ckd

Rano po wstaniu : kawa, jakiś spalacz, ok 6o minut aerobów. Jeśli nie dajesz rady to jak najwolniesz i jak zaczynasz dyszeć to przechodzisz do marszu i czekasz na spadek tętna i wracasz do biegu (wolnego) Jeżeli mimo to nie możesz to powoli zacznij od 30 min i wydłużaj okres wysiłku. Jezeli to nie daje rady jeździj na rowerze w tempie tlenopwym [...]

1)Smoczek w swoim art. o odchudzaniu dla kobiet http://www.sfd.pl/temat64042/ napisała, by ostatni posiłek był o godz. 18. Nie zwalania się w ten sposób metabolizm?? Zakładając, że ja chodze dość późno spać 2)Zastanawiam się czy moge się zabrać za CKD.. z drugiej strony może powinnam się bardzoej'obcykac' w tym temacie (chodzi mi o właściwe [...]

ad. 1 Radze jednak jeść wolno wchłanialne białko przed snem ad. 2 Odradzam CKD w poczatkach kariery na siłowni z opinią na temat zakwasów warto sie wstrzymać do 48 godzin po treningu

HSt nie za bardzo idze w parze z ckd

jakie zrodla nt. biochemi polecacie poczatkujacemu ? Qaz mam pytanko nt. low carbow na mase.. jedni twierdza ze nie ma szans zrobic na tej diecie masy jednak chce sprobowac.. co ile proponujesz ladowania , jak dlugie ? ladowania jak na ckd?

kalia masz podany mój numer gg jesli sie do mnie odezwiesz za pomoca tego program i podasz mi mejla to wysle ci ksiązke o diecie ketogenicznej w której jest omówiona fizjologia wysiłku zasady korzysania z róznych paliw przez organizm ludzki generaly opisa wpływu stanu ketozy na zdrowie opis trzech odmian diety ketogenicznej czyli SKD CKD i TKD [...]

czy na ckd dochodzi do odwodnienia z reguly czy nie? bo ja wlasnie juz po dwoch dniach diety dostaje taki bardzo zolty kolorek :) a wody wypijam okolo 1,5 litra

bardzo mało pijesz wody....ja 1.5litra to spokojnie na godzinnym treningu siłowym wypijam....a co do odwodnienia to oczywiście...CKD jest to dieta która odwadnia

z ckd nio to ciekawe jak sie pozbywasz glikogenu ,spalsz fet i robisz nadkonpenscajie ,moze cos jasniej

samowar dostsouj CKD pod siebie to tez uwaga dla qaziego w rozmyslaniach ....

naturell ma dobrą pro-lecytyne w tabsach o smaku waniliowym, ale cena ciut za wysoka. w sklepie sfd jeszcze ujdzie, ale w aptece stoi dużo drożej. kupiłem bo na ckd jogurtu nie moge za bardzo

Michail a jak wykonuje aeroby wieczorem przed snem po 40-45 min codziennie(bo chcę szybko stracić a jest tego sporo) to będzie gorszy efekt jakbym robił na czczo??? I czy jak jestem w fazie ładowania węglami na CKD to jest sens w te dni robić aeroby???

Przeziez wiem ze jestes grubas, pare stron wszesniej napisales ze robisz CKD i do tego lubi drzem, wiec masz 80 kg lub wiecej i masz na imie Patryk, i wiem do jakiej szkoly chodzisz, co ty myslisz, dlugo cie znajde?? Wiem tez ze mieszkasz niedaleko pani Helikopterw promieniu 2 ulic od niej, a ja w tamtej dzielnicy znam pare osob wiec niboj zaby [...]

zobacze , narazie sie jeszcze masuje co to ts to bede sie jeszcze kosultował ze specjalistą ... ckd chetnie bym sprobował ale mnie przeraza układanie tego , nie wiem czemu , leniwy strasznie jestem

http://www.sfd.pl/temat161108/ - po prostu czytaj i bierz się za CKD. Ta Twoja dietka jak na redukcję lipna - sporo produktów bogatych w WW - na redukcję nie za bardzo. Odp na pytania, z doświadczenia: 1. Na redukcji nie, za dużo węglowodanów. 2. Ja solę, bez soli nie dam rady. 3. Odpuść. 4. Nie za dużo, na redukcji się ich nie poleca. Ile? to [...]

e-lite chodzi Ci może o CKD a nie TKD tak?? ale która bardziej byś polecił, i jak się trening i nowy plan do tego będzie miał?? Kurcze może rzeczywiście zrobic najpierw rzeżbe przez około 2 miesiące, póżniej maska i znowu rzeżba... Jakie HMB polecasz?? Którw ZMA?? I ewentualnie skąd gltke póżniej? Pozdrawiam e-lite ze starej elity...:D sog

Mysle , że jak będziesz na CKD aż tak dość szybko to nie schudniesz żeby zaszły jakies zmiany co do skory i mięśni. Mysle ,że jak będziesz jadł odpowiednio to będzie wszystko wporządku.Takie akcje siedzieją zazwyczaj u ludzi którzy chcą stracić pare kg , głodując się .

kluczem bedzie odpowiednia dietka - polecam ckd - do tego tauryna, kreatyna jako antykatabolik (!), bialeczko jesli trzeba...

a przecież na CKD trzeba ćwiczyć na masę...

912HST trwa tak krotko, ze rodzaj diety nie ma znaczenia. Ale TKD jest przy 912 HST kontraproduktywna, bo dostarcza za malo ww. To wtedy wejde na jakąś niskowęglowodanowa. Po treningu brać normalnie 1g CHO/1kg. ? Byłoby to 160g. Prawie całe moje zapotrzebowanie Jezeli chcesz koniecznie stosowac TKD, to zrezygnuj z 912 HST i stosuj klasyczny HST [...]