ckd

1) Czy silownia ma spory wplyw na rezultaty redukcji jezeli mam 2-3 treningi sportow walki dziennie? 2) Moze dorzucic ja na ostatnie szlify, nabije to sylwetke? 3) Majonezu zajadam 50-75g dziennie w zaleznosci od masla, na oliwe nie moge patrzec po poprzednim ckd :) Pozdrawiam. Zmieniony przez - deskejt69 w dniu 2012-04-06 22:13:01

wylicz zapotrzebowanie i ja polecam diete dobrą na brzuch czyli ckd reszta w postach podwieszonych

Witam. Staram sie byc aktywny, jednak to co jest teraz, nie wystarcza. Wymyslilem sobie cykl na propie + wino, prosilbym o pomoc w forumowiczów w temacie: 1-12 prop 100 e2d 6-13 wino potrzebuje pomocy w rozpisaniu dawkowania tabsów na odblok 5000 iu HCG rozbite po 2x 2500 opakowanie nolv i clom do wina hepatil Cały czas jeszcze sie zastanawiam, [...]

[...] w ten sposob wage z 93 do 76kg. oprocz tego codziennie cardio. pozniej mialem okolo 5 miesiecy przerwy i normalna diete po ktorej przytylem znowu do 81kg. obecnie stosuje ckd od tygodnia i wiedze juz wyniki (obecnie waze 77kg - redukcja 4kg w ciagu tygodnia). pytanie brzmi czy wszystko dobrze robie bo oprocz wynikow jakie otrzymuje z paskow [...]

wyglada nawet nawet ;)tylko troche bardziej sprecyzuj ile masz bialka i tluszczy ... mozesz czasem wrzycic jakas makrelke i tran ;) powodzenia i wytrwalosci... ckd rulez Zmieniony przez - Niunia-sfd w dniu 2005-04-06 20:10:30

bf dość spory ok 20-22% z tym że u mnie spożycie ww wiąże się z tym że mam większą chęc na następne a na ckd nie było problemu z jej trzymaniem całkowicie lajtowo :)

s.m.p.a obecnie jestem 150g ww nie przekraczałem tego od momentu zakończenia ckd :)

robilem badania przed cyklem i w czasie cyklu. Robilem badania co 3-4tyg. Badalem prolaktyne, estradiol, testosteron ogolny i wolny. Estradiol w normie, prolaktyna tez, testoren ponad norme. Przed wejsciem na diete CKD zrobilem jeszcze badanie tsh,t3, t4 i usg tarczycy. Wyszlo tylko t4 ciut ponad norme ale czekam na wizyte u lekarza. Prosilbym o [...]

Ja jestem na CKD więc też do 30 g węgli. I spadki mam podobne, chociaż ja robię ładowania zwykle co 2 tygodnie (teraz mi wyjdzie po 4) :) To co ci po węglach przybyło to głównie glikogen i woda więc się nie ma co martwić :) Błonnika nie wliczasz, tylko węglowodany trawione (z warzyw tak samo).

Zgadza sie liczymy podczas ckd tylko węglowodany strawne

zrob tak jak pisze niunia... albo tak jak pisza chlopaki - CKD

poza tym.. wrzuce jeszcze jedno moje pytanie.. jak juz tutaj sie specjalisci wypowiadaja TO CO OSTATECZNIE JEST LEPSZE DO SPALENIA np. 10kg NADWAGI - 20 hiit czy godzinny trucht ? zakladajac taka sama diete na ujemnym bilansie, np. ckd.

Nie da sie jednoznacznie okreslic, na jednego dziala to, na innego to. Przy HIIT-ie prawdopodobnie poleci wiecej z miesni. CKD jest dieta ze specjalnie ukierunkowanym treningiem i nie ma tam miejsca na HIIT. Ja jestem zwolennikiem zwyklych aerobow. Na poczatek tez aeroby powinny byc lepsze, mozna wtedy poznac organizm, np. przy jakim tetnie [...]

na ckd chudnie sie czybciej, objawy sa calkiem normalne w pierwszych dniach, bo organizm dopiero uczy sie pozyskiwac energie z ketonow i teskni za weglowodanami

nie wiem czy to powinien byc oddzielny post,wyznaję zasadę brzytwy Ockhama;) mam jeszcze jedno pytanie,tym razem o diete chodzi.jaki jest najlepszy sposób na okresowe podkręcanie metabolizmu? problem polega na tym,że od dwóch lat trzymam ściśle diete,robiąc modyfikacje typu masa-rzeźba,ale teraz postanowiłam utrzymać wagę i żadnej masy więcje nie [...]

Też nie widzę związku między dietą wyżej a CKD...

produkty z duza iloscia wegli 1. tych nadajacych sie do diety maki kasze ziemniaki makarony pieczywo (razowe, ale biale tez ma oklo 70g) fasola/groch/soczewica sucha warzywa suszone(marchew,pietruszka,seler) czosnek ma 28g nasiona (slonecnzik,dynia - okolo 20g, siemie lnieane 40g) produkty w wysokim IG mleko w proszku (nie wiem czy tu jest wysokie [...]

Nie, The targeted ckd. Zakladalem temat z mysla o Nhe, ale zaszly zmiany

masz 107 kg z czego 100 kg to miesnie? pozazdroscic... ta dieta polega na calkowitym odstawieniu wegli i ladowaniu ich przez 2 dni w likedn co 2 tygodnie np :) ja wczesniej nie mialems stycznosci z redukcja zajmij sie Low Carb a nie CKD :)

wpisz w szukajkę ckd fakty temat ma 300 stron cennych informacji