ckd

jak chcesz CKD ja bym nie odejmował kcal...trzymał bym się bilansu zero...no chyba że twoim celem jest BF < 12-10%

masz tłuszcz na brzuchu bo nie masz nic masy mięśniowej o czymś świadczy twój wielki biceps 32cm jak pojedziesz na CKD , thermo speedzie itp to twój bic będzie miał 28cm po zejściu samej wody a potem kto wie czy nie mniej.....ja proponuje zacząć normalnie ćwiczyć na siłowni

[...] nie rozumiem... gdzie ja napisalem ze nie ma retencji po omo??? w przypadku kazdego aromatyzujacego srodka bedzie pojawiac sie retencja... musial bys byc caly czas na ckd i to w fazie tzw "glycogen deplethion" czyli calkowitego pozbycia sie glikogenu z miesni... a i tak mozna by zauwazyc zwiekszone zatrzymanie wody... a fenomen [...]

jestem na tkd, a nie na ckd co do orzechow to odpadaja, zle sie po nich czuje, bole brzucha, wzdecia i ogolnie zle samopoczucie Zmieniony przez - obelixik w dniu 2005-12-08 13:59:25

wiem, ale moja wypowiedz o której wspominałeś dotyczyła CKD, chociaż przy standardowym TKD obowiązują podobne zasady....

a jak jest z samopoczuciem, koncentracja podczas diety CKD?????? czy jest gorsze niz podczas diet wysokoweglowodanowych???

Moje plany noworoczne to robienie masy do marca potem dwa tyg wprowadzenia na CKD i gdzies 6-10tyg na UD2.0 a potem low-carbo z bilansem 0 na podtrzymanie do wakacji i do konca wakacji a potem masa na low-carbo.

Czesc, sporo poczytalem i do gustu przypadla mi dieta ckd. poczytalem sporo o samej diecie i o treningu na rzezbe. Od dwoch tygodni jem <20 ww i czuje sie bardzo dobrze. Trening na razie lekki - do pol godziny raz na dwa dni (nie liczac rozgrzewki i 20-30 min aerobow). schudlem 4 kilo. ulozylem sobie mocniejszy trening i zaplanowalem [...]

teraz to musze jakos kombinowąc eby służby nie mieć na nocke w sylwka bo an dzień dzisiejszy mam i szlak meni trafia a od stycznia jade ostro z CKD bądź TKD bo miałem po wakacjach wrucic na diete ale sie nie dało mam nadzieje ze od stycznia jakoś wytrzymm bez imprez i zrzuce reszte fatu a potem jakąś mase się zrobi

[...] miejsu około 103-5kg w pasie spadło do 97-96cm. Odpuściłem aeroby(nie chce się biegać zimno jest i bez efedryny jakoś nie mam zajawki)trening siłowy 4razy w tygodniu i dieta ckd jest. Za dwa tygodnie planuje zrobić zakupy w atlecie;) Myślałem nad zestawem: 1opcja Hitec ethyl ester 200kaps Hitec tri-creatine malate 200kaps Hitec tribulus 200kaps [...]

rothen nie przesadzaj gram w noge po 1,5 h na ckd i nie narzekam z kondycja,spalaczy nie biore i jakos daje rade.

to znaczy zeby ich nie przedawkowac. juz 5 krotne przekroczenie dopuszczalnej dawki wit A jest toksyczne. a jesli chodzi o kretyne podczas CKD podczas ladowan jak najbardziej.

dobrze ale CKD jest antykataboliczne

William, mam nadzieję, że my się nie włączymy w tę zadymę he he Acha, jest kilka małych różnic pomiędzy japończykiem a eskimosem: japończyk śpi na łóżku wodnym, eskimos na lodowym (różnica tylko w stanie skupienia, ale znacząca ); japończyk szama raczej mięso rybie, eskimos gustuje w tłuszczu (foki najchętniej); w japończyku gustują japonki, w [...]

ok, dzieki za odpowiedz. >pamietaj zeby byl dzien przerwy miedzy treningami ale powiedz mi teraz jak mam sie do tego ustosunkowac. cytuje atlas cwiczen: "Trening na rzeźbę-tutaj zalecana jest większa liczba treningów(nawet do 6 tygodniowo)-każdą grupę mięśniową trenujemy nawet 2 razy w tygodniu." jak mam cwiczyc 6 razy w tygodniu [...]

kamil1982 tylko nie mów, że do swoich 100 g orzechów na CKD chcesz jeszcze dodać słonecznika daj spokój

fajny i ciekawy temat....a ja mam pytanie do autora postu jaka pana zdaniem jest najlepsza dieta ??? czyli czy lepsza tłuszczowa czy węglowa ?? nie chciałbym odpowiedzi że to zalezy od organizmu.....moim zdaniem dieta każdego sportowca powinna być węglowodanowa bo to jednak na niej osiąga się najlepsze efekty.....a wiem co mówie bo łatwo łapie [...]

zatem nie jest to juz ckd , zreszta (bez obrazy Kamil) nigdy nie była (dla mnie) pozdr. mc

[...] koniec stycznia chce kupić storm i 100 tabletek clenu chińczyka Ja też ćwicze po rocznej przerwie od trzech miechów przez ten okres brałem mono plus efedryna. Jade na diecie ckd i trening siłowy 4razy w tygodniu. W pasie spadek z 120 na 94. Moje pytanie jak dawkować. Ja mam taki schemat: Storm przed i po treningu w treningowe rano naczo i [...]

Czyi WIELKIE ladowanie Eh ja sobie odkladam i odkladam to CKD na kwiecien poki co