ckd

sorry, ze się troche w***ie w temat, ale nie będę zakłądał nowego posta Zaczynam cykl na siłę i za jakieś 7-8 tygodni przechodzę na ckd i zaczynam znowu chudnąć Pytanko, cyz hst byłby dobrym treningiem na takie coś, bo spotkałem się z opinią, że tak

co do sera, jak zaczynalem ckd tez mialem obawy ze tego nie przelkne, teraz smakuje mi bardzo :). chudy bialy ser + lyzka albo dwie oliwy, troche wody i do tego otreby pszenne. wszystko rozdrobnione i rozmieszane na taka "papke" byleby niezbyt rzadka. szykuje zawsze wieczorkiem i wcinam w pracy rano. jak nie sprobojesz, nie przekonasz [...]

polecam ckd

tu nie zadnych watpliwosci only ckd polaczone z treningiem hst

ciekawy post qazar jednak moze to glupie pytanie ale czy moglbys mi pomoc w skonstruowaniu diety zeby zrzucic niepotrzebne kg bo naprawde sie na tym nie znam nawet po rzeczytanmiu o CKD!WIec jelsi to nie problem to prosze o POMOC!

Znowu się wtrącam w temat Czyli ten trening 912 hst, jest idealnym treningiem na redukcję, kiedy się jest na ckd?

radze ci z doswiadczenia ta diete ckd,bo raczej wyda ci sie latwiejsza choc sam jej niestosowalem,w niej chodzi o to ze jesz bialko jakies 2,5 grama na kilo wagi(jak wazysz np.70 kg to 2,5 razy 70 daje 175 gram bialka)pozostale kalorie czerpiesz z tluszczy ale ile tego to juz do qazara

.Jak powinna wygladac dieta zebym zrzucil pare kg i zeby nie tracic sily?? ckd 2.Czy lepsz jest BCAA czy HMB? bcaa 3.Jak dlugo trzeba stosowac zeby bylo widac pierwsze efekty? zależy od treningu diety i uwarunkowan genetycznych

912 hst bardziej zalecany jest na diecie niskotluszczowej choc na ckd mozna spróbowac

poczytaj o ckd to roziazanie dla ciebie

czy podczas sotsowania ckd spada sila i miescnie sie spalaja??;]

nic nie daje,dieta i cwiczenia.Polecam ckd i trening silowy oraz areobowy

Witaj ,polecam abys poczytal w mojm poscie o TKD ,nadaje sie dla ciebie i bedziesz na zdrowych tluszczach,i bedziesz mogl przyjmowac kretke z ww ,poczytaj post ckd-tu masz wszystko

Hmm, ograniczyć jeszcze bardziej węgle? Zrobiłem takie wstępne cięcia, głównie pociołem tłuszcze i węgle, białko nieznacznie, i tak - wyszło mi jakieś 1550-1650 kalorii dziennie. I takie pytanko, czy jak obetne kalorie na oliwie z oliwek(znaczy zamiast 30 g wyklucze ją) to czy wpłynie to na efekt diety, wydzielanie tego kwasu moczowego [...]

Tak to prawda - ja też będąc kiedyś na CKD musiałem palić 1,5 paki dziennie. Ale seryjnie rzucając fajki (pozbywając się nikotyny) zwiększa się łaknienie dlatego przecież tyle ludzi tyje kiedy wygrają z nałogiem.

przykładowo hst + ckd + aeroby w dni nietreningowe po 30min

ckd, nhe wybierz sobie, artykuły podwieszone w dziale odzywianie i archiwum alternatywna droga(uzyj wyszukiwarki)

qazar, rozumiem ze "post o TKD" to wlasnie CKD? żebym nie przegapił czegoś o podobnej nazwie... i dzieki za pomoc

w podwieszonym poscie o ckd na nastepnych stronach jest opisane tkd

a gdzie propozyjca ckd lub jej modyfikacji dla autora postu