlugo mi sie z nim schodzi jakies 90 min, co chyba nie jest [...]